Познавање менструалног циклуса: лутеална фаза

Недеља коју смо знали прва фаза менструалног циклуса, која започиње првог дана менструације, а завршава се 14. дана (датум у којем овулирамо) приближно. Једном када се јаје ослободи из фоликула у јајнику, путује низ јајовод: његово одредиште је материца, где је смештена око 24 сата. Хормонски ниво ће порасти од пре тог датума и остаће висок, али у случају да јајна ћелија не буде оплођена смањиће се.

Коментарисао сам да јајна ћелија има ограничен живот унутар материце, али сперматозоиди могу преживети између 3 и 5 дана, како би имали више могућности да их оплоде. Дани пре овулације се такође из тог разлога сматрају плодним. Истовремено, у нама се дешава још једна промена: када се овулација заврши, фоликул наставља свој рад, лучећи прогестерон.

А која је функција тог хормона? Помаже ендометријуму да расте, јер је све ово део размножавања, а ако је јаје оплођено, мора да расте на одговарајућем месту. Ако дође до трудноће, на сцену ступа хормон хорионски гонадотропин; помажући у одржавању ендометријума, док вас плацента не може заменити на послу. У супротном ..., хормони ће узроковати њихово елиминисање постепено, кулминирајући менструацијом (или правилом)

Лутеална фаза: ако јајна ћелија није оплођена, ендометријум се одбацује

Ова друга половина циклуса би се, дакле, протезала од 15. до 28., а карактерише је одвајање ендометријума; али и због физичких и емоционалних промена које карактеришу предменструални синдром. Нисте једини и не морате због тога да се осећате кривим, нити бисте смели да дозволите да вас ико оптужи да желите да будете у центру пажње ових дана.

Постаћете коктел хормона, немојте се изненадити невољкошћу. Туга, немир, задржавање течности, тежина, затвор, потешкоће са спавањем, сува кожа, ... све се то догађа мање-више током дела треће и четврте недеље циклуса. И све те тегобе нестају с почетком новог циклуса, односно са новом менструацијом. Добра вест је да је све ово део цикличне природе жена и у већини случајева то неће ићи даље од оних симптома које помињем.

Постоје услови због којих се можете осећати горе, попут недостатка витамина или велике потрошње кофеина или слане хране. То је питање довољно важно за нас да резервишемо сопствени простор. Данас вам то могу рећи нежно вежбање, одмор, унос течности (углавном воде) и свеже хране, учиниће да се осећате боље.

Слике - Здравље жена y ТипсТимесАдмин