Превенција поремећаја исхране код адолесцената

поремећај исхране код адолесцената

Анорексија, булимија, поремећај преједања, компулзивно једење ... то су бриге које родитељи желе да избегну по сваку цену. Међутим, када се ови поремећаји у исхрани развију, постоје неки ресурси који помажу родитељима, браћи и сестрама и другој забринутој породици и пријатељима.

Лечење поремећаја исхране доступно је деци и адолесцентима у било којој медицинској консултацији или у болницама. Али много је корисније спречити да се то догоди и на тај начин избећи да се мора доћи до третмана, иако рана интервенција у развоју поремећаја исхране има веће шансе за дугорочни опоравак.

Поремећаји исхране су озбиљне болести повезане са упорним понашањем у исхрани који негативно утичу на здравље, емоције и способност функционисања у важним областима живота. Најчешћи поремећаји у исхрани су анорекиа нервоса, булимиа нервоса и поремећаји преједања.

поремећај исхране код адолесцената

Зашто тинејџери могу развити проблеме са исхраном

Тачан узрок поремећаја исхране је непознат, мада постоје неки фактори који тинејџере могу довести у ризик од развоја поремећаја храњења, укључујући:

  • Социјални притисак. Популарна култура тежи људима који нису мршави. Људи који имају нормалну телесну тежину чак могу имати перцепцију да су дебели кад нису. То може проузроковати опсесију губитком килограма, дијетом или здравом храном.
  • Активности које воле. Постоје активности у којима се мршавост цени као што је атлетика, модел, итд. Када радите неке активности које вреднују мршавост, може постојати ризик од постојања ризика од поремећаја исхране у адолесценцији.
  • Лични фактори. Генетика или биолошки фактори могу код неких тинејџера повећати вероватноћу да развију поремећаје у исхрани. Особине личности попут перфекционизма, анксиозности или слабе флексибилности такође могу играти улогу.

поремећај исхране код адолесцената

Знаци поремећаја у исхрани

Да бисте спречили развој поремећаја, неопходно је да знате како да видите знакове који јасно показују да постоји проблем који се мора решити. На пример, девојчице имају много веће шансе да имају поремећаје у исхрани од дечака, мада су ови последњи такође подложни томе. Следећи знаци или сигнали могу вам помоћи да препознате да ли дете пати од поремећаја у исхрани:

  • Једите у тајности
  • Сакривање хране
  • Заокупљеност храном или храњењем
  • Бројте калорије - прекомерно
  • Страх од дебљања
  • Бинге
  • Барф
  • Фобије у храни
  • Избегавајте неку храну
  • Опседнутост сопственим физичким изгледом или изгледом других

поремећај исхране код адолесцената

Превенција започиње добром комуникацијом

Отворена комуникација је од суштинског значаја за спречавање проблема са исхраном код деце и адолесцената. Да бисте спречили адолесцентске поремећаје у исхрани, требало би да разговарате са сином или ћерком о исхрани и имиџу тела. као и добре навике и здрав живот. Можда није лако, али је веома важно да то почнете што пре. За почетак ћете морати:

  • Подстакните добре прехрамбене навике код куће. Морате разговарати са децом о томе како прехрана може утицати на њихово здравље, изглед и ниво енергије. Охрабрите дете да једе кад је гладно, а такође морате створити добру навику да једете и трпезарирате заједно као породица - доказано је да деца која једу породично имају бољу исхрану.
  • Разговарајте о порукама које су послали медији. ТВ емисије, филмови, веб странице и други медији могу детету да шаљу поруке да је прихватљив само одређени тип тела. Охрабрите дете да проговори и преиспита оно што види и шта чује на овим друштвеним мрежама. Изнад свега, ако ваше дете посети веб странице или друге изворе који промовишу анорексију као стил живота, дајте му до знања да је то поремећај исхране који је веома опасан по здравље, али да то није начин живота.
  • Промовишите здраву слику тела. Разговарајте са дететом о својој физичкој слици и његовој, и дајте му до знања да се здрава тела непрестано мењају. Не дозволите му да користи повредљиве надимке или да се шали на основу физичких карактеристика особе. Будите добар пример и избегавајте да коментаришете другу особу на основу њене тежине или облика тела.
  • Промовишите самопоштовање. Поштујте постигнућа вашег детета и подржавајте његове циљеве. Слушајте када ваше дете говори, потражите код тинејџера позитивне особине попут радозналости, великодушности и смисла за хумор. Подсетите дете да су ваша љубав и прихватање безусловни и да тежина и изглед немају никакве везе са тим.
  • Објасните опасности од дијете и емоционалне прехране. Објасните да прехрана може угрозити вашу добру исхрану, имати проблеме са растом и, што је још горе, имати здравствене проблеме. Ваше дете треба да буде свесно да превише или премало једење није здрав начин суочавања са емоцијама. Уместо тога, добра идеја је да подстакнете дете да разговара са вољенима, пријатељима или саветником о проблемима са којима се може суочити.
  • Користите храну за добру исхрану. Храна се никада не сме користити као награда или последица. Одуприте се искушењу да у образовању детета нудите храну као мито, баш као што ни храну не бисте требали одузети за казну: ова понашања промовишу поремећаје у исхрани.

поремећај исхране код адолесцената

Веома је важно да сви парови запамте да је пример код куће најважнији. Ако сте стално на дијети, показујете физичку несигурност или користите храну за суочавање са својим емоцијама или можда само говорите о губитку килограма ... вероватно ће и ваша деца имати исти проблем у будућности или чак да ћете и ви биће тешко да подстакнете дете да се храни здраво или да буде задовољно својим изгледом. Због тога морате доносити свесне одлуке о свом начину живота и бити задовољни телом које вам је природа дала.


Коментар, остави свој

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Мацарена дијо

    И даље остајем при важности комуникације, хвала вам на информацијама и искрено се надам да ће доћи до многих мајки и очева.

    ????