Разлике у исхрани, исхрани и храни за децу

Разлике између прехране, исхране и хране

У образовању деце често се заборављају важна питања попут бриге о здрављу или учењу основе везане за храну. Питања која се углавном остављају по страни јер су родитељи ти који се брину да њихова деца одрастају здраво. Проблем је у томе што деца када стекну аутономију и осамостале се од родитеља не знају како да се брину о себи или да се правилно хране.

Због тога је неопходно разговарати са децом о храни, исхрани, исхрани и какве су разлике између ових концепата. Нешто што је у почетку збуњено и што може бити пресудно када је реч о помагању деци да имају здрав однос са храном. Укључивање деце у процес стварања хране или вођење куповине са вама је још један од начина сазнајте више о важности хране за свој живот.

Дијета, исхрана и храна

Да би деца разумела ове концепте, то је врло важно је да буду јасне разлике међу њима. На овај начин можете тражити одговарајуће речи на основу старости и знања ваше деце. На једноставан начин, примерима из дана у дан који могу лако да разумеју. Можете користити и друге визуелне ресурсе, као што је прехрамбена пирамида.

Погледајмо какве су разлике између прехране, исхране и хране. Дакле, не само да можете да објасните својој деци, већ можете да примените и на свакодневни живот ваше породице. Знање не заузима место, а мање када је реч о њему питања која утичу на здравље.

Каква је исхрана?

исхрана

Прехрана је забринута биолошки процес који спроводи тело, којим асимилира супстанце које тело добија из хране која се конзумира. Хранљиве материје у храни су неопходне за живот, јер без њих органи пропадају, престају да раде и умиру. Односно, исхрана је најважнији део свега што укључује и процес храњења.

Међу процесима исхране су гутање хране, варење исте, апсорпција хранљивих састојака које тело добија из ове чврсте и течне хране. Добро као складиштење, метаболизам и коначно излучивање отпада који сви они генеришу. Укратко, исхрана се односи на нехотични процес који тело спроводи да би добило потребне хранљиве материје за живот.

Па шта је то храна?

Концепт хране односи се на добровољни чин једења хране. Ова храна може бити течна или чврста и уносе се добровољно, јер је то радња пре задовољења потребе, глад или апетит. Постоје многе врсте прехрамбене културе, засноване на личним веровањима, верским или обичајима који се стичу и деле на друштвеном нивоу.

Дијета, од чега се састоји

Иако када говоримо о исхрани, брзо помислимо на процесе мршављења, истина је да појам дијета обухвата скуп хране која се једе сваког дана. Свака особа има различите прехрамбене потребе, на основу патологија, индивидуалних укуса или физичких потреба сваке од њих. Стога је сваком потребна другачија дијета.

Помагање деци да разумеју разлике

Прехрана у детињству

Веома једноставан начин подучавања деце практично било ком концепту је коришћење свакодневних примера који служе као пример. Понесите их са собом на пијацу да могу да виде храну у њеном природном стању. Научите их да кувају једноставне ствари, како би могли да виде како мењају своје стање током кувања. Искористите те тренутке да им објасните да иста храна има различите функције за њихово тело.

Ово је једноставан пример, када једу јабуку за међуоброк којим се сами хране, јер глад покривају средином поподнева. Та иста јабука је део њихове прехране, јер је и једна од њих храну коју једу током дана. Коначно, воће обезбеђује хранљиве састојке које ће тело асимиловати да би добило оно што му је потребно, односно шта значи исхрана.

Као што видите, реч је о сличним терминима, али са врло јасним и важним разликама које се морају знати. Научите своју децу разликама у исхрани, исхрани и храни. Деца ће одлично учити лекције у којима ће уживати, јер им је храна део живота, што мање што знају колико је то за њу важно.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.