Током трудноће веома је важно следити разноврсну и уравнотежену исхрану, уз одговарајући допринос свих хранљивих састојака. Да се плод правилно развија и трудноћа има повољан развој, у великој мери зависи од исхране. Стога, на почетку трудноће, жене добијају неке препоруке о томе како треба да буде дијета у овом периоду.
Међутим, постоје многе сумње у вези са храном која се може или не сме узимати, посебно када су у питању врсте меса или рибе. У линку ћете наћи неколико савета о томе препоручена дијета у трудноћи. Такође, en la sección de recetas de Madres Hoy, podrás encontrar recetas apropiadas за сваки од тромесечја трудноће, као и савети за труднице са различитим патологијама као што су гестацијски дијабетес.
Можете ли јести свињетину док сте трудни?
Све врсте меса препоручују се током трудноће, јер свака од њих садржи есенцијалне протеине и витамине за развој фетуса. Међутим, пожељно је одабрати оне са нижим садржајем масти, као што су ћуретина, пилетина или немасни делови свињског меса. Стога, у принципу не постоји забрана узимања свињског меса, ако не постоји контраиндикација, што ће у сваком случају бити лекар који треба да је процени.
Што се тиче начина конзумирања хране током трудноће, веома је важно узети у обзир одређена ограничења. Оно што специјалисти препоручују је избегавајте да једете сирово или недовољно печено месо, попут нарезка. Али не морате бити опрезни само са месом или рибом са храном. Такође је веома важно врло добро прати воће и поврће, јер садрже и бактерије које могу утицати на развој фетуса.
Стога месо које конзумирате само по себи није толико опасно колико је начин кувања или конзумирања. Тако можете јести свињетину током трудноће. Да заиста, обавезно бирајте делове са мање масти и скувајте сву храну врло добро. А ако сумњате, обратите се бабици или лекару за трудноћу.