Данас желим да разговарам са вама о многим храну коју је прикладно избегавати током трудноће јер може бити штетна за развој бебе и
Иако је тачно да постоји много намирница које бисте требали избегавати у трудноћи, то не значи то можете јести уравнотежено а такође врло здрава током девет месеци колико траје ваша трудноћа. Имајте на уму да је веома важно да ваша исхрана буде довољна да беби пружите све хранљиве састојке и витамине који су јој потребни за раст, али такође је неопходно да свакодневно будете здрави и са довољно енергије.
Месо и риба
Јетра није сигурна јести током трудноће јер има висок ниво ретиноса (витамина А) који могу бити штетни за бебу. Месо осим јетре сигурно је јести док год је и остало добро скуван ни розе ни крваве. Избегавајте јести месо са роштиља или недовољно печено месо.
Постоји много намирница које можете јести током трудноће
Боље је не јести сушено месо због малог ризика од листериозе, као што је шунка Серрано. Поред тога, паштета такође може садржати бактерију листериа, па је боље да је не једете.
Што се тиче рибе, мораћете избегавајте јести сирову рибу или сирове шкољке јер могу изазвати тровање храном. Димљени лосос је сигурно јести у трудноћи, јер процес лечења уништава бактерије листерије. С друге стране, ако није потпуно излечено, боље је да га замрзнете пре него што га поједете и затим кувате. Ако желите да имате димљени лосос, мораћете да га купите од поузданог извора као што је супермаркет.
El плава риба је добра за вас и вашу бебу јер има много витамина, минерала и протеина. Али масна риба такође може садржати загађиваче из околине, па је најбоље јести је са мало учесталости и увек врло добро кувано.
Остале рибе и шкољке могу имати сличан ниво диоксина као и масна риба, па ћете морати да ограничите конзумацију следећих риба и шкољака: ораде, ребарца, морске плодове, псеће псе, ракове и бранцине.
Ајкулу, сабљарку или скушу је боље не јести јер имају опасан ниво живе. Туна садржи и нешто живе, па је немојте јести много недељно.
Непастеризована храна
Оброци непастеризовани такође треба да их избегавате, као што су неке врсте млека, неке врсте сира (брие, фета, цамемберт, рокуефорт, бели сир, феско сир, паштете, риба попут лососа или туне итд.) Ова храна може садржати висок ниво бактерија листерије. Листериа може изазвати инфекцију звану листериоза која може наштетити беби.
Непастеризовано млеко
Непастеризовано млеко је већа је вероватноћа да садржи бактерије и узрокују тровање храном. Међутим, што се тиче тврдих сирева попут пармезана, чак и ако су направљени од непастеризованог млека, они су сигурни за јело, јер је ризик од листериозе у њима низак.
Јаја
Мораћете да избегавајте јести сирова јаја јер могу садржати бактерије салмонеле. Међутим, мања је вероватноћа да их садрже јаја која садрже печат квалитета јер потичу од кокоши вакцинисаних против салмонеле. Али да бисте били сигурни, саветујем вам да кувате јаја док се жумањци не стврдну јер ово уништава бактерије салмонеле.
У ресторанима никада не једите моуссе, домаћи сладолед или свежу мајонезу јер може садржати сирово јаје. Међутим, преливи из супермаркета или сладоледа често имају пастеризована јаја, па су сигурна за јело.
Непастеризовани сокови
Непастеризовани сокови могу садржати клице које вам могу наштетити, па пре конзумирања сока ове врсте, уверите се да је пастеризован.
Сирово лиснато или коренасто поврће
Велика већина сировог поврћа је храна богата храњивим састојцима, али мора се добро опрати да би се конзумирала и много боље ако је кувано.
Биљни суплементи и инфузије
Биље је природно, па није довољно проучено да би се препоручило током трудноће.
Кофеин из кафе и чаја
Количина кофеина код труднице ограничено на 200 милиграма кофеина дневноАли кофеин прелази плаценту и може утицати на пулс вашег детета, па саветујем да га уопште избегавате. Је зелени чај и дојење?
Алкохол
Није важно врста или износ. Алкохол узрокује непоправљиву штету на мозгу фетуса.
Вода
Вода мора бити добар квалитетАко вода у вашем граду није добра, мораћете је пити у боцама минералне воде без гаса како бисте избегли бактерије и вирусе.
Воћна со у трудноћи
У трудноћи је нормално осећати нелагоду и још више, када причамо о томе горушица и горући проблеми. Као опште правило, када нам оброк не одговара сасвим, ми смо препуштени узимању воћне соли. Али, могу ли узимати воћну со у трудноћи? Без сумње, увек треба да се обратите лекару пре конзумирања одређених производа. Али воћна сол је контраиндикована за труднице. Могу повисити крвни притисак и као такви бити узрок већих проблема.
Много је жена које пате горушица током трудноће. Изнад свега, биће много приметније у другом и трећем тромесечју, јер ће бити овде када материца врши већи притисак на наш стомак. Иако нисмо сви исти и вероватно је да ће у другим случајевима то бити уочено много раније. Сагоревање, како у пределу грудног коша, тако и у грлу, може почети у трећем месецу трудноће. Наравно, то је непријатна ситуација и ако бисмо у неко друго време прибегавали воћној соли, у овом случају је то боље него не.
Ако желите спречити горушицуУвек је боље окренути се другим лековима пре узимања одређених лекова. Након што поједете, можете лежати или једноставно лежати најмање сат времена. Такође, покушајте да се не сагињете након јела или правите велике покрете који могу утицати на нас. Поред тога, требало би да избегавате сосеве и зачине који се увек могу осећати мало тежи. Заборавите на газирана пића али да треба добро хидриратиИако је увек боље пити у малим гутљајима и наравно, пити млеко које ће контролисати киселост. Иако увек ако нема других проблема.
Па кад размислите о воћна со у трудноћи, морате запамтити да је то заиста дрога и да вам није назначена. Али постоје и друге здравије алтернативе за ово доба вашег живота. Само се морате консултовати са својим лекаром и видећете како ће вам то помоћи да се носите са овим проблемом.
Запамтите нешто веома важно
Ако се контаминирате са салмонела и друге бактерије које преносе болести, бактерије могу изазвати благе симптоме код одраслих као што су повраћање, грозница и дијареја. Али за трудницу могу довести до побачаја, фетална смрт или превремени порођај.
Да би се елиминисала бактеријска контаминација (такође токсоплазмоза) неопходно је да замрзните све месо и рибу у замрзивачу најмање -40ºЦ и онда их кувате на температури већој од 150 ° Ц. Ако одете у ресторан, мораћете да затражите добро припремљено месо, а ако мало учине, вратите тањир и поправите то, ваше здравље и здравље ваше бебе су у питању!
Такође запамтите добро опрати све воће и поврће пре него што их поједе.
Ово су неке од абортивних намирница које морате узети у обзир током трудноће да бисте имали добро здравље и да изнад свега ваша беба расте снажно и здраво. Запамтите да све што једете пролази кроз плаценту до ваше бебе, тако да морате предузети крајње мере предострожности у свим стварима за јело, као што је престанак јести суши.
Да ли знате више хране коју током трудноће не можете јести?
Здраво, ја сам Едитх Бои први пут, мајка, трудна сам и постојим 6 недеља и 7 дана. Превише ме зове да бих јела супе са превише лимуна, желела бих да знам да ли је добра или лоша током трудноће, пуно хвала.
ОЛАП ЈА САМ У СВОЈЕМ ТЕРСЕРУ МЕСЕЦУ ТРУДНОЋЕ ПРВИ САМ И Желео бих да УШТЕДИМ К ВРСТУ МОРСКЕ ХРАНЕ НЕ МОЖЕМ ДА ЈЕДЕМ И ЖЕЉЕЛИ БИХ УШТЕДИТИ АКО ЈЕ НОРМАЛНО ДА ИМАМ НИСКО, А НЕ ЈАКЕ БОЛЕ
Поздрав, налазим се у 23. недељи трудноће и први пут бих волео да знам да ли ме боли хреновка, додајем да је не једем често, што значи да сам трудна јео га 4 пута и за сваки месец. Надам се брзом одговору хвала
Здраво Едитх,
Јести пуно лимуна уопште није лоше. Чак сам понекад знао и мало да их жвачем сирове, волим их. Једини проблем који би вам могао донети је жгаравица. Ако имате жгаравицу, ако патите од ње, не бисте требали да конзумирате пуно било каквих агрума све док симптоми не нестану. Ако сада немате жгаравицу, шансе су да ћете је имати за отприлике 6-7 месеци, она долази и пролази. Биће ових месеци да се морате побринути за цитрусе и кофеин. Ако вас пече згага, само попијте чашу топлог млека. Желим вам пријатан дан.
Здраво, зовем се Аниа, ово ми је прва трудноћа. Имам 7 недеља. Још нисам затражио консултације са лекаром. Позивам да поједем пуно љутог соса са лимуном, али бојим се да то ће утицати на моју трудноћу. Шта могу учинити?
Здраво, моје име је Ирма. То ми је прва трудноћа. Имам три месеца. Волим лимун, али имам дана са стомачним боловима. Лимун то може да изазове. Стално користим лимун са свом храном, ако бисте ми рекли шта да радим
Здраво, зовем се Лупита и ово ми је прва трудноћа, имам три месеца, једем пуно лимуна са сољу, не знам да ли би ово могло утицати на мене у трудноћи, хвала
Здраво, моје име је Георгина, ово ми је прва трудноћа. Обично не једем лимун са сољу, али већ сам јео три пута не заредом, али бојим се зашто своју бебу смирујем, надам се да не! Али појео сам је само зато што сам то рекао, надам се да није лоше ако неко може да ми одговори? Хвала пуса свима!
Трудна сам, имам мучнину цео дан и још увек нисам успела да идем да видим доктора, само сам урадила тест који је испао позитиван. Али желим да се бринем о својој беби и не знам добро шта све могу, а шта не могу да једем, па желим да ми помогнете. Хвала вам пуно надам се одговору
Здраво,
Пре свега, честитам на трудноћи! На дијети с којом се придржавате здраве и уравнотежене исхране биће довољно, повећавајући потрошњу воћа и поврћа. Храна коју не бисте требали да конзумирате су:
- Велике рибе: попут сабљарки или скуше, јер садрже велике количине живе.
- Сирови клице: попут соје или ротквица, с друге стране скувано нема проблема.
- Кобасице и сирово месо: јер могу да изазову листерију.
- И на крају кофеин, посебно током прва 3 месеца трудноће, јер може да доведе до застоја у развоју фетуса, мале порођајне тежине и повећава ризик од побачаја (према студијама које је објавио Бритисх Медицал Јоурнал).
Пазите добро на себе и уживајте у трудноћи!
поздрави
Здраво, ја сам из Перуа, моја жена је трудна, трудна је 6 недеља, али пати од гастритиса, које воће и поврће треба да једем?
хвала
Здраво, Пабло,
Код гастритиса, било да је трудна или не, препоручује се не конзумирање љутих зачина, сирћета, чоколаде, кафе, алкохола, пржене хране, киселе или масне хране. Што се поврћа тиче, на пример, целер или лук се не препоручују.
Поздрав и честитке за трудноћу!
Здраво, ја сам Ами и желела бих да знам какви симптоми указују на трудноћу и како могу да знам да ли сам трудна, касним месец дана и не усуђујем се да идем лекару.
Поздрав, моје име је Лаура, трудна сам, трудна сам 3 и по месеца, желела бих да ми помогнете, коју храну могу да једем? Патим од високог крвног притиска, уклонили су ми жучну кесу и патила сам од пангреатитиса годину дана не знам шта да једем, молим вас помозите ми, хвала. поздрави
Здраво Лаура,
У вашем случају је боље да се консултујете са нутриционистом како бисте назначили најприкладнију дијету за вас. Питање високог крвног притиска треба контролисати јер може проузроковати превремени пород, једноставно се опустите и једите храну која вам помаже да га одржавате, углавном ону која садржи омега3, попут лососа.
Поздрав и честитке за трудноћу
Здраво, сада имам 34 недеље и осетио сам много, али много бола, пријатељ ми је рекао да надимак боли бебу и да ми зато стомак постаје тврд и боли као суза, лекари су игнорисали моји коментари, надам се ако ми можете помоћи у исхрани коју не треба јести да се беба не натекне
Пуно хвала и поздрав свим будућим мамама !!!!!!!!
Здраво, трудна сам око 7 недеља и стварно волим зачињену храну од које ми је беба болесна.
Не ваша беба, али можда ћете осетити желудац јер су мучнина и повраћање учестали у ових првих месеци. На крају трудноће могли бисте да добијете и нелагоду у стомаку због жгаравице која се обично појављује у овој последњој фази.
Не заборавите да у Чилеу не можете јести туњевину, чак и ако је у тегли, јер садржи превише живе, што има непоправљиве последице по бебу ... овај проблем је због чињенице да на Чилеану постоје термоелектране обале на којима се вади туна и њихов отпад контаминира ову рибу.
поздрав
Хвала на уносу! 🙂
Стварно ми се свидело, али волим како пикантно хехехе и чини се да не бих требало да злоупотребљавам бууу
Ако не боли, само пикантно! Али верујте ми, они нису баш повољни када пате од симптома као што су мучнина или жгаравица 😉
Здраво, ја сам нова у овоме, односно имам 37 година и ово ми је прва трудноћа, трудим се да прочитам све што могу, да се информишем и то ми је много послужило, хвала.
Сад имам питање које ме јако брине, већ су ми рекли да је то код труднице нормално, али ме понекад плаши. Трудна сам 20 недеља, веома сам срећна, али много патим кад морам у тоалет, понекад свака 3 дана, боли ме и морам да напорим пуно снаге. Опасно је за бебу, попут многих воћа и неког поврћа, али шта тачно треба да једем да бих помогао да не патим у купатилу.
Захваљујем вам свим срцем на брзом одговору на моју е-пошту. унапред, пуно хвала. карин….
Не брините, затвор не штети беби, али треба да пронађете решења како вам не би нанели штету, јер вас на пример може натерати да прођете кроз хемороиде и да је болно. Избегавајте да једете храну која отежава варење, а посебно ону која погоршава затвор, попут банана, јабука или пиринча. Можете да покушате да попијете чашу топле воде и киви ујутру пре доручка, покушајте да регулишете свој промет тако што ћете ићи у службу отприлике у исто време.
Погледајте ме, мој гинеколог ми је рекао да када идем у купатило, или не користим силу, јер то може проузроковати абортус, онда оно што радим је да једем папају, много помаже одлазак у купатило и пијење воде.
једите суве шљиве и влакна попут овсене каше богата је светлом јутром и помаже варењу
Поздрав, ово је моја прва трудноћа и имам 7 недеља. Желео бих да знам да ли могу да једем одрезак са сиром и да ли није лоше у ово време трудноће ... мир
Ивонне као гинекологиња каква јесам и кажем вам да је сир лош за трудноћу, а пилећи одрезак га не једе врло често, јер пилетина данас садржи много хормона, надам се и овај савет вам користи и да имате тиху и срећну трудноћу Атте. Др Рената Страмбу
Поздрав, моје име је Таниа, то ми је друга трудноћа, прва сам је изгубила 🙁, али врло сам узбуђена и пресрећна што имам 6 месеци и недељу дана и прва 4 месеца су били многи симптоми км повраћам, мучнина и жудња јији аунк понекад су ти симптоми досадни јер су најлепши и не бих их мењао ни за шта ... .цхикас уживају у вашој трудноћи 🙂
Поздрав, у другој сам трудноћи, имам три месеца и није баш добро откако мирујем због одвајања плаценте, желео сам да знам коју храну могу да конзумирам без отока, нисам јео слатке ствари од тога ми је мучно, хахаха Само слано, али једем било шта и не знам шта да радим, воћна сол је лоша, а лимун штетан.
Нормално је да се надувавате мало након јела када се одмарате, нарочито ноћу је када можете највише натећи, кажем вам из искуства, морао сам да прођем кроз исту ствар, али не из истог разлога 😉 Избегавајте да једете претешко , то боље Правите мале порције чак и ако морате да једете више пута, али ово ће олакшати варење. Не једите храну попут пиринча или банана, затвор је чест у трудноћи, а са одмором се још више погоршава. Такође избегавајте храну која даје гас, попут купуса или карфиола, и пијте пуно воде да бисте избегли задржавање течности. Луцки! 😉
Имам 36 година и трудна сам са првом бебом, веома сам срећна јер ће то бити мала жена, али јако се лоше проводим са гастритисом који ме не оставља ни за шта што као воће и поврће лекар рекао ми је да сам ољуштио воће и ништа. Апсолутно све ме чини плиновитим и страшно је што више не желим да једем, али мислим на своју бебу и морам. Може ли ми неко помоћи молим вас.Поздрав и срећно свим мамама.
Поздрав, добар дан, трудна сам и тек сам напунила 5 месеци, желела бих да знам да ли понекад могу да једем сос од парадајза који волим у шпагетама када их припремам, домаћу шаварму у коју додам и мало „парадајза сос “, а у припрему стављам и„ сенф “.
Друга ако могу да користим бибер на месу или пилетини.
А у плодовима који имају укус ананаса, лимуна, пинкеле, диње ... .. да ли су препоручљиви?
Здраво! Све што именујете можете узимати без проблема, ништа од тога није штетно, једино што можда кисела храна (попут парадајза или ананаса) може да изазове жгаравицу (згага) и да ће вам бити непријатно. Диња је врло препоручљива јер садржи фолну киселину, а помоћи ће вам и у случају затвора.
Здраво, ово ми је друга трудноћа и стварно желим да повратим и желим да знам да ли је минерал са лимуном и сољу лош. Чекам ваш одговор, хвала.
Не, није лоше, напротив, минерална вода са лимуном ће ублажити мучнину, али није потребно додавати сол.
Здраво, моја снаја има 5 недеља и новајлија је и доктор јој је забранио да једе парадајз и лук и чини ми се чудним да је лоше ?? Хвала вам ….
Никад нисам чула за овако нешто, заправо нисам престала да једем парадајз и лук и у 37. сам недељи трудноће (беба је здрава и све је у реду). Можда вам је рекао за нешто посебно, на пример ако патите од жгаравице или слично.
У другом сам месецу трудноће и то ми је прва трудноћа, али осећам се ужасно. Не подносим науцее, желео бих да знам постоји ли нешто што може контролисати науцее и колико дуго се уклањају из трудноће, рекли су ми да папају није добро јести током трудноће
Мучнина обично нестаје у другом тромесечју трудноће, мада је свака трудноћа свет и постоје они којима траје дуже или мање. У следећем линку видећете савете и решења за њихово ублажавање 😉. Што се тиче папаје, није добро узимати је јер може проузроковати абортус.
Здраво, свиђа ми се овај форум и како да се региструјем, такође бих желео да ме обавестите да ли могу да пијем воћну со, трудна сам 10 недеља и хипертензивна хвала на помоћи.
Здраво, трудна сам. Желео бих да знам да ли могу да једем со са воћем, имам 3 месеца. Желим да знам да ли сам повредио своју бебу.
здраво моје име је јхоанна Желео бих да знам да ли је воћна сол штетна за трудницу.
Здраво, зовем се Марта, трудна сам 4 месеца и једем пуно соли, имам пуно густе пљувачке и једе ми сол. Моје питање је, да ли је лоше јести сол? Можда једем мање од пола кашичице дневно. Хвала.
Основно и неопходно за целу трудноћу су ... Бадеми, ораси, сочиво, мед. Спанаћ. Броцоли. Много воћа на избор. Кромпир. Пиринач. Тестенина. Млечни производи. Лосос и туњевина. Мало меса. Кувана јаја Овсена каша. Сардина,
Поздрав: Трудна сам 19 недеља, и иако скоро од почетка трудноће много жудим да једем кобасице, избегавала сам их јер сам прочитала да то може наштетити мојој беби, али сумњам, кључала сам телећи хреновке које су оне које им се највише свиђају, како бих их појео, желео сам да знам да ли и прокувани могу утицати на моју бебу. Или је у реду јести их овакве, треба ми ваша помоћ да се изборим са жељама. Хитно је. Хвала за одговор.
Схватам да се под „лиснато или кореновско поврће“, а затим помињање роткве и луцерке, односи на младе изданке. Ствар у вези са клицама, храном са фантастичном залогом витамина, јесте да може бити тешко добро их опрати. Рећи да „ова врста хране није добра опција за труднице или за било кога“ је бесмислена глупост. О томе треба да прегледате научну литературу пре него што се успаничите.
Здраво, ја сам у 13. недељи и желео сам да знам да ли је погрешно јести пиринач са туњевином .. ????
Здраво, како сте? Добар дан, трудна сам 16 недеља и једем потпуно природно, избегавам масноће, али уз то узимам и фолну киселину, а заузврат ми је мој акушер управо препоручио да узмем Гестасуре као додатак јер је комплетнији . Да ли је узима мама?
Трудна сам 10 недеља. Желела бих да знам да ли ме боли лимун са соли. Волим га са маракујом са јабуком са парадајзом краставцем, али то радим сваких 8 дана и бринем да ће то наштетити мојој беби. новајлија.
Здраво, добар дан желела сам да знам које витамине могу да пијем током трудноће и истовремено да има пријатан укус
Мораћете да одете код лекара и он му уради анализу, јер је фолна киселина важна, али ако вам недостаје витамина, лекар треба да је процени. Велики поздрав!
Здраво ... Због тога што ме нисте добро информисали ... Конзумирао сам бели сир пре неколико дана и мислим да је ручно рађен. Нисам сигуран ... Али на исти начин ме плаши, јер можда садржи бактерије, а ја се психосирам од своје 31. године недеље трудноће .и Нисам навикла да једем сир ... Да ли би то утицало на мене ако бих га конзумирала мало или би утицало на то ако га често конзумирам?
Здраво. Моје име је Омна. Имам 25 година и мислим да сам трудна. Треба ми помоћ од тебе. У недељу сам урадио 4 теста на трудноћу и дају ми позитиван резултат. Али не осећам симптоме вртоглавице или узнемирености, имам само благи бол у јајницима који ме понекад прилично често забрине. И неке болне дојке. Могу бити трудна и немам симптоме. Да ли ће бити нормално осећати се добро? Или ћу имати нешто што тест чини позитивним? Молим вас ако неко жели да ми помогне у мојим сумњама, захвалићу му.
Здраво Омна! Код неких жена које су трудне, неколико недеља не примећују симптоме, па постоји могућност да су ови тестови за трудноћу тачни. Велики поздрав!
Здраво, добар дан ... Имам 4 месеца и жудим за пуно лимуна са соли, али желео бих да знам да ли боли моју бебу или не ... ..
пуно хвала атт ванеса
Вода са лимуном и мало соли није штетна, поздрав!
Поздрав, моје име је забрињавајуће и трудна сам 3 месеца, али нисам знала да сам то сада знала и конзумирала нисам толико алкохол, а такође и банану која служи за чишћење
Извините, али одакле долазите или на чему се заснивате да бисте рекли тако апсурдно као „На пример, луцерка, ротквице и ова врста хране нису добра опција за труднице или било кога другог“.
Већ је измењен, хвала.
Здраво, добро јутро, моје питање је колико је лоше пити сок од папаје са овсеном кашом, зашто је абортиван? Па, папаја је лоша током трудноће и већ сам два пута узимала сок од папаје са овсеним месом, трудна сам 2 + 11, хвала !!!!
Здраво, имам 9 недеља и осећам пецкање у јами у стомаку и не знам да ли је лоше или шта?
Поздрав, трудна сам 16 недеља и недељу дана сам се осећала слабо у стомаку и имала сам пролив. А оно што сам јео је Рекуесон, јаје и поврће које се овде у мојој земљи Хондурас назива пацаја, ујутро сам био јако гладан и што је брже могуће отишао сам до тезге која је продавала балеаде и тражио једну са јајетом са парадајз и пасуљ, ништа друго, и не знам да ли ме је то болело, а пролив који имам је нешто што могу да учиним, постоји неко ко може да ми помогне и задао ми је бол по целом телу и натраг, обично знам како да ми често дам нешто због трудноће, али ово што ми је данас дао, учинило ме је преуморним, не знам да ли је то због исте ствари, одмарам се. Молим вас помозите. Унапред хвала.
Здраво, ја сам Лиссетх
Ово је моја прва трудноћа, желео сам да знам да ли је једење лимуна са соли штетно, трудна сам 3 месеца и да ли ми се једе пуно лимуна са соли?
Не знам да ли то бебу чини лошом
Хвала вам пуно
Добро јутро, моје име је Ангие и трудна сам 4 месеца.
Желим да знам да ли је лоше јести или нешто попут лимуна и соли са ледом?