Прошле недеље смо видели како је фетус сазрео свој костур и трудна мајка је почела да се дебља; Сада ћемо ући у 14. недељу трудноће, већ у другом тромесечју, и иако је ваша беба још увек врло мала (8 до 9,5 центиметара), она врло брзо расте и разлика у величини између главе и тела нестаје.
Када бисте могли да видите унутрашњост материце, открили бисте врло мало биће покривено све мање танком кожом и длаком коју називамо лануго; Сигурно би вам осмех побегао кад видите да покреће и мале мишиће попут оних на лицу који се такође развијају. Помицање усана, рефлекс сисања, отварање уста итд .; Да! добро сте прочитали: усне, јер су почеле да се формирају. Што се вас тиче, сигурно сте схватили да вам је тешко лежати потрбушке, мораћете да испробате друге положаје када одете на спавање.
Промене на беби такође укључују стварање трепавица и специјализацију језика, који већ има укусне пупољке. Већ знате да је постељица одговорна за пружање хранљивих састојака фетусу, иако често гута течност у коју је потопљенатако да им црева такође функционишу и крећу се невољно.
14. недеља трудноће: промене код мајке
Емоције су присутне током читаве трудноће, а има и жена које живе прво тромесечје Са извесном забринутошћу се питам, хоће ли беба бити добро? Да ли ћу имати проблема у наредним месецима? Уобичајено је осећати сумње и извесни страхАли долазак другог тромесечја обично доноси више смирености.
Опусти се, време је да почнеш заиста да верујеш себи, а посебно свом телу. Ослобођен мучнине и вртоглавице У многим случајевима, у потпуности ћете уживати у два тромесечја која су вам преостала. Многе жене примећују... повећање енергијеОсећају се мање уморно и више мотивисано да наставе активности које су одложили.
Једна од најважнијих промена коју ћете приметити је раст стомака и шири струк, јер је ваша материца све већа и већа. Готово сигурно сте купили еластичне панталоне или подесиве трудничке панталоне. Ваша уобичајена одећа може почети да вам буде теснаиако стомак још увек није баш приметан споља.
Поред тога, груди су такође осетљивије и веће су, добро је време за куповину специјалних грудњака. Повећан проток крви и хормони Они припремају груди за дојење, а то може довести до затегнутости, малих убода или осећаја врућине у том подручју.
Десни које крваре?
Пошто је волумен крви већи, лако је да се ово деси јер је подручје веома осетљиво, а крвни судови су веома близу коже. Уобичајено је приметити Отечене или крвареће десни приликом прања зуба...па чак и извесна осетљивост зуба. Крварење из носа има исти узрок.
Не брините о мањем спонтаном крварењуМеђутим, ако је крварење прекомерно, консултујте се са својом бабицом или здравственим радником који води вашу трудноћу. Одржавање добре оралне хигијене, посете стоматологу ради контролних прегледа и коришћење четкица за зубе са меким влакнима и пасте за зубе посебно формулисане за осетљиве десни могу помоћи у смањењу ове нелагодности.
Пре него што вам кажем о још промена код бебе, требало би да знате да ћете коначно повратити мало енергије и бити мање поспани, али не заборавите да испробате различите положаје како бисте избегли нелагодност: На пример, лежите на боку са испруженом доњом ногом, а другом савијеном.Или оба колена преклопљена преко груди са јастуком између њих. Јастук између колена и други испод стомака могу ублажити напрезање леђа и побољшати циркулацију.
У овој фази је такође уобичајено приметити благи болови у препонама или стезање у доњем делу стомакаОво је последица истезања лигамената који подржавају материцу. Обично су то привремене нелагодности које се погоршавају са наглим променама положаја; ако је бол веома интензиван или праћен другим симптомима, препоручљиво је консултовати лекара.
А шта је са бебом?
Фетус је стар 12 недеља и формира се, чека да порасте у величини. У 14. недељи мери отприлике између 8 и 10 центиметара Од главе до сапи, може тежити око 25-40 грама. Његово тело почиње да расте брже од главе, па му изглед постаје све пропорционалнији.
Ваша беба има већу контролу над својим неуролошким системом, а њени мишићи постепено јачају. Ваш малишан ће ове недеље радити неке нове ствари, као што је померајте капке и савијајте руке и ногеОви покрети омогућавају беби да вежба важне вештине као што је приношење руке устима. Такође показују рефлекс сисања: померају усне и могу да отварају уста, гестови који почињу да се развијају ове недеље.
Чула укуса и мириса се такође развијају. Језик већ има укусни пупољци И, иако се фетус храни кроз плаценту, он гута амнионску течност, која стимулише његов систем за варење. Бубрези почињу да производе урин из те течностиБешика се пуни и празни неколико пута током дана, што је неопходно за сазревање уринарног тракта и дигестивног тракта.
Кожа постепено постаје згуснута, иако остаје веома танка, а тело постаје прекривено веома меком длаком која се назива лануго који штити кожу. Испод површине коже, Фоликули што ће довести до појаве длака на кожи главе, иако је још рано знати да ли ће се ваша беба родити са пуно или мало косе.
Црте лица су дефинисане на следећи начин: појављују се уснеГласне жице се померају у гркљан, врат се издужује, а руке достижу пропорцију веома сличну оној какву ће бити након рођења. Мишићи лица омогућавају беби да отвори уста као да зева, прави гримасе или повремено стави палац у уста.
Спољашњи гениталије се настављају развијати и на многим ултразвуковима током овог тромесечја, пол бебе се може утврдити, иако Можда је још прерано да се са сигурношћу зна. Да ли је дечак или девојчица зависи од положаја и квалитета слике.
Остављамо вам овај видео како бисте могли да сазнате нешто више о овој 14. недељи трудноће.
Храна, жеље и начин живота у 14. недељи
Напокон запамтите да се морате одморити кад год вам затреба, пијући више воде него пре него што сте затруднели и одржавајте уравнотежену и здраву исхрану која обезбеђује све хранљиве материје које су вам потребне. Немојте се оптерећивати тиме. дебљањеали покушајте да уравнотежите свој унос енергије са лагане вежбе које се редовно изводе, као што су ходање, пливање или похађање одређених курсева за труднице ако вам то одобри здравствени радник.
У овој фази, следеће се такође може појавити или појачати: жудњаНормално је да жудите за одређеном храном или необичним комбинацијама. Идеално би било да покушате идентификујте које жеље могу бити здраве и дајте им простор, тражећи здравије алтернативе за оне који нису толико здрави. Планирајте пет оброка дневно (доручак, ужина средином пре подне, ручак, поподневна ужина и вечера) помаже у одржавању стабилног нивоа глукозе и избегавању преједања.
Ако се окрећете храни да бисте се смирили када сте нервозни или тужни, важно је да имате план. Емоционална подршкаРазговор са партнером, породицом, пријатељима или бабицом може вам помоћи да боље управљате овим емоцијама. Покушајте да ограничите конзумирање газирана и веома заслађена пићајер подстичу задржавање течности и могу повећати ризик од високог крвног притиска.
Уобичајени симптоми у 14. недељи трудноће
Поред осетљивих десни, повећане енергије и растућег стомака, у 14. недељи могу се појавити и други уобичајени знаци. Неке дојке могу почети да луче млеко. колострумЖућкаста, густа течност која ће бити прва храна бебе након рођења. Можете користити упијајуће јастучиће ако приметите било какво цурење.
Можете имати назално зачепљење Зачепљен нос без прехладе је чест симптом. Ово је познато као труднички ринитис, повезан са повећаним протоком крви у носне пролазе. Остајање хидратираним, коришћење овлаживача ваздуха и наношење физиолошког раствора на ноздрве могу значајно ублажити ову нелагодност.
Ваш апетит се такође може повећати сада када мучнина попушта. У већини трудноћа са нормалном тежином пре трудноће, додавање неколико калорија је обично довољно. неколико додатних калорија дневноДавање приоритета свежој храни, квалитетним протеинима, здравим мастима и угљеним хидратима од целог зрна. Ако сте трудни са близанцима, ваш лекар ће проценити да ли вам је потребан већи унос.
Неке жене примећују грчеви у ногамапосебно ноћу. Благо истезање, редовно пијење воде и одржавање доброг држања могу помоћи у њиховом спречавању. Ако је бол у телету интензиван, упоран или праћен црвенилом, консултујте лекара како бисте искључили друге проблеме.
Лекарски прегледи, тестови и припрема за други триместар
Током другог квартала заказане су разне активности. пренаталне прегледе и ултразвук Да би пратио ваше здравље и здравље бебе. Здравствени радник који надгледа вашу трудноћу ће измерити ваш стомак од стидне кости до врха материце како би се уверио да је раст очекиван и провериће ваш крвни притисак, тежину и друге основне параметре.
Међу најчешћим ултразвуком је морфолошки ултразвук високе резолуцијеОвај ултразвук, који се обично изводи око средине другог тромесечја, омогућава детаљну процену анатомије фетуса. Поред тога, током овог периода се може препоручити следеће: скрининг за гестацијски дијабетес, као што је О'Саливан тест и, у неким случајевима, орални тест толеранције на глукозу ради потврде дијагнозе ако је први резултат абнормалан.
Такође је добро време да почнете да учите о часови за припрему порођаја Доступно у вашем подручју. Обично почињу током другог тромесечја и помоћи ће вам да сазнате више о фазама порођаја, опцијама за ублажавање бола, нези новорођенчета и вежбама дисања и опуштања.
Не заборавите да водите рачуна о свом оралном здрављу: преглед код стоматолога може рано открити и лечити каријес или гингивитис, који су чешћи током трудноће. Увек их обавестите да сте трудни како би могли да прилагоде третмане и производе које користите.
Емоционална веза и комуникација вести
Поред свих ових физичких промена, 14. недеља је често веома посебно време у емоционалном смислу. Са почетком другог тромесечја и смањењем ризика од раних компликација, Многе породице бирају овај тренутак да поделе вести трудноће са пријатељима, колегама или ширим круговима.
Ово би могла бити добра прилика за почетак ојачајте везу са својом бебомРазговор са партнером, нежно миловање стомака, слушање опуштајуће музике или одвајање неколико минута сваког дана да се повежете са оним што доживљавате може све помоћи. Укључивање партнера у ове рутине помаже да се обоје осећате активно укључено у процес.
Такозвани „медени месец у трудноћи“ савршено описује ову фазу: благостање, енергија и узбуђење због онога што долази се повећавају. Искористите ово време да направите опуштене планове, постепено организујете шта вам је потребно и разговарате са својим здравственим тимом о свим питањима која имате о вежбању, исхрани, безбедним лековима или препорученим тестовима. Дајући приоритет свом одмору, свом телу и свом емоционалном здрављу, створићете најбоље могуће окружење за себе и своју бебу док се крећете кроз ову 14. недељу трудноће.
И сада, да, опраштамо се до неколико дана касније када ћемо вас упознати са 15. недељом трудноће, која као и обично стиже пуна наде и промена.