Данас уступамо место недељи 23. трудноће, у којој Беба може тежити нешто више од 500 грама, И Биће дугачак отприлике 28 центиметараКако је порасло! истина? Мама можда има нешто од тога типичне притужбе у другом тромесечјуИако, пре него што се освести, прећи ће трећи праг. Промене које мало створење пролази настављају да се дешавају, и када бисте их могли видети, били бисте запањени јер има врло пропорционална мерења и изглед све више сличан оном код новорођенчета.
А и мајчино тело се такође мало по мало трансформише, она више није она блистава жена са неколико недеља трудноће због које се осећа веома добро, али то је једва приметно; сада је још увек срећан, иако је стомак постао заобљен и испупчен (и шта тек долази), чудно је да спољашња видљивост трудноће чини да се многе мајке осећају моћно и самоуверено, способно да изнесу трудноћу... истина је да постоје и неке мале непријатности, попут тога што је потребно олабавити подесиви каиш трудничких панталона и прилагодити одећу новој запремини.
Si у 22. недељи Истакли смо да је лице већ формирано, сада можемо додати и то Кожа бебе је почела да добија пигментацију. (али не и ирис); и та иста кожа, још увек наборана, изгледаће глађе у наредним недељама, што се поклапа са већим растом бебиних димензија и масним наслагама које се накупљају испод површине коже.
Како се беба развија у 23. недељи трудноће?
Трудноћа је узбудљиво и трансформативно време и за мајку и за бебу у развоју. 23. недеља трудноће одговара... шести месец трудноће и део је друго тромесечје, фаза у којој је раст фетуса веома брз.
Ове недеље, величина бебе је слична величини клип кукуруза или патлиџанДо краја 23. недеље, беба обично мери око 27-29 цм ако укључите ноге (или неки) 20-21 цм од главе до задњицеи тежи приближно око 500 грамаиако постоје нормалне варијације између једне трудноће и друге.
Њена кожа добија мало више боје и постаје дебљи и непрозирнијиМаст се накупља и на површини и испод коже, што је кључни процес за оно што ће се десити у наредним недељама. изгубити тај наборани изглед и може боље регулисати своју температуру при рођењу. Коначна боја коже, међутим, успоставиће се након рођења и током првих неколико месеци живота.
Ове недеље трудноће, лануго (танка коса) Сада покрива скоро цело бебино тело и тежи да потамни. Поред тога, беба има коса на глави и већ су се формирали обрве и трепавице, што појачава тај све препознатљивији аспект.
Око 23. недеље Слушни систем бебе се брзо развијаТрудница може приметити како беба реагује на гласне звукове (може се више померати или трзати), а такође и на познате гласове. Ваш глас, глас вашег партнера или тиха музика могу постати пријатни стимулуси, па је право време да... разговарај са њим, певај му или му читај свакодневно.
Са друге стране унутрашњи органи бебеНервни систем, као и плућа и систем за варење, наставља да сазрева. У овој фази, плућа још увек нису функционална за дисање ваздуха, али се респираторни систем развија. алвеолешто ће омогућити размену гасова након рођења. Упркос томе, беба наставља да „дише“ кроз пупчана врпца, кроз које се врши транспорт кисеоника и елиминација угљен-диоксида.
Беба проводи већи део времена спавајући и верује се да око једне 80% њихових сати спавања Ови тренуци се дешавају у фази сличној РЕМ фази сна (брзо кретање очију), у којој је њихов мозак веома активан. Између фаза спавања, они изводе праву „рутину вежбања“, померајући руке, стопала, надлактице и ноге, што ви доживљавате као мали ударци, окрети и мали трзаји.
Промене на мајци у 23. недељи трудноће
Као што је Нати поменула у претходној недељи трудноће, мајку очекује релативно миран период што се тиче тестова. Време је да Уживај у трудноћи и одмори се. колико год је то могуће. Препоручујемо да, ако имате другу децу, а најмлађе је млађе од 7 или 8 година (или ако су сва веома мала), потражите подршку у одређено време како бисте могли да посветите време и бригуИмати породицу, пријатеље или мреже подршке може направити велику разлику за ваше благостање.
У овој фази, многе жене су стекле знање 5 до 7 килограма од почетка трудноћеСтомак наставља да расте, а материца се шири док не достигне приближно ниво пупка. Овај раст често узрокује стезање у боковима и осећај тежине у лумбалном и карличном подручју.
Едем у зглобовима (оток), крварење десни...то је мало у поређењу са радошћу мајчинства, али су свакодневна сметња. Ако нисте посетили зубара, не остављајте га за каснијеПошто су десни осетљивије и склоније упалама због хормонских промена, када легнете, држите стопала подигнута како бисте подстакли венски повратак крви и ублажили оток ногу.
Генерално, уобичајено је приметити умор, благи бол у леђимаГрчеви у ногама, осећај пецкања у доњем делу стомака због истезања мишића материце и промене на кожи, као што су тамније мрље или појава стријаСве је то повезано са повећањем телесне тежине, променом центра гравитације и хормонским флуктуацијама типичним за овај триместар.
Многе труднице то већ јасно примећују свакодневни покрети бебеОво доноси сигурност и јача везу. Ваш здравствени радник може вам препоручити да пратите ове покрете (који се називају „бројање удараца“) у неком тренутку у наредним недељама како бисте боље разумели образац активности ваше бебе.
Уобичајени симптоми у 23. недељи трудноће
Свака трудноћа је другачија и стога ће неке жене искусити више нелагодности од других. Међутим, у 23. недељи трудноће, следећи симптоми су уобичајени:
- Бол сличан менструалном или оштри болови у доњем делу стомака, због истезања лигамената и мишића материце.
- Грчеви у ногама, посебно ноћу, повезано са повећањем телесне тежине и притиском на живце и мишиће.
- Бол у леђима, узроковано променом центра гравитације и преоптерећењем лумбалних мишића.
- Горушица, гасови или лоше варењејер растућа материца стиска органе трбушне дупље.
- Умор и поремећен сан, понекад са потешкоћама у проналажењу удобног положаја.
- Осетљиве и крвареће десникоје захтевају добру оралну хигијену и редовне прегледе.
Ако су болови интензивни, праћени вагиналним крварењем, грозницом, замагљеним видом, изненадним отоком или било којим другим алармантним симптомима, веома је важно потражити лекарски савет. Одмах се консултујте са својим здравственим радником да би се искључиле компликације попут прееклампсије или превременог порођаја.
Физичка вежба, одмор и положај за спавање
Сетите се важности извођења телесне вежбе. Око 30 минута ходања дневно Активности ниског интензитета попут пливања или пренаталне јоге често су довољне за побољшање циркулације, смањење грчева и ублажавање болова у леђима, под условом да нема медицинских контраиндикација.
Што се тиче одмора, добро се наспавати може постати све теже. Препоручује се пожељно је да спавате на левој страниОво подстиче проток крви до плаценте и побољшава венски повратак. Можете поставити јастук између колена или испод стомака да бисте смањили притисак и пронашли удобнији положај.
Ако се јави несаница или честа буђења, ствара се опуштајућа рутина за спавањеТопла купка, тихо читање, дубоко дисање или тиха музика могу помоћи. Избегавајте употребу лекова за спавање без стручног надзора.
Исхрана, хидратација и контрола соли
Добра исхрана остаје кључна у 23. недељи. Препоручује се да неколико оброка дневноконзумирање основних намирница као што су поврће, интегралне житарице, махунарке и животињски протеини Висококвалитетна храна (несно месо, јаја, риба погодна за трудноћу) обезбеђује енергију и хранљиве материје које су вама и вашој беби потребне.
Контролиши количина солиКонзумирање конзервиране хране, грицкалица, готових јела или прерађеног меса може лако довести до прекорачења препорученог дневног уноса. Није потребно потпуно елиминисати натријум, јер је неопходан за одржавање равнотеже течности у телу, али је препоручљиво смањити унос натријума. смањите веома слану храну Да бисте смањили ризик од едема и хипертензије. Ако имате било каквих питања, консултујте се са својим лекаром или бабицом.
Такође је неопходно спречити тровање храномјер могу бити опасни за бебу. Стога се саветује следеће:
- избегавати сирови или недовољно кувани морски плодови и јаја.
- Добро оперите воће и поврће пре него што их конзумирају.
- Правилно кувајте месо и рибу и избегавајте кобасице и нарезци да се не загреју док не буду лепо вруће.
- Задржите једну добра хигијена у кухињипрање руку, прибора за јело и површина.
La хидратација То је још један кључни елемент: редовно пијење воде помаже у одржавању адекватне количине амниотска течностПобољшава циркулацију, спречава затвор и смањује ризик од инфекција уринарног тракта.
Емоционална брига о себи и подршка партнера
Поред физичког аспекта, у 23. недељи је уобичајено да се мешају Узбуђење, умор, сумње и извесна доза анксиозности за будућност. Брига о вашем емоционалном здрављу је једнако важна као и брига о вашој исхрани. Одвајање времена за себе, вежбање техника опуштање или дубоко дисање А дељење како се осећате са партнером, породицом или пријатељима може вам помоћи да ову фазу доживите са више спокоја.
Топло се препоручује да ваш партнер активно учествује у процесу: присуствујте заједно пренатални прегледи, планирајте бебину собу, присуствујте часови за припрему порођаја Или једноставно уживајте у заједничким активностима у слободно време пре него што беба стигне. Све ово јача вашу везу као пара и помаже вам да се као тим припремите за родитељство.
Ова фаза трудноће означава тачку равнотеже између почетка и завршног периода: беба брзо расте, све више примећујете њене покрете и иако се јављају нове тегобе, имате времена да се организујете, затражите помоћ и изградите мрежу подршке која ће вас пратити током остатка трудноће.