Сваког 31. маја, СЗО и њени партнери славе Светски дан без дувана да би промовисали ефикасне политике за смањење употребе дувана. Тхе Употреба дувана је водећи узрок смрти који се може спречити у свету. А већина одраслих пушача почела је да пуши још као тинејџери.
Пушење постоји од адолесценције, због чега је толико важно да разговарате са синовима и ћеркама. Навика која се започиње невино важне дугорочне последице. Предлажемо неколико савета за решавање овог важног проблема са којима не можемо да гледамо у другу страну.
Основне премисе против пушења у адолесценцији
Иако је очигледно, а већ смо коментарисали неколико питања, деца уче, у било ком узрасту на примеру. Стога, ако желите да избегнете пушење у адолесценцији ваше деце, мораћете сами да престанете да пушите, ако урадиш. Искористите прилику. Чак и ако не можете, не пропустите прилику да разговарате са дететом о лошој навици пушења, не пушите испред њега.
Ако сте пушили и престали, можете свесно да говорите о привлачности дувана. Како су га навели да верује друге генерације да је пушење начин да буду независни, и побуњеници. Али то је већ готово, чак и ако осећате да ваш адолесцент не чује ништа што кажете, ипак му реците. У адолесценцији нема ништа провокативније од рушења стереотипа из прошлости.
Будите строги, не дозвољавајте му да пуши на забавама, ако има испите или је нервозан. Не значи не. Пушење, обичне или електронске цигарете нису дозвољене. У исто време схватите зашто је ваше дете одлучило да пуши. Пушење може бити последица ниског самопоштовања, тражења припадности ... то је питање које се мора решити, на друге начине.
Трикови за сина или ћерку да престану да пуше
Понекад против пушења тинејџера, убедљиви аргументи не раде добро они који се позивају на сопствени его. Ако видите да ваш син или ћерка пуше, реците им да ће имати задах из уста, да одећа не мирише добро, коса и кожа су суве. Кад дечак или девојчица одмах почну пушити, прсти и зуби им пожуте, подсетите их како су били лепи.
Још једна важна ствар за тинејџере је питање новца. Пушење је скупо, пођите са њим или њом Израчунајте недељне или месечне трошкове дувана који користите. Упоредите ову уштеду са нечим што ваше дете воли, скејтбордом, одећом, вучењем, модернијим телефоном. Важно је да разумете да ће овај новац бити доступан за друге ствари.
Ако су ваш син или ћерка спортисти, могуће је да не пуше редовно, али то може пасти спорадично. Реците му како ће смањити енергију за физичке активности. Подржите своје дете ако затражи вашу помоћ за престанак пушења. Честитајте му на одлуци и дајте му алате потребне за одбијање цигарета. То може бити једноставно рећи: Не, хвала.
Адолесценција и употреба дувана
У Шпанији почетак употребе цигарета, према подацима из 2019. године, је 14,1 година. Нешто више од пола године након прве цигарете консолидована је дневна потрошња, која је у просеку утврђена на 14,7 година. И све то уз знање адолесцената који су свесни да је употреба дувана један од главних узрока смрти.
Ови тинејџери знају страшне последице по њихово здравље, са погоршањем зуба, метаболичким оштећењима, кашљем, повећаном флегмом, смањеном физичком спремношћу и на крају, респираторним проблемима. Међутим, познавање свих ових последица не одвраћа их од пушења цигарете или других начина приступа дувану.
Међу типовима дуванских производа коју конзумирају ученици и ученице у средњим школама укључује електронске цигарете, наргиле, цигарете, мале или фине цигаре попут Свисхер Свеетс или Блацк анд Милд, бездимни дуван, луле, снус (орални дуван), бидис (смотане дуванске цигарете) и растворљиви дуван.