8 савета за олакшавање доласка трудноће

Тест на трудноћу

Сачувајте своју плодност и олакшати долазак трудноће то је могуће. Прва ствар коју треба имати на уму је да, према мишљењу стручњака, добити трудноћу Може потрајати читава година чак и без здравствених проблема у пару. Добро запамтите и погледајте следеће савете како бисте олакшали трудноћу:

само се опусти

Анксиозност и стрес повећавају количину пролактина, што може одложити овулацију.

Будите опрезни са лековима

Ако узимате лекове, консултујте се са својим лекаром пре него што покушате да затрудните. Одређени лекови могу утицати на плодност и створити проблеме за фетус у случају трудноће.

Контролишите своју тежину

Жене са проблемима гојазност Имају више потешкоћа да затрудне. Једите уравнотежену исхрану и вежбајте да бисте изгубили тежину или је држали на одстојању. Не заборавите да драстичан губитак тежине може бити једнако штетан и да претерано мала тежина може отежати имплантацију ембриона.

Немојте превише одлагати мајчинство

Данас је то донекле компликовано, али се мора узети у обзир да после 35. године може бити теже затрудњети. Количина јајних ћелија и њихов квалитет се смањује, што отежава могућност трудноће за 5% сваке године.

Смањите унос кафе

Не само да утиче на плодност, већ и отежава нашем телу да апсорбује калцијум.

Престани пушити

Женама које пуше треба више лекова за стимулацију овулације, а стопа имплантације је нижа.

Вежбајте

Али одлучите се за вежбе које не утичу на трудноћу као што су ходање или пливање, није потребно превише радити, довољно је само избегавање седећег живота.

И он мора да брине о себи.

Стрес, лоша исхрана, пушење, гојазност и све што утиче на вас такође утиче на квалитет сперме.

Ако након годину дана покушаја нема резултата, препоручљиво је да се консултујете са специјалистом.

Више информација - Желимо да имамо бебу! Колико ће времена требати да се добије?

Пхото - Жене без комплекса


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.