Khase le belching nakong ea bokhachane

Khase le belching nakong ea bokhachane ke e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng a hlahang sethaleng sena. Ha nako e ntse e ea, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Joalokaha u tseba hantle, ho na le matšoao a mangata ao u tla a utloa, e le molao o akaretsang. Kahoo ha ua lokela ho tšoenyeha ka hona, haholo-holo ho hlajoa ke lihlong.

Le hoja e le ’nete hore li ka qala nakong ea libeke tsa pele, u ka ’na ua bona keketseho ea tsona ho trimester ea bobeli. Empa ke 'nete hore re ke ke ra akaretsa hobane ha e fuoe basali bohle ka ho lekana, joalokaha eka ke molao o tobileng. Na u batla ho tseba hore na ke eng e bakang khase le ho phatloha kapa ho fumana mokhoa oa ho li felisa? 

Ke eng e bakang khase le ho phatloha nakong ea bokhachane?

Ha lesea le ntse le hōla, sebaka se ka mpeng ea hao sea fokotseha. Joale, mala a hao a tlala 'me tshilo ya dijo e ka fetoha e sa tlwaelehang, e leng se etsang hore o be le kgase le ho kokomoha. Ka mantsoe a mang, E tla bakoa ke khatello e hlahisoang ke popelo ka maleng.. Ka lebaka la kholo ena, e fallisoa hanyane ho ea holimo, 'me ehlile, le ka mahlakoreng. Kahoo motsamao ona le khatello, tseo re li boletseng, li hlahisa likhase. Ho tlameha ho thoe ha re le moimana re tšoana le hormone e tsamaeang. Ke ka lebaka leo tabeng ena e tla ba progesterone e etsang hore flatulence e hlahe. Kaha haeba e eketseha, ho tsamaea ha mala hoa fokotseha. Ka linako tse ling, ke ’nete hore re ka utloa bohloko bo itseng ’me bo susumetsoa ke lisosa tsena le hobane likhase ha li ntšoe ka tsela e nepahetseng.

U ka tseba joang hore bohloko ke khase?

Ka mefuta ena ea lihlooho, ha se kamehla ho ka khonehang ho akaretsa. Hobane ke 'nete hore kamehla ho na le linyeoe bakeng sa litakatso tsohle. Empa re ka re, nakong ea trimester ea pele, ho tloaelehile ho ikutloa u sa phutholoha ho pholletsa le sebaka sa mpa. Empa li-trimesters tse latelang, bohloko bo tla be bo lebisitsoe ka mahlakoreng a mabeli a mpa. Ka trimester ea boraro, u ka 'na ua ikutloa u le tlas'a diaphragm. Ke 'nete hore mofuta ofe kapa ofe oa bohloko o ka re tšoenya, ka hona, o lokela ho buisana le ngaka ea hau ea basali. Leha ho le joalo, ha ho utloise bohloko ho tseba lintlha tsena ho lula u li hopola.

Joang ho tlosa khase le belching?

Kaha joale re tseba lisosa le hore na ke eng e bakang ho se thabise kapa bohloko bona, rea ipotsa hore na re ka li phekola joang.

• Leka ho ja ka likaroloana tse nyane le haeba makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Kamehla hlafuna ho loma ka 'ngoe hantle.
• U lokela ho qoba lijo tse itseng tse seng di ntse di tsejoa ka hore ke flatulent. Tse ling tsa tse atileng haholo ke k'habeche, lierekisi, broccoli, linaoa, esita le limela tsa Brussels. Ke ’nete hore haeba ka letsatsi le leng u ikutloa joalo, e ke ke ea e-ba rōna ba tla u bolella se fapaneng.
• Qoba, ka hohle kamoo ho ka khonehang, mefuta eohle ea lijo tse halikiloeng hammoho le lino-mapholi tsa carbonate. Haeba ba sa eletsoa ka bobona, nakong ena ea bophelo ba rona, le ho feta.
• tsamaea hanyane ka letsatsi, neng kapa neng ha ngaka ea hau e nka hore ho joalo. Ka holim'a tsohle, e ntle ka mor'a lijo tsa mantsiboea, hobane e tla nolofatsa tšilo ea lijo 'me sena se fetolela khase e fokolang le ho beleha. Metsotso e ka bang 20 e tla ba ngata ho feta ho lekana.
• Recuerda bashagak phahamisa maoto hanyane ha o robalale wena o tla o thusa. Hobane ke mokhoa oa ho imolla khatello e itseng maleng a hau.
• Fiber e eketsehileng le metsi a mangata Hape ke mehato e meng e 'meli eo u lokelang ho e ela hloko.
• Qoba ho hlafuna chepisi hape u noe ka litlhaka kapa litlhaka. Kaha ho boleloa hore ka bobeli li rata ho thehoa ha likhase.

ho nyekeloa ke pelo nakong ea bokhachane

Joalokaha eka ha hoa lekana ho ba le likhase le li-belche, Ho nyeheloa ke pelo ho ka boela ha hlaha nakong ea bokhachane. E leng se re lebisang ho bua ka e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng empa a ntse a khopisa haholo. Tabeng ena re tlameha ho bua ka progesterone hape: ha e eketseha, sebaka se kopanyang 'metso le mpa se phutholoha ho feta kamoo ho hlokahalang. Sena se etsa hore lijo li kopane le ho phahama le lero la gastric. Le hoja e ka boela ea bakoa ke khatello e hlahisoang ke popelo ka mpeng. Ho etsa sena, ntle le ho latela mehato e boletsoeng ka holimo, u lokela ho qoba ho robala hang ka mor'a ho ja. Ho molemo ho sileha ha u lutse kapa u tsamaea. Le hoja u bona hore ha ho letho le u sebeletsang, joale u lokela ho itlhahloba e le hore ngaka ea hau e ka u fa enfelopo kapa pilisi e kokobetsang matšoao.

Lesea le ikutloa joang ha 'm'a lona a e-na le khase?

Le hoja ho rona e le ntho e tenang, lesea le ka 'na la se ke la tseba letho. Ho feta moo, li ke ke tsa u ama haeba u ka li utloa 'me haeba sena se etsahala, li tla tla ho uena ka mokhoa oa molumo o hōle.. Kahoo, tabeng ena ha ho letho leo re lokelang ho le tšaba. Ha e le hantle, u lokela ho qoba lijo tse boletsoeng le tsohle tse bakang khase, empa ha ua lokela ho ja ka tsela e nepahetseng le e leka-lekaneng. Kaha ka bobeli uena le lesea la hao le lokela ho ba le litekanyetso tsohle tsa phepo.