Mot slutet av graviditeten börjar våra kroppar skicka signaler som indikerar att graviditeten närmar sig sitt slut och att förlossningen närmar sig. De flesta av dessa signaler är inte avgörande och ger oss inget beräknat datum; de förbereder oss helt enkelt för det. Detta kallas prodromal förlossning.
Du kommer vanligtvis att börja märka vad som kallas Braxton Hicks-värkar . När ditt förlossningsdatum närmar sig blir de mer intensiva och frekventa , så ofta att du ibland misstar dem för riktiga värkar. Den tydligaste skillnaden är att Braxton Hicks-värkar vanligtvis är oregelbundna (i längd, frekvens och intensitet) och tenderar att avta vid vila eller ett byte av position. För att skilja dem från riktiga värkar, observera om de utvecklar ett regelbundet mönster , ökar i frekvens över tid och varar mellan 60 och 90 sekunder vardera.
Prepartum symptom
"Nestingsyndrom ". Hur många gånger har vi hört talas om det utan att tro på det? I många fall, i slutet av graviditeten, behöver en mamma se allt omkring sig rent och redo att välkomna sitt barn och kastar sig över att städa. Mitt råd: undvik att gå i trappor , använd inte starka produkter och ta det lugnt . Det är också normalt att märka en plötslig ökning av energi eller, omvänt, ökad trötthet.
Obehag i bäckenet . Mot slutet av graviditeten sänks barnets huvud och vilar mot bäckenet, så du kommer att börja uppleva mer obehag i bäckenet, tryck på blygdbenet och det blir svårare att gå eller byta position. Smärta i nedre delen av ryggen och sömnsvårigheter är också vanliga . Ha tålamod.
Andra vanliga prodromala symtom inkluderar förändringar i uppfattningen av barnets rörelser (känner sig stark men med färre sparkar eftersom det finns mindre utrymme), benkramper , livliga drömmar relaterade till förlossningen och sömnsvårigheter . Alla dessa förändringar återspeglar att kropp och själ förbereder sig för förlossningen.
Gradvis blir värkarna rytmiska och obekväma , vilket gör att livmoderhalsen gradvis tunnar ut, mjuknar upp och vidgas. Det är generellt en lång process som ibland kan trötta ut oss och få oss att tro att förlossningen har varit väldigt lång när den inte ens har börjat. Detta är vad experter kallar den latenta fasen , där livmoderhalsen ska "utplånas" (tunnar ut sig) och börja vidgas. För närvarande anses aktiv förlossning vanligtvis börja vid cirka 6 cm vidgning med regelbundna och intensiva värkar, även om varje kvinna och varje förlossning är unik. Som en allmän riktlinje kommer du att märka att värkarna ökar i intensitet och tiden mellan dem minskar: ett typiskt förlossningsmönster är att ha värkar var 2–5 minut och varar i 60–90 sekunder .
Skillnader mellan Braxton Hicks och förlossningsvärkar
- Regelbundenhet: Förlossningsprocessen följer en regelbundet mönster och alltmer frekventa; träningspassen är oregelbundna.
- Varaktighet: Förlossningen varar vanligtvis 60–90 sTräningssätten varierar mycket.
- intensitet: vid förlossningen ökar med tiden och gör det svårt att tala; övningstal utvecklas inte.
- Svar på rörelsen: och byta positionOm symtomen minskar när du dricker vatten eller duschar är det förmodligen inte förlossningen.
En praktisk tumregel hemma är 3-1-1 (värkar var 3:e minut, varar 1 minut, i 1 timme) eller den klassiska 5-1-1 . Detta är allmänna riktlinjer: ditt team kan ge dig personliga instruktioner.
Arbetsfaser
- Utvidgning (tidig och aktiv). I den tidiga fasen finns det förändringar i livmoderhalsen (initial utplåning och utvidgning), mildare och mer utspridda sammandragningar. I den aktiva fasen är sammandragningarna mer regelbundenintensiv, och nacken fortskrider snabbare från ungefär 6 cm tills full utvidgning.
- Utvisande (ansträngning). En önskan tycks tryck Med varje värk sänker sig barnet och föds.
- Leverans (Moderkakan). Moderkakan stöts ut med mildare sammandragningar; teamet övervakar blödning och omedelbar återhämtning.
När ska jag till sjukhuset?
Ja, någon gång kan det vara lämpligt att åka till sjukhuset. Rätt tid beror på dina tidigare förlossningar och avståndet till förlossningsavdelningen. Helst bör du ha haft den här typen av sammandragningar i ungefär en timme , men tänk på att om du bor i en storstad eller långt från förlossningsavdelningen är restid avgörande. Som riktlinje åker många kvinnor när de följer 3-1-1- eller 5-1-1- cykeln , eller om de känner intensivt tryck i bäckenet eller trängsel.
Om det är din första förlossning har du oftast mer tid att organisera dig. Om du redan har fött barn kan din livmoderhals försvinna och vidgas samtidigt: vänta inte så länge och gå när värkarna blir regelbundna och intensivare, även om de inte är var 5:e minut än.
försiktighetsåtgärder
När du redan har fler barn är det inte en bra idé att vänta så länge, eftersom livmoderhalsen vidgas och försvinner samtidigt; så snart värkarna blir regelbundna bör du börja förbereda dig. Vänta inte tills de kommer var femte minut, som jag nämnde tidigare: om du redan vet hur förlossningen känns , åk till sjukhuset så fort du är säker på att den börjar.
Din fostersäck, eller "vattenpåse", kan brista . Du kommer att märka en rännil eller ett fors av vätska från din slida som du inte kan stoppa. I så fall börjar värkar vanligtvis inom några timmar. Vad ska du vara uppmärksam på? Vätskan färg : om den är klar eller halmfärgad och barnet rör sig har du tid att göra åtgärder; om den är grönaktig eller brun (eventuellt mekonium), om den luktar illa eller om du har feber , kontakta din läkare för en undersökning. Notera tiden och undvik att simma i pooler eller badkar, samlag och tamponger.
Kom ihåg att det är avgörande att känna ditt barn röra sig under hela denna tid . Deras rörelser är ett tecken på att allt är okej; om du märker att barnet rör sig mindre än vanligt, vänta inte: kontakta din vårdgivare. Sök också hjälp om du upplever ljusröd blödning med smärta, svår huvudvärk med synstörningar eller plötslig svullnad (möjlig preeklampsi), konstant smärta som inte avtar mellan värkarna eller tecken på för tidig förlossning före vecka 37.
Vad man ska göra hemma under den latenta fasen
- Muevete skonsam: promenader, bäckengungning, förlossningsboll.
- Varm dusch eller bad för att lindra spänningar om vattnet inte har gått.
- Andning och avkoppling lärde sig på förlossningskurser.
- Vätsketillförsel och lättare måltiderDet sparar energi för tillgången.
- Vila väl Mellan värkarna; packa din väska och gå igenom din förlossningsplan.
Vanliga tecken timmarna och dagarna före
- MonteringDin mage sjunker; du andas bättre, men det finns mer bäckentryck och behovet av att urinera.
- Ökad vaginal flytning eller utvisning från slemhinnor med en eventuell rosa/brun nyans.
- Oregelbundna sammandragningar (Braxton Hicks) som kan bli mer ofta när förlossningen närmar sig.
- Ländryggssmärta, kramper på benen, sjukdom mild eller en känsla av trötthet.
Snabb FAQ
Hur ser de första sammandragningarna ut? De börjar vanligtvis som ett tryck i ryggen och nedre delen av buken, blir rytmiska och alltmer intensiva tills det blir svårt att prata under dem.
Vad händer om mitt vatten går utan sammandragningar? Kontakta din vårdgivare. Ibland börjar förlossningen av sig själv inom några timmar; andra gånger övervägs igångsättning för att minska risken för infektion om det går för lång tid.
Betyder slemproppen omedelbar förlossning? Inte nödvändigtvis. Det kan hända några dagar tidigare . Det är ett tecken på att livmoderhalsen förbereder sig, inte att förlossningen är nära förestående.
När ska du gå utan att tveka? Om vätskan är grönaktig/brun eller har en stark lukt, om det finns en ljusröd blödning med smärta, minskad fosterrörelse , feber eller om dina värkar är 3-1-1/5-1-1 och mycket intensiva.
Slutet av graviditeten för med sig känslor och tvivel, men din kropp ger dig oftast gott om varningar . Att lära sig känna igen tecknen (regelbundna sammandragningar, hinnruptur, förändringar i livmoderhalsen och barnets rörelser) och veta när du ska söka hjälp kommer att ge dig sinnesro. Omge dig med stöd, lyssna på din kropp och håll kontakten med ditt vårdteam: detta kommer att hjälpa dig att få en säkrare och mer självsäker start på förlossningen.
