Spannmålsgröt är en mycket vanlig maträtt i matning av barnet, det ger mycket av de näringsämnen och vitaminer som barn behöver för att växa och utvecklas ordentligt, inklusive järn.
Det vanligaste är att köpa denna gröt som redan är förberedd, men tänk om vi förbereder vår egen hemlagad spannmålsgröt, med 100% naturliga ingredienser?. Det här alternativet har många fördelar, det första är att vi kan välja de spannmål som vi gillar mest enligt det näringsbidrag som vårt barn behöver och dessutom kan vi välja om vi vill ha gröt med eller utan gluten.
Huruvida vår hemlagade gröt har gluten eller inte beror på de valda spannmålen, till exempel är ris, havre och tapioka glutenfria och därför kan vi införliva dem i vårt barns kost från början (från 4-5 månader, utom om barnläkaren ger dig andra indikationer). Du kan börja med en enda spannmål och senare blanda flera.
Hur man förbereder hemlagad spannmålsgröt
Ingredienser
- 1 kopp spannmål (som jag sa tidigare, du kan välja de du föredrar)
- 3-4 koppar mineralvatten
Förberedelser
Mala spannmålskornen till ett pulver. Du kan använda en kvarn eller en köttkvarn. Koka vattnet och tillsätt malet spannmål, blanda och det är det. Den förvaras i kylen i en hermetiskt tillsluten burk i 72 timmar.
Du kan lägga till bröstmjölk eller formel eller blanda det med en fruktpuré.
Mer information - Anti-stretch mark diet, mat som hjälper dig att förhindra dem
Foto - Nestlé
Hej Dunia, i fallet med ris, till exempel, mala det rå och lägg till mjölk eller varmt vatten?
Hej, Dunia skriver inte längre in Madres Hoy. Jag kan inte hjälpa dig. Med vänliga hälsningar.