Vet du vad är de förbjudna frukterna under graviditeten? Det är en tid av förändring och vi vet det. Så vi är alltid mycket mer uppmärksamma på dem alla. I det här fallet måste vi också äta en balanserad kost och känna till alla de livsmedel som hjälper oss eller de som kan orsaka oss någon form av problem.
Det är sant att frukt alltid är en av de rekommenderade livsmedel. Därför att i dem hittar vi de mineraler och vitaminer som vår kropp behöver. Men det finns alltid ett eller annat som vi måste undvika, därför är det värt att känna till dem för att få en bättre tid tillsammans med ditt barns tillväxt. Ta reda på vilka vi pratar om!
Vilka frukter ska jag inte äta under graviditeten?
I stort sett måste vi säga att det inte finns några förbjudna frukter som sådana. Det är sant att vi under graviditeten hittar några livsmedel som är bättre att inte konsumera, men frukt är inte bland dem. Självklart, om någon av dem gör dig sjuk eller ger dig allergier, kommer de att vara de första att lämna vårt kök. Men logiskt sett är detta en mycket personlig fråga, varför det i allmänhet bara finns ett fåtal frukter som är förbjudna under graviditeten eller som rekommenderas att inte konsumeras. Dessa är sura frukter, inte för att de är dåliga för ditt tillstånd utan för att om du längtar efter dem kan de orsaka halsbränna och reflux för att vara närvarande varje dag. Något som vi redan vet är riktigt obehagligt. Så som du kan se kommer det inte att påverka ditt barn om det var vad du tänkte. Därför kan du ta alla sorters frukt du vill.
Förbjudna frukter under graviditeten: Vad är skadligt för en gravid kvinna?
Nu vet vi att ordet "förbjudet" inte kommer att tas bokstavligt. Men det är sant att det finns en annan detalj som också kan påverka en gravid kvinna. Även om citrusfrukter kan påverka vår mage, otvättade frukter kan orsaka värre skada. Eftersom de kan innehålla vissa bakterier eller parasiter som tar över huden på densamma. Bland de mest kända har vi listeria, som om den överförs till barnet kan ha negativa konsekvenser för dess utveckling. Men vi vill inte skrämma dig, bara att när du ska konsumera någon frukt eller till och med grönsaker måste du tvätta dem noggrant. På samma sätt, kom ihåg att du också ska tvätta händerna innan du rör vid maten du ska äta.
Satsa på ekologisk frukt
Detta hindrar oss inte från att ge dem en bra tvätt, men utan tvekan när vi har att göra med ekologiska livsmedel vet vi att de inte kommer att innehålla någon typ av bekämpningsmedel eller gödningsmedel och någon typ av kemisk produkt. Ibland rycks vi med av de där ljusaste frukterna med perfekta former, men vid många tillfällen kommer de som inte lyser lika mycket och de som vi ser som mer naturliga vara de ekologiska. Som vi har nämnt kan vi inte alltid få tag på den här typen av produkter och av denna anledning kommer vi att återgå till de tidigare men alltid insistera på att tvätta. Så på det sättet ger det oss inte så mycket huvudvärk om vi inte kan få ekologisk frukt.
Juice? bästa hemlagade
Det sägs alltid att en fruktbit är mycket bättre än juice, även om den är hemgjord eftersom den kommer att hålla sina fibrer och vitaminer fulla. Men då och då känner vi också för det och det är inget fel på det. Men kom ihåg att vi alltid måste förbereda det hemma. Därför att om vi köper en juice som inte är pastöriserad kan det också orsaka oss en rad problem för barnet Så vi måste kontrollera att den är pastöriserad och utan tillsatt socker.