Första veckorna av graviditeten: ta hand om att du inte ska ignorera

Skötsel under de första veckorna av graviditeten

Vården under de första veckorna av graviditeten är grundläggande för att detta ska utvecklas normalt. I många fall kan frånvaron av dem, antingen på grund av okunnighet om graviditeten eller på grund av överförtroende, orsaka olika komplikationer under graviditeten. När du talar om vård bör du inte uteslutande fokusera på medicinsk vård, eftersom kost och livsstil också i hög grad påverkar utvecklingen av graviditeten.

Kort sagt, graviditet är ett underbart tillstånd i en kvinnas liv (i de flesta fall) men det är inte utan faror, risker och därför vård som du måste behålla. Även om det första du bör göra utan tvekan är att gå till din läkare, Det är viktigt att en specialist som gynekolog eller barnmorska övervakar din graviditet Från första stund. Dessutom måste du genomgå en fullständig analys under den första veckangraviditet.

Skötsel under de första veckorna av graviditeten

För att ditt barn ska utvecklas och växa korrekt inuti dig är det viktigt att du befinner dig stark, frisk och frisk, både fysiskt och känslomässigt. Hormonella förändringar är mycket starka under dessa perioder och kan spela ett trick för dig känslomässigt. Du måste vara medveten om att det är en missanpassning relaterad till graviditet och njut av detta mycket speciella stadium i ditt liv. Du bör till och med tillåta dig själv att finna dig dålig i humör eller utan energi då och då, eftersom det är helt normalt.

Naturligtvis, överge inte dig själv och håll koll på dessa känslor. Dela gärna dessa känslor med din partner, familj, nära vänner och till och med din barnmorska. Den första trimestern av graviditeten är utan tvekan den mest känsliga av alla, så du måste vara ytterst försiktig och eliminera allt som kan vara skadligt för ditt barn.

Tobak under graviditeten

Eliminera tobak och alkohol

Tobak är fruktansvärt skadligt för din bebis, så Det är viktigt att du slutar med denna vana så snart som möjligt. Faktum är att i en planerad graviditet är det viktigt att sluta tobak från början av sökningen. På detta sätt kan skadliga ämnen elimineras helt från kroppen så att de inte påverkar fostret.

Några av konsekvenserna av att röka under graviditeten är, låg födelsevikt och risk för att barnet utvecklar andningssjukdomar och bronkial. Försök därför att eliminera tobak helt eller åtminstone försöka minska mängden du konsumerar per dag till ett minimum.

Alkohol kan störa fostrets utveckling och orsaka missbildningar. Så du borde inte dricka någon alkohol, tro inte att för en drink ibland kommer inget att hända sedan den drycken, sDet kan orsaka allvarliga komplikationer, spela inte det.

matning

Mat är nyckeln i graviditeten, sedan allt du konsumerar påverkar utvecklingen på något sätt och tillväxt för ditt framtida barn. Eftersom du vill att detta inflytande ska vara positivt, ta hand om din kost och näring din kropp med de ämnen som gynnar både din kropp och ditt barns hälsa.

Thomas livsmedel rik på kalcium, fosfor, järn, Omega3-fettsyror, vitaminer och mineraler av alla slag, liksom proteiner och kolhydrater. Din barnmorska kommer att ge dig några riktlinjer för näring, men också i den här länken hittar du andra viktiga tips om utfodring under graviditet.

Hydrering är en annan av grundvården som du ska behålla under hela graviditeten. Vänja dig vid de första graviditetsveckorna så skapar du en hälsosam vana. Det är också så under återhämtning efter förlossningen, speciellt om du ska amma ditt barn. Du bör dricka cirka två liter vatten om dagen, som du kan komplettera med naturlig fruktjuice och infusioner tillåtna under graviditet.


Gravid kvinna som tar en infusion

Fysisk aktivitet

Sport hjälper dig att hålla dig frisk under graviditeten, du kommer att undvika överdriven viktökning och det kommer du också att göra fysiskt bättre förberedd för leveranstidpunkten och efterföljande återhämtning. Om du tränar regelbundet är det mer än troligt att du kan fortsätta att träna regelbundet. Även om det är viktigt att du diskuterar det med din läkare innan du gör någon övning så att du kan undvika risk.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.