Gaser och rapningar under graviditeten är ett av de vanligaste problemen som uppstår i detta skede. Runt den tiden slog illamående och kräkningar till. Som du väl vet finns det många av symtomen som du kommer att känna, som en allmän regel. Så du behöver inte oroa dig för det, än mindre skämmas.
Även om det är sant att de kan börja under de första veckorna, kan du se en ökning av dem under andra trimestern. Men det är sant att vi inte kan generalisera eftersom det inte ges lika till alla kvinnor, som om det vore en exakt regel. Vill du veta vad som orsakar gaser och rapningar eller upptäcka hur man eliminerar dem?
Vad orsakar gaser och rapningar under graviditeten?
När barnet växer blir utrymmet i magen smalare. Då fylls dina tarmar och matsmältningen kan bli mer oregelbunden, vilket gör dig gasig och uppblåst. Med andra ord, Det kommer att orsakas av det tryck som utövas av livmodern på tarmarna.. På grund av denna tillväxt är den något förskjuten uppåt och naturligtvis även åt sidorna. Så denna rörelse och tryck, som vi har nämnt, genererar gaserna. Det måste sägas att när vi är gravida är vi som ett promenadhormon. Det är därför det i det här fallet blir progesteron som gör att flatulens uppstår. Eftersom om det ökar, minskar tarmpassagen. Ibland är det sant att vi kan känna lite smärta och det är motiverat av dessa orsaker och för att gaserna inte drivs ut på rätt sätt.
Hur vet man om smärtorna är gaser?
Med den här typen av ämnen är det inte alltid möjligt att generalisera. För det är sant att det alltid finns fall för alla smaker. Men vi kan säga att det under första trimestern är vanligt att känna lite obehag i hela magområdet. Men under de följande trimestrarna kommer smärtan att koncentreras på båda sidor av magen. I tredje trimestern kan du också känna tryck under membranet. Det är sant att alla typer av smärta kan oroa oss och därför bör du rådfråga din gynekolog. Trots det skadar det inte att känna till dessa detaljer för att alltid ha det i åtanke.
Hur tar man bort gas och rapningar?
Nu när vi vet orsakerna och vad som orsakar detta obehag eller smärta, undrar vi hur vi kan åtgärda dem.
- Försök att äta i små portioner även om flera gånger om dagen. Tugga alltid varje tugga väl.
- Du bör undvika vissa livsmedel som redan är kända som flatulent. Några av de vanligaste är kål, kikärter, broccoli, bönor och till och med brysselkål. Det är sant att om du en dag känner för det kommer vi inte att vara de som säger något annat till dig.
- Undvik så långt det är möjligt all slags friterad mat samt kolsyrade läsk. Om de inte är tillrådliga i sig själva, vid den här tiden av våra liv, ännu mindre så.
- gå lite varje dag, närhelst din läkare anser det så. Framförallt är det gott efter middagen, eftersom det kommer att underlätta matsmältningen och detta leder till mindre gaser och rapningar. Cirka 20 minuter kommer att vara mer än tillräckligt.
- Kom ihåg att höj benen något när du ligger nerkommer också att hjälpa dig. För det är ett sätt att lätta en del av trycket på dina tarmar.
- Mer fibrer och mer vatten De är också två andra steg som du bör ta hänsyn till.
- Undvik tuggummi och drick även genom sugrör eller sugrör. Eftersom det sägs att båda gynnar bildandet av gaser.
halsbränna under graviditeten
Som om det inte vore nog för att ha gaser och rapningar, halsbränna kan också uppstå under graviditeten. Vilket får oss att prata om ett annat av de mest typiska men ändå ganska irriterande problemen. I det här fallet måste vi nämna progesteron igen: när det ökar slappnar området som förenar matstrupen med magsäcken mer än nödvändigt. Detta gör att maten blandas och stiger med magsaft. Även om det också kan bero på det tryck som livmodern utövar på magen. För att göra detta, förutom att följa stegen som nämns ovan, bör du undvika att gå och lägga dig direkt efter att ha ätit. Det är bäst att smälta när du sitter eller går. Även om du ser att ingenting fungerar för dig, bör du rådfråga det själv att din läkare kan ge dig ett kuvert eller piller som lindrar symtomen.
Vad känner barnet när mamman har gaser?
Även om det för oss är ganska irriterande, kanske bebisen inte vet någonting. Det är mer, de kommer inte att påverka dig om du känner dem och om detta händer kommer de till dig i form av ett avlägset ljud. Så i det här fallet har vi inget att frukta. Naturligtvis bör du undvika de nämnda livsmedel och alla de som orsakar gaser, men du bör aldrig äta på ett korrekt och balanserat sätt. Eftersom både du och ditt barn behöver ha alla näringsvärden.