Många har en vana att inkludera infusioner i din dagliga rutin. Det är ett sätt att få energi, att värma upp, att slappna av eller till och med som vana. Om du är en av dessa människor och du är gravid, bör du vara försiktig och var mycket försiktig med de infusioner du tar. Vissa är helt avskräckta under graviditeten eftersom de är farliga av olika skäl.
Det finns dock andra infusioner som du kan ta medan du är gravid. Men naturligtvis bör du alltid rådfråga läkaren som följer din graviditet. Innan du tar något, vare sig det är mat, kosttillskott etc, det är viktigt att det är under medicinsk övervakning. Varje kvinna och varje graviditet är olika, vad som är bra för en gravid kvinna behöver inte vara bra för dig. Spela inte det i dessa fall och konsultera alltid innan du tar något.
Infusioner som du INTE ska ta om du är gravid
Innan du börjar med de infusioner som du kan ta kommer vi att granska alla de som du inte bör ta under denna period. På detta sätt, när du har några frågor, kan du konsultera den här guiden för en referens. Växtbaserade infusioner som du borde sluta använda under graviditeten:
- LakritsrotÄven om det i allmänhet är mycket fördelaktigt, kan det under graviditeten orsaka missfall eller för tidigt arbete. Det ökar också blodtrycket och under amning kan det orsaka hormonella förändringar.
- Rabarber: Kan orsaka sammandragningar och för tidigt förlossning eller missfall.
- Ginkgo Biloba: Infusionen av denna växt kan orsaka problem i barnets hjärta.
- Valeriana: Även om det används mycket ofta och kan verka ofarligt, kan dess avslappnande effekt minska fostrets hjärtfrekvens.
Du bör också sluta ta infusioner av pennyroyal mynta, eukalyptus, rosmarin och fänkål.
Växtbaserade infusioner som du kan ta under graviditeten
Som du kan se är dock listan över förbjudna infusioner ganska omfattande det finns många andra som du kan ta.
- Rooibos te: Ett av de bästa alternativen om du gillar att dricka te med mjölk, dess vanilj- och kanelsmak kommer att slappna av. Denna infusion är inte farlig eftersom den inte innehåller tanniner, ett element som te vanligtvis innehåller och som hindrar kroppen från att absorbera järn.
- Jasmine te: Eftersom det är vitt te är det inte farligt, det innehåller också antioxidanter som är bra för graviditeten. Ändå, detta te har lite koffein så du bör rådgöra med din läkare innan du tar det.
- Kamomillinfusion: Det hjälper dig att förbättra matsmältningen om du tar det efter måltiderna och innan du sover.
- Ingefärainfusionen: Detta te är mycket fördelaktigt eftersom det hjälper dig att minska de typiska besvären av graviditet som illamående och halsbränna. Vad mer, ingefära har många egenskaper som hjälper dig förhindra förkylning eller infektioner i halsen.
- Nettle te: En annan mycket hälsosam och fördelaktig infusion som du kan ta under graviditeten. Förbättrar nivåerna av järn, magnesium och kalcium, vilket hjälper dig att förbättra funktionerna nervsystemet och levern.
- Hallonte: Förutom en utsökt smak och arom är detta te mycket fördelaktigt att dricka under graviditeten. Den innehåller ett viktigt bidrag av viktiga mineraler som järn, fosfor eller kalium. Förutom en stor mängd antioxidanter och vitaminer som C, B och E. Från graviditetens andra trimester hjälper det din kropp att förbered dig för leveranstidpunkten, förhindrar eventuell blödning.
Ta inte mer än 3 infusioner om dagen
Som du kan se finns det många alternativ för infusioner och te som du kan välja att dricka under graviditeten. Även om du inte bör överdriva, ta inte mer än tre infusioner om dagen. De hjälper dig inte bara att slappna av eller värma upp under kalla vinterdagar. Också de hjälper dig att återfukta din kropp korrekt, något mycket viktigt att du inte bör försumma varken under graviditeten eller under amning.
Innan du väljer någon av de nämnda infusionerna eller teerna rekommenderas att du rådgör med din läkare. Te innehåller vanligtvis tein även i mycket små proportioner. Under graviditet rekommenderas inte att ta koffein eller tein, men som du vet är varje kvinna och varje graviditet olika. För att undvika risker, kontakta din läkare för att se till att du kan ta det utan rädsla.