Grönt te och amning

Det finns många kvinnor som gillar grönt te och dricker det också varje dag. Det finns människor som hävdar att det är hälsosammare än kaffe och att det också vaknar och känns bra för kroppen.

Grönt te hyllas av många för sina hälsofördelar och det anses vara en av de hälsosammaste teerna du kan dricka idag. Även om det är säkert i små mängder finns det andra alternativ för att hålla dig hydratiserad under den tid du ammar ditt barn.

Vatten är utan tvekan den bästa hydreringskällan när du ammar ditt barn, det är normalt att du då och då vill variera lite. Grönt te kan verka som ett hälsosamt alternativ Förutom att vara full av antioxidanter kan du njuta av det både hett och glass, det har också många fördelar för din hälsa, såsom: skyddar mot cancer, hjälper dig att kontrollera kolesterolnivåer och reglera matsmältningen.

(Å andra sidan, förutom koffein, kan grönt te innehålla tillsatser som kanske inte är säkra för kvinnor under amning) Uppdaterad information: det vetenskapliga nätet av amning / läkemedel som är kompatibla e-lactancy.org, "Doser högre än 300 mg koffein per dag (som finns i drycker som kaffe, te och andra) kan orsaka spädbarnets nervositet och irritabilitet". Motsvarande skulle vara cirka 3 koppar eller mer om dagen, även om andra faktorer som ämnets halveringstid i kroppen också måste beaktas. I vilket fall som helst klassificerar e-amning koffein som "sannolik låg risk."

Konsumerar grönt te medan du ammar

Uppdaterad information: Det är inte sant att grönt te är relaterat till produktionen av bröstmjölk.

Hur mycket grönt te är säkert vid amning?

Vi hänvisar till informationen ovan eftersom detta svar från AEPs amningskommitté:

Koffeinet som finns i kaffe och coladrycker övergår faktiskt i bröstmjölk, men endast vid höga doser (om mamman äter tre koppar eller mer kaffe om dagen) förekommer sömnlöshet eller irritabilitet hos barnet; vissa spädbarn är känsligare, och med mindre doser har de redan symtom. Det belopp du tar verkar inte vara överdrivet först.

Grönt te i amning

Som vi alla vet är amning en av de viktigaste delarna, både för oss och för vår bebis. Han kommer att äta näringsämnena i vår mjölk. Detta säger oss redan att ju hälsosammare vi äter, desto bättre blir det. Därför kan vissa tvivel ibland angripa oss. Är det bra att dricka grönt te när du ammar?. Som vi har kommenterat är grönt te en av de bästa dryckerna vi har. Mer än någonting eftersom det är fullt av antioxidanter, förbättrar det hjärthälsan och förhindrar vissa andra sjukdomar. Men i detta skede av vårt liv är det inte helt tillrådligt.

Varför ska jag inte dricka grönt te när jag ammar?

Det är inte heller att vara orolig. Om du har haft en kopp grönt te händer ingenting. Problemet ges om det tas i fler mängder. Ändå är det alltid tillrådligt att välja andra hälsosammare drycker för att förhindra det.

Huvudskälet för att inte dricka grönt te vid amning är teinen. Även om detta inte kommer ensamt eftersom det också har andra ingredienser som kanske inte är helt hälsosamma för vår lilla.

När vi dricker drycker med koffein eller tein kan detta stimulera barnet. Vi kommer att märka det för att det blir mer rastlöst eller kanske för att det sover mindre tid. Men ja, så länge höga doser av dessa ingredienser tas. Även om det som sagt alltid är bättre att vara säker.

Grönt te på flaska

Utan tvekan är det i detta skede av vårt liv bäst att alltid vara hydratiserad. Vatten är den bästa lösningen, men det är också sant att vi ibland behöver något annat. När vi pratar om grönt te ska vi försöka att det inte heller tappas på flaska.

Medan vi kommenterar det det är bättre att inte välja det, mycket mindre på flaska. Mer än någonting för i det här fallet kommer det också att ha andra ingredienser som höga doser socker, bland annat som inte passar oss alls. Vi kommer inte heller luras av de lättare versionerna, för utan tvekan har de också ingredienser som kanske inte är så hälsosamma som vi tror.

Koffein i amning

 

Det måste sägas, till försvar av grönt te, att har mindre koffein än vanligt kaffe. Det sägs att en kopp te kan innehålla cirka 30 mg koffein. Det är sant att detta är en mycket liten mängd. Men om vi kan undvika det, mycket bättre. Så som vi ser utgör en kopp av denna dryck ingen stor risk, men den måste tas med i beräkningen.

Drycker under amning

Vi vill ta hand om oss själva och ta hand om vår baby till fullo. Så det viktigaste är att alltid hålla sig hydrerad. De rekommenderar att man dricker cirka två liter vatten varje dag. Men ja, om vi undviker grönt te kan vi välja naturliga juicer utan socker. På samma sätt rekommenderas inte kolsyrade drycker, men mjölk är det. För att säkerställa vad som är bra för dig är det naturligtvis alltid bäst att konsultera din läkare.