Graviditet innebär en serie stora fysiska förändringar, som det inte finns något annat val än att vänja sig vid. I vissa fall är det möjligt att mildra de typiska irritationerna, vilket är fallet med halsbränna. Under graviditetsperioden blir matsmältningen långsammare. Och även om detta är bra för din bebis eftersom alla näringsämnen i maten du äter används bättre, för dig är det obekvämt.
Som en konsekvens, din tarmtransit kommer också att sakta ner och du kan få förstoppning. De irriterande och fruktade hemorrojderna kan också förekomma, vilket drabbar många kvinnor under graviditeten eller som ett resultat av förlossningen. Och naturligtvis den välkända halsbränna, en mycket vanlig irritation som drabbar de flesta kvinnor under graviditeten.
Att förbättra det allmänna tillståndet för matsmältningsproblem är möjligt med några knep och hemmet. Även om det viktigaste är det ta hand om din kost och gör fysisk aktivitet ofta. Detta hjälper dig att förbättra både din matsmältning och din tarmtransitering. Du kan också prova dessa huskurer för att förbättra obehag i halsbränna.
Hemmet för att lindra halsbränna
Hemmet, örter och andra livsmedel kan hjälpa till att lindra obehaget vid halsbränna. Om obehaget är mycket akut och hindrar dig från att äta normalt eller vila, bör du rådgöra med läkaren som följer din graviditet för att bedöma alternativen. Beroende på ditt tillstånd kan de rekommendera ett läkemedel, men det är viktigt att ta inget utan att förskrivas av specialisten.
Om din halsbränna, även om irriterande är uthärdlig, kan du prova med dessa naturläkemedel.
Citroninfusion
Trots att det är surt, citron hjälper till att minska halsbränna. Att förbereda denna infusion är väldigt enkelt, du behöver bara tvätta 3 citroner mycket bra och ta bort all hud, var försiktig så att du inte tar någon av den vita delen. Förbered en kastrull med en liter vatten och koka den, när den kokar, tillsätt citronskal. Ta bort värmen från kastrullen, täck över den och låt den vila i cirka 15 till 20 minuter.
När denna tid har gått, ta bort citronskal och sila den i en glasbehållare. Du kan sötma citroninfusionen med honung, agavesirap eller socker om du föredrar det och du kan ta det varmt eller kallt.
Kamomillinfusion
Kamomill är en av de mest kända naturläkemedlen för att förbättra matsmältningen. Men detta är inte den enda fördelen, kamomill har antiinflammatoriska egenskaper, smärtstillande, hjälper till att reglera sömn och förbättrar alla typer av matsmältningsproblem, förutom halsbränna.
Du kan förvärva kamomillinfusion redan förberedda i bekväma kuvert, men om du förbereder det själv får du större fördelar. Du måste bara köpa kamomillväxten i en herbalist eller i naturliga butiker och förbereda en infusion på traditionellt sätt.
mjölk
Ett glas varm mjölk hjälper dig att förbättra magsyran, så det rekommenderas starkt att ta det före sängen för att främja vila. Men det är viktigt att du dricker mjölken innan obehaget är mycket akut, annars kommer mjölkens egenskaper inte att vara effektiva. Du kan också ta en klunk mycket kall mjölk när du märker att de börjar obehag, eftersom mjölk är ett kraftfullt naturligt antacida och hjälper till att lindra symtomen snabbt.
Drick vatten medan du äter
Att dricka mycket vatten under måltiderna är mycket effektivt för att förbättra surheten, eftersom vatten späd ut surheten i magsaften. Försök ta små klunkar vatten under måltiderna, du behöver inte dricka mer, men vattnet du dricker normalt delar upp det i små doser medan du äter.
Den kokta eller rostade potatisen
Potatisen hjälper till att förbättra magsyran, så länge du tar den kokt eller rostad. Pommes frites å andra sidan ger mer surhet så du bör undvika att ta det så. I inget fall ska du ta rå potatiseftersom det kan vara giftigt.