Prenatal vård avser perioden som går, från sökandet efter graviditet, till förlossningstillfället. Det är mycket viktigt att den blivande mamman får en serie undersökningar och medicinska kontroller under prenatalperioden. Men det är också viktigt att kvinnan själv tar hand om vissa aspekter av sitt liv, eftersom det är det bästa sättet att skydda hennes framtida barns utveckling, såväl som moderns hälsa.
Många kvinnor måste gå till läkare ofta under graviditeten, eftersom det är mycket normalt att drabbas av olika typer av obehag under denna period. Däremot går andra kvinnor inte igenom dessa obehag och bär därför graviditeten mycket lugnare. Oavsett ditt fall är det viktigt att du går till din medicinska kontroll för att kontrollera graviditeten, eftersom det är det enda effektiva sättet att kontrollera att allt utvecklas normalt.
Dessutom tDu måste följa lite grundläggande vård själv när det gäller kost, motion eller livsstil i allmänhet. Inte bara när du mår dåligt, du måste gå till dina medicinska möten regelbundet och följa de riktlinjer som din läkare råder dig hela tiden.
Prenatal vård
Prenatalperioden börjar från just när du bestämmer dig för att bli gravid, i händelse av att detta händer så här. Därför är det nödvändigt att du börjar ta hand om dig själv från det ögonblicket för att säkerställa en hälsosam graviditet och därmed undvika olika typer av komplikationer.
Dessa är några av de dagliga aspekterna som du bör titta på, inte bara under graviditetsveckorna utan också från det ögonblick du bestämmer dig för att söka graviditet.
Besök hos läkaren
Prenatal vård, i sin mest exakta term, består av en serie kontroller och medicinska kontroller. På detta sätt är det möjligt att kontrollera att kvinnans kropp är i det bästa ögonblicket för sökandet efter barnet. Dessutom kan läkaren erbjuda dig grundläggande riktlinjer för egenvård att du ska titta på. Han kommer också att ordinera de vitaminer och mineraler som du bör ta för att främja en korrekt utveckling av ditt framtida barn.
Det är mycket viktigt att du går till din läkare så snart som möjligt, eftersom det är bevisat att konsumtionen av ämnen som folsyra är avgörande för olika organ hos barnet kan utvecklas normalt.
matning
Precis som folsyra är essentiellt är det mycket viktigt att din kost är så hälsosam och balanserad som möjligt. Din kost bör innehålla livsmedel rika på vitaminer, mineraler, proteiner, kolhydrater och hälsosamma fetter. I Madres Hoy du kan hitta många artiklar om utfodring i de olika stadierna av graviditeten, samt recept och andra tips för alla typer av gravida kvinnor.
Här vi lämnar några länkar till dig som kan intressera dig:
- Matningstips till gravida kvinnor med graviditetsdiabetes
- Risker med att ha en för låg vikt under graviditeten
- Hur förhindra osteoporos med en adekvat diet
Motion
Att utföra fysisk aktivitet under den födda perioden hjälper dig upprätthålla en hälsosam vikt och undvik komplikationer som preeklampsi. Å andra sidan kommer träning att göra det möjligt för dig att stärka din kropp för att kunna hantera de typiska svårigheterna under graviditeten, liksom de fysiska förändringar som du kommer att utsättas för. Din kropp kommer till och med att vara bättre förberedd för tidpunkten för leveransen, och naturligtvis kommer din återhämtning efter förlossningen att bli mycket snabbare och effektivare.
Eliminera dåliga vanor
Konsumtionen av giftiga ämnen som tobak, alkohol och andra droger är fruktansvärt skadligt för ditt barns utveckling. Men dessutom kommer din egen hälsa att löpa en allvarlig risk när du intar dessa typer av ämnen.
Gå till din läkare så snart som möjligt och du kommer att kunna få all nödvändig prenatal vård för att garantera en hälsosam graviditet. Även om du inte mår dåligt, även om du tror att du är frisk och det är en bra tid att söka graviditet eller ens om du redan är gravid och tror att allt går bra, är det viktigt att du får denna vård för din hälsa och ditt barns.