Är surimi och graviditet kompatibla?

Är surimi och graviditet kompatibla?

Vikten av mat under graviditeten har diskuterats i andra artiklar. I regel, fisk har alltid varit en mycket näringsrik mat i alla typer av dieter, men när ett barn är dräktigt måste en rad försiktighet vidtas. Är surimi och graviditet kompatibla?

Rått eller dåligt tillagat kött är inte kompatibelt med gravida kvinnors kost, eftersom den utsätts för att dra ihop sig toxoplasmos eller listerios. Vi har pratat om rökt lax och vi har hittat avvikelser när vi tar den på grund av dess typ av mjuk matlagning och möjligheten att innehålla skadliga bakterier. Skulle surimi vara ett förbjudet livsmedel under graviditeten?

Är surimi ett lämpligt livsmedel att konsumera under graviditeten?

Sanningen är ja. All mat som kommer från animaliskt kött och som har gått igenom en tillagningsprocess vid mer än 100 ° och det är lämpligt att konsumeras av en gravid kvinna. Även om den varit fryst i 3 dagar i vissa fiskar skulle det vara tillrådligt att kunna döda anisakis eller listerios.

Hur görs surimi?

Surimi föddes för nästan tusen år sedan i Japan, eftersom det var ett sätt att äta fisk inom den japanska kosten. Dess sammansättning är gjord av fiskfiléer, vilket gör att den når våra hem på ett fräscht och näringsrikt sätt.

Är surimi och graviditet kompatibla?

Surimi har alltid varit relaterat till en produktion gjord av avfall eller överbliven fisk. Faktiskt de bästa surimipinnarna är gjorda med Alaska pollock fisk. Dess komponenter är definierade på etiketten av dess ingredienser, eftersom all fisk inte har samma kvalitet.

Surimi innehåller inte gluten och är lämplig för celiaki kvinnorDen har också en mycket trevlig smak och orsakar inte tung matsmältning. Den är gjord med en blandning av naturliga ingredienser, som solrosolja, äggvita, majsmjöl, salt och paprika.

Vikten av surimi

Det är nödvändigt att återigen komma ihåg vikten av vilken typ av diet som måste följas under en graviditet. Dieten består av att äta hälsosam mat och fisk kommer in som en av de grundläggande födan, så länge den inte innehåller stora doser kvicksilver.

Surimi faller inom denna kategori och erbjuder möjligheten att ta ett stort utbud av högkvalitativt protein. Dessa molekyler är viktiga för bildning och utveckling av vävnader som ben och muskler.

Hur kan det konsumeras?

Idealet är att konsumera portioner av fisk mellan 3 och 4 gånger i veckan. Men surimi är inte ett substitut för fisk, det ger bara en stor mängd protein, omega 3 EPA och naturlig DHA som kommer från naturlig fisk. Detta bidrag är viktigt för utvecklingen av barnets visuella och cerebrala system.

Det finns också ett litet utbud av vitamin B12, som i de flesta livsmedel av animaliskt ursprung. Detta vitamin är viktigt för bekämpa moderns trötthet och hjälper till att bilda blodkroppar, celldelning och fostrets psykologiska utveckling.


Är surimi och graviditet kompatibla?

Kan surimi konsumeras under graviditeten? Summan av kardemumman är ja. Dessutom bör surimi konsumeras i vilken diet som helst med tanke på dess proteinintag, omega 3 och vitamin B12. Kort sagt, vi måste vänja oss vid tanken på att införliva denna mat i vår veckomeny, eftersom den är väldigt hälsosam.

När du är osäker är det bäst rådfråga en specialist för att optimera kosten under graviditeten. På detta sätt kommer utvecklingen av barnet inte att ha inga hälsoproblem under graviditeten. Om du vill veta mer detaljer, konsultera vad som är den rekommenderade dieten under graviditeten.

Fler objekt du kan kontrollera: "diet för att förhindra anemi under graviditeten", Medelhavskost under graviditeten o "hur man inte går upp i vikt när man är gravid".


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.