Under graviditeten är det nödvändigt att ta många försiktighetsåtgärder när det gäller vård och livsstil. Många av dessa vanor kommer att behöva förändras eller förändras under dessa månader, för din egen baby och till och med för din egen hälsa. Mat är nyckeln i graviditeten, inte bara för att det kan påverka dig direkt utan för att allt du tar kan påverka ditt barns hälsa positivt och negativt.
Te är en av de produkter som vanligtvis tas regelbundet, varje dag dricker fler te och andra infusioner hela dagen. I de flesta fall, i normala tillstånd, är denna metod helt hälsosam och rekommenderas. Men under graviditeten är du frisk infusioner kan bli ett allvarligt problem.
Kan du dricka te under graviditeten?
I princip finns det många infusioner som består av ingredienser som rekommenderas helt under graviditeten. Så du kan ta dem utan problem, även om du föredrar att du konsulterar din läkare innan du tar något på egen hand. Det är möjligt att du har någon patologi eller någon egenhet som är i motsats till komponenterna i te och du får inte ta några av dem. Tala med din barnmorska eller läkaren som följer din graviditet och så att du kan ta vad som helst utan risk.
Teerna som du bör undvika att dricka under graviditeten, är alla de som innehåller tein eller koffein, vilket är detsamma. Läs etiketterna på behållarna mycket bra, eftersom du i många fall kan hitta te som kan verka ofarliga men bland dess komponenter finns det en viss andel koffein. Detta stimulerande medel är mycket farligt under graviditeten, så du måste ta det med stor försiktighet och på mycket låga nivåer.
De är också farliga för förhindra att kroppen absorberar viktiga näringsämnen ordentligt som kalcium eller järn. Detta beror på att de innehåller ett ämne som kallas tanniner, som fungerar som antinäringsämnen Missa inte den här länken i många fall där vi berättar mer om den.
Förutom te som innehåller koffein, bör du undvika att dricka infusioner som innehåller följande ingredienser:
- Lakrits
- rabarber
- Valeriana
- Ginkgo Biloba
Alla dessa växter innehåller olika ämnen som kan skada graviditeten på olika sätt på olika sätt. I den här länken hittar du mycket fullständig information om dem te och infusioner som du bör eliminera av din kost under graviditeten, liksom de som är tillåtna under denna period.
Te och infusioner tillåtna under graviditeten
Om du älskar te och infusioner, var inte rädd, även om det finns många som du inte bör ta av de nämnda skälen, det finns mmånga växter som du kan införa och ta med lugn och ro under din graviditet. Det här är teerna du kan dricka (kom ihåg att berätta för din läkare innan du tar någon infusion):
- Kamomill: Denna infusion har konsumerats sedan urminnes tider, och används ofta i många kulturer för sina antiinflammatoriska egenskaper. Det är en infusion som det hjälper dig att förbättra matsmältningen, å andra sidan mycket komplex under denna period. Du kan ta en infusion av kamomill efter måltiderna och innan du sover, kommer du att märka de avslappnande effekterna.
- Rooibos te: En av teerna som är tillåtna under graviditeten, det är en infusion baserad på kanel och vanilj som du kan blanda med mjölk eller grönsaksdrycker. Perfekt att ta på vintern, det hjälper dig att slappna av och dess smak är fantastisk.
- Ingefära te: ingefära det rekommenderas starkt under graviditeten för dess många fördelar. Ingefära och citroninfusion hjälper dig att öka ditt försvar och skyddar dig därmed mot förkylning eller infektioner i halsen. Det hjälper dig också att minska de typiska besvären under de första månaderna av graviditeten, eftersom ingefära hjälper till att mildra trötthet, illamående och halsbränna.
Trots det, det rekommenderas inte att ta mer än tre infusioner varje dag. Så försök att begränsa konsumtionen till de tider när du behöver det mest, till exempel efter måltider eller innan du sover.