Graviditetsvecka 13: Barnets utveckling, förändringar i din kropp och viktiga tester

En Mammor Idag fortsätter vi vår spännande resaOch så har vi äntligen nått vecka 13 av graviditeten. Det verkar nästan otroligt, men nästan utan att man inser det har vi redan gått in i början av andra trimestern. Våra kroppar fortsätter att förändras, och mycket; det är faktiskt vid den här tidpunkten som vi kan börja gå upp i vikt. mer vikt än vad som är bekvämtDärför är det viktigt att vi alltid är noga med våra kost- och livsstilsvanor.

Det är just nu som många kvinnor är fria från illamående. Men som alltid händer när det gäller graviditet kommer var och en av oss att uppleva det på ett annat sätt. Så låt dig inte vägledas av graviditeten som dina vänner eller andra familjemedlemmar har gått igenom. Var uppmärksam på din kropp och lyssna på den som om den vore unikAtt ta hand om dig själv och njuta av den här processen är din enda skyldighet, och vi kommer att förklara allt som kan hända inom dig under denna 13:e graviditetsvecka.

Den trettonde graviditetsveckan börjar fjärde graviditetsmånaden Och första trimestern är över. Det betyder att barnet framgångsrikt har slutfört sitt första stora utvecklingsstadium och att det, under normala graviditeter, risken för missfall minskar jämfört med de första veckorna.

De flesta kvinnor har redan genomgått sin första graviditetskontroll och har kunnat se sitt blivande barn på ett ultraljud i första trimesternDessutom har magen vuxit märkbart under den senaste månaden och vid vecka 13 är graviditeten vanligtvis redan tydlig.

I graviditetsvecka 13 blir fostrets organ alltmer funktionella

Just nu, även om du inte kan se det – eller ens tro det – Ditt barn kan gäspna, vrida på huvudet, sparka och suga på tummen.Den kan också få korta anfall av hicka, vilket hjälper till att träna diafragman. Dess utveckling är ostoppbar och underbar: cellproliferationen följer sina etablerade mönster. skapa nya strukturer och funktioner som förbereder dem för livet utanför livmodern.

Fostrets huvudsakliga organ och strukturer har redan formats, och med början denna vecka, De kommer främst att fokusera på att mogna och öka i storlekDet är ett stadium av förfining: koordinationen av rörelser förbättras, hjärnans kopplingar organiseras och viktiga system som det hematologiska systemet, immunsystemet och matsmältningssystemet konsolideras.

På ultraljudet i vecka 13, huvud, armar, ben och torsoDu kan se ögonhålorna, munnen som öppnas och stängs, och du kanske till och med ser barnet suga på tummen. Det är normalt att se det sparka, röra armarna och flyter mycket aktivt i fostervattnet.

Låt oss titta på några aspekter mer detaljerat.

Några gram till och ett mycket mer moget skelett

Fostret mäter drygt 7 centimeter och väger cirka 20 till 25 gramI jämförelse liknas dess storlek ofta vid en nektarins, ett stort plommons eller en liten persikas. Denna fruktanalogi hjälper till att bättre visualisera dess tillväxt i livmodern.

Barnets skelett håller redan på att utveckla området för nyckelbenet och lårbenetAllt detta bidrar till att den "sträcks ut" och får ett alltmer människoliknande utseende. Faktum är att även dess ansiktsdrag blir mjukare och mer definierade.

• El brosket fortsätter sin ossifieringsprocess Och även om barnet har ett mer mänskligt utseende, växer dess kropp nu snabbare än huvudet, vilket är anledningen till att det fortfarande ser något oproportionerligt ut.
• Armarna har nu en mer balanserad proportion i förhållande till händerna, och händerna blir alltmer mer funktionell och uttrycksfullEnligt specialister är det under den här veckan som barnet kan testa sitt känselförnimmelse. vidröra navelsträngen, sitt eget ansikte eller genom att knäppa händerna.
• De har redan formats i sina små händer alla ben i handen och fingeravtryckensom kommer att vara unik och följa honom hela livet.

Fascinerande, det råder ingen tvekan.

(Nedan finns en video med en del av ett ultraljud i vecka 13, där du kan kontrollera funktionen hos barnets lemmar)

Fostrets organ i graviditetsvecka 13

I detta skede är barnets prioritet förbättra funktionen hos dess inre organMånga är redan utbildade och fokuserar nu på att förbereda sig för att arbeta med full kapacitet efter förlossningen.

• Tillsammans med skelettet fortsätter barnets organ att växa snabbt. Magsäcken och tarmarna får en mer definitiv form; särskilt de senare, som redan har migrerat från navelsträngen till bukens inre, där bukhålan är stängd och förberedd för att rymma dem.

• I vecka 13 av graviditeten, hennes stämbanden har mognat Anmärkningsvärt nog, även om du inte kommer att höra deras röst förrän vid födseln, så håller de strukturer som gör att de kan gråta och senare tala på att formas nu för tiden. Det är en detalj som på ett alldeles speciellt sätt förbinder oss med vårt barn: tonfallet i deras röst kommer att vara unikt och nära kopplat till deras identitet.

• Tillsammans med stämbanden, spottkörtlarsom börjar fungera och producerar små mängder saliv, vilket senare är viktigt för matsmältningen och skyddet av munnen.

• Mjälten och levern eliminerar gamla röda blodkropparDe deltar aktivt i produktionen av nya blodkroppar och bidrar även till utvecklingen av begynnande immunsvar; Det nämns också att de börjar producera fler antikroppar. allt eftersom fostrets hematologiska och immunsystem organiserar sig.

• Fostrets immunförsvar börjar också organisera sig. Fostret har redan ett immunförsvar under utvecklingÄven om den fortfarande är omogen måste den "lära sig" att känna igen vad som är en del av den och vad som är främmande. Under tiden är det moderns antikroppar, som passerar moderkakan, som ger skydd mot många infektioner.

• Lungorna fortsätter att utvecklas. En av de viktigaste stunderna i vecka 13 är när barnet börjar andas. hans första "övnings"-andetaggenom att röra bröstkorgen och diafragman. Syre fortsätter dock att nå blodet genom navelsträngen och placentaninte genom lungorna.

• El barnets hjärtslag Det kan nu höras tydligt på ultraljud och med specifika apparater under graviditetsbesök. Det slår vanligtvis snabbare än ditt, och att höra det ljudet är ett av de mest spännande ögonblicken under graviditetsbesök.

• La hypofysen Fostrets hypofys har börjat producera hormoner och frigöra dem i kroppen. Dessa hormoner reglerar flera tillväxt- och utvecklingsprocesser.

Som för yttre könsorganI många ultraljudsundersökningar som utförs mellan vecka 11 och 14 kan barnets kön ses, även om noggrannheten är större under senare veckor. De flesta läkare föredrar att vänta på ultraljudet i andra trimestern för en mer definitiv bekräftelse.

13-veckors ultraljud och nackvecket

Ultraljudet under första trimestern kan utföras denna vecka om det inte har gjorts tidigare. Det är en mycket speciell undersökning eftersom Det gör det möjligt för oss att bedöma både barnets utveckling och vissa hälsomarkörer..

Ultraljudet i vecka 13 visar vanligtvis spontana rörelser hos barnetDen professionella personen kommer att mäta barnets hjässa-rumplängd (CRL), bedöma grundläggande anatomi (skalle, ryggrad, buk, lemmar) och kontrollera förekomsten av strukturer som mage, urinblåsa eller navelsträng.

Mätning av nacktranslucens

Den här veckan är det fortfarande möjligt att göra det mätning av nackveck eller nacktranslucensDetta är en liten ansamling av vätska som observeras på baksidan av fostrets nacke, vilken, mätt i millimeter, fungerar som en del av... screening för kromosomavvikelser, såsom Downs syndrom.

Vissa gynekologer utför endast nackvecksmätning som en ultraljudsscreening, medan andra integrerar dessa data i den s.k. kombinerat screeningtest för första trimesternDetta kombinerar information från ultraljud och ett blodprov från modern. När en kvinna kommer till besöket senare och kombinerad screening inte längre är möjlig (eftersom testerna måste göras vid specifika veckor), kan enbart nackupplösning användas som det initiala screeningsverktyget.

I vilket fall som helst är det viktigt att komma ihåg att det här handlar om screeningtester, inte diagnostiskaDe erbjuder en riskuppskattning. Om resultatet indikerar en ökad risk kan läkaren rekommendera mer specifika tester.

Andra prenatala screeningar och tester

Förutom ultraljud finns det andra prenatala tester som kan diskuteras i detta skede:

• Kombinerad första trimesterscreeningDen kombinerar analys av vissa ämnen i moderns blod med mätning av nackhåleinflammation och andra ultraljudsparametrar. Syftet är att beräkna risken för vissa kromosomavvikelser. Vid lågriskgraviditeter kan dess tillförlitlighet vara mycket hög.
• Icke-invasivt prenatalt test (NPT)Detta test analyserar cellfritt foster-DNA som finns i moderns blod. Det är ett mycket känsligt screeningtest för vanliga kromosomavvikelser och kan utföras från de allra första veckorna av graviditeten. Det rekommenderas särskilt vid graviditeter med medelhög eller hög risk, en familjehistoria av dessa avvikelser eller ofullständiga resultat från andra screeningtester.
• KorionbiopsiEtt diagnostiskt test där ett litet prov av moderkakanvävnad tas för att studera fostrets kromosomer. Det kan utföras under första trimestern i utvalda högriskfall, och beslutet fattas alltid från fall till fall.
• amniocentesDenna teknik innebär att man tar ett prov av fostervattnet för en omfattande genetisk studie av barnet. Den rekommenderas vanligtvis från andra trimestern och framåt vid graviditeter med hög risk för genetiska avvikelser.

För att avsluta detta avsnitt bör jag nämna att nästan alla vårdcentraler utför en kombination av två eller tre medicinska tester under första trimestern (mellan graviditetsvecka 11 och 14) för att upptäcka kromosomavvikelser.

Tack vare dessa tester (ultraljud, analys av fostrets nackveck och blodprover) kan vi ta reda på om vi löper en högre risk att drabbas av missfall eller om barnet har någon kromosomavvikelse, såsom Downs syndrom. Det är något som varje familj borde värdesätta.Och i vissa fall kan det orsaka onödig stress. Det är ett mycket personligt beslut som du kan fatta med stöd av ditt vårdteam och, om det behövs, med genetisk rådgivning.

Graviditetsvecka 13 hos modern: fysiska och känslomässiga förändringar

Vad vi måste göra, som vi påpekade i början, är Att ta hand om oss själva och njuta av graviditeten så mycket som möjligtDet är mycket troligt att du i det här skedet inte längre kommer att uppleva illamående, att du kommer att märka att din kropp är lite mer "integrerad", och det kommer att ge dig mer självförtroende. Många kvinnor beskriver den här perioden som "graviditetsbröllopsresa"De känner sig mer energiska, den initiala tröttheten minskar och matsmältningsbesvären lindrar.

Den mest uppenbara förändringen i din kropp efter tretton veckor är viktökning och breddning av silhuettenMagen ser mer utbuktande ut och från och med nu är det vanligast att man måste ta till lösare kläder som inte stramar åt magområdet.

• Din graviditet är nu synligOch utan tvekan har du köpt mammakläder som får dig att känna dig bekväm hela tiden. Byxor med resår i midjan och bygelfria behåar är oftast utmärkta allierade. Det här är små ritualer som upplevs med spänning och hjälper dig att få kontakt med denna nya fas i livet.
• Du kommer att märka förändringar i din hud och ditt hårPå grund av ökningen av hormoner kan de se ljusare och mer glänsande ut. Vissa kvinnor kan också märka uppkomsten av mörka fläckar (melasma) eller en mörk linje längs buken (linea nigra), förändringar som vanligtvis är tillfälliga.
• En annan vanlig detalj är vätskeansamlingvilket orsakar svullnad i fötter, vrister eller händer. Att hålla sig aktiv, gå dagligen, undvika åtsittande kläder och begränsa ditt saltintag kan lindra denna känsla.
• Tarmbesvär som t.ex. förstoppning, halsbränna, gaser och matsmältningsbesvär De är fortfarande vanliga. Progesteron slappnar av den glatta muskulaturen i tarmen och saktar ner passagen, så det är lämpligt att öka fiberintaget (frukt, grönsaker och fullkorn), dricka vatten och motionera måttligt.

• Svullnad och obehag i benen Dessa symtom kan bli mer märkbara. Ibland kan du till och med uppleva lätta näsblod eller märka att ditt tandkött är mer känsligt. Allt detta är relaterat till det ökade blodflödet till bröstet och luftvägarna, och det är vanligtvis tillfälligt.
• En del av din kropp som du också kommer att märka är annorlunda är din bröstDe växer, och det beror på att du börjar producera råmjölk. Även om det fortfarande är månader kvar till förlossningen har denna näringsrika vätska som kommer att ge ditt barn näring under de första dagarna redan börjat produceras. Vissa kvinnor märker till och med små klumpar. Råmjölkläckor, en tjock, gulaktig vätska, helt normalt.
• Under detta skede kan följande också uppstå eller bli mer uttalat: stretchmärken i områden som mage, höfter, bröst eller lår. Att hålla huden väl återfuktad och dricka tillräckligt med vatten kan bidra till att förbättra dess elasticitet, även om det finns en betydande genetisk komponent.
• Tu Immunförsvaret är något mer nedsatt Din kropp anpassar sig naturligt för att tolerera graviditet, vilket gör dig mer mottaglig för förkylningar eller mindre infektioner, såsom urinvägsinfektioner. Att dricka vatten, upprätthålla god intimhygien och rådfråga en läkare om du upplever symtom som sveda vid urinering eller feber är viktigt.

Känslomässiga förändringar och vardagslivet

Förutom fysiska förändringar märker många kvinnor variationer i sina sexuell lustDet kan öka om du har mer energi och mindre illamående, eller minska på grund av trötthet, oro eller kroppsligt obehag. Om din graviditet fortskrider normalt och din vårdgivare inte rekommenderar något annat, Att ha sex är säkert För barnet: den skyddas av livmodern, fostersäcken och slemproppen i livmoderhalsen.

Det är också vanligt att man upplever mer intensiva drömmar eller koncentrationssvårigheterHormonella fluktuationer, förväntningar och kroppsliga förändringar kan alla påverka din sömnkvalitet. Att skapa avslappnande rutiner vid läggdags, undvika skärmar i sängen och hitta bekväma positioner (som på sidan med en kudde mellan benen) kan hjälpa dig att sova bättre.

På ett socialt och professionellt plan väljer många familjer den här tiden för att dela nyheten om graviditeten Du kan dela nyheten med vänner, familj eller på jobbet, eftersom risken för missfall minskar och graviditeten blir mer uppenbar. Du bestämmer när och hur du berättar för andra; det viktiga är att du känner dig bekväm med det ögonblick du väljer.

Hälsosamma vanor, motion och egenvård i vecka 13

Gravida kvinnor bör ta hand om sig själva hela tiden så att barnet kan växa upp friskt och starkt. En hälsosam livsstil hjälper dem också. må bättre och minska besvärande symtom under graviditeten

Näring och viktkontroll

När det gäller näring ökar kaloribehovet vanligtvis måttligt under graviditetens andra trimester. Det viktiga är att inte "äta för två", utan ät bättre: prioritera färska livsmedel, frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn, naturliga nötter och proteiner av god kvalitet.

Öka intaget av fiber För att minska förstoppning rekommenderas bland annat apelsiner, mandariner, kiwi, broccoli, spenat, havre, fullkornsbröd, nötter som valnötter och baljväxter. Att dricka tillräckligt med vatten under dagen och få lite lätt motion främjar också regelbundna tarmtömningar.

Till kamp vätskeansamlingDet är lämpligt att hålla sig aktiv, gå på promenader dagligen, minska saltintaget i måltiderna, undvika mycket höga klackar och alltför åtsittande kläder och vila med benen något upphöjda när det är möjligt.

Fysisk träning och bäckenbotten

Generellt sett är det mycket viktigt utöva någon sport eller måttlig fysisk träning Under graviditeten, förutsatt att det inte finns några medicinska kontraindikationer, är promenader, simning, yoga eller pilates speciellt utformade för gravida kvinnor mycket fördelaktiga aktiviteter som hjälper till att stärka musklerna, förbättra cirkulationen och hantera stress.

Om du redan tränade kan du fortsätta justera intensiteten. Om inte, är det här ett bra tillfälle att... starta en mild rutin Efter samråd med din barnmorska eller gynekolog är det lämpligt att undvika högintensiva träningspass, kontaktsporter eller sporter med risk för fall.

När det gäller traditionella magövningar som utförs liggande på rygg, rekommenderas de under graviditet säkrare alternativAllt eftersom graviditeten fortskrider kan livmoderns vikt på hålvenen minska det venösa återflödet i den positionen. Din läkare kan ge dig råd om lämpliga övningar.

Nu är det också en bra tid att lära sig om och stärka bäckenbottenmusklernasom stödjer urinblåsan, livmodern, tunntarmen och ändtarmen. Den välkända Kegel övningarDessa övningar, som innebär att man rytmiskt drar ihop och slappnar av dessa muskler, hjälper till att förebygga urininkontinens och förbättra återhämtningen efter förlossningen. Du kan göra dem när som helst på dygnet, utan att någon märker det.

Annan rekommenderad vård

• undvika tobak, alkohol och andra giftiga ämneneftersom de direkt påverkar barnets utveckling.
• Att ta ytterligheter livsmedelssäkerhetsåtgärderUndvik rått kött och fisk, opastöriserade ostar, okokta korvar och tvätta frukt och grönsaker noggrant för att minska risken för infektioner som toxoplasmos eller listerios.
• Rådgör med en sjukvårdspersonal om influensavaccination och andra vacciner som rekommenderas under graviditet, särskilt om du går igenom månader med ökad cirkulation av luftvägsvirus.
• Ta hand om munhälsaGravida kvinnor är mer benägna att få tandköttsproblem och karies, så en tandläkarkontroll kan vara till stor hjälp.

På ett känslomässigt plan är det nyckeln. sök information från pålitliga källorUndvik myter eller alarmerande budskap och luta dig mot din partner, familj eller stödgrupper för andra gravida kvinnor. Om intensiv rädsla, ihållande sorg eller ångest uppstår är det lämpligt att diskutera det med din barnmorska eller gynekolog för stöd.

Vi hoppas att du tyckte att den här informationen om graviditetsvecka 13 var hjälpsam. I det här skedet har ditt barn redan mycket mänskliga drag, rör sig ständigt inuti fostersäcken och dess organ utvecklas mer fullständigt för varje dag. Samtidigt börjar du märka fysiska förändringar tydligare och njuter av en mer energisk fas. Att fortsätta ta hand om din kost, vila och ditt emotionella välbefinnande är det bästa sättet att stödja denna process fram till nästa steg. Vi fortsätter med nästa steg inom kort.