Vår graviditet fortsätter det har gått 19 veckor, Du är nästan halvvägs genom graviditeten Och varje dag ser ditt barn mer och mer ut som det du kommer att hålla i dina armar vid födseln. Det är en spännande fas, lugnare än första trimestern, och en där du börjar märka det. märkbara förändringar i din kropp och, troligtvis, den första tydliga fosterrörelser.
Hur ser mitt barn ut i vecka 19 av graviditeten?
Vår bebis fortsätter med sin utveckling av alla sina organ och system. Den befinner sig i en fas av accelererad tillväxt.går upp cirka 85 g per vecka tack vare deras allt effektivare ämnesomsättning och placentacirkulation.
Den mäter mellan 13 och 15 cm och väger cirka 200 gen storlek som liknar en liten mango. Under kontroller kommer sjukvårdspersonalen att övervaka denna tillväxt genom att mäta livmoderhöjden och, när det är dags, med ultraljudsmätningar.
mycket Hårsäckar bildas och Ögonbrynen börjar definiera sig själva och håret på huvudet börjar växaHårstrån dyker också upp på pannan, ryggen och axlarna, vilket kommer att förändras under graviditeten.
Barnets kropp är täckt av mycket fint hår, kallat lanugo, och en skyddande fet substans, vernix caseosa.Detta vitaktiga lager täcker barnets hud och skyddar mot permanent kontakt med fostervattenförhindrar att den blir irriterad eller sprucken. Många för tidigt födda barn föds fortfarande täckta av denna vernix.
Den rör sig mycket: Både armar och ben behöver träning för att utveckla muskelmassa. och koordinera sina rörelser. I detta skede börjar de etablera sig sömn och vakna mönsterDu kanske märker att den rör sig mer när du är avslappnad eller ligger ner.
Du kan börja känna barnets sparkar som en lätt fladdrande, bubblande eller kittlandeSpeciellt när du vilar. Din bebis har faktiskt rört sig sedan ungefär vecka 10, men fram tills nu var den så liten att du inte kunde känna den. Om det här är din första graviditet kanske du märker dessa rörelser lite senare; om du har haft andra barn kommer du ofta att känna dem tidigare. Fysisk byggnad spelar också roll: med sobrepeso du obesidad Det är vanligt att känna dem senare. Det kommer fortfarande att dröja några veckor innan någon annan kan känna dem med handen på magen, men det kommer att hända.
Om det är en flicka, Livmodern håller på att bildas och slidan utvecklas.Äggledarna och det mesta av den inre anatomin är redan på plats. Om det är en pojke, testiklar flyttar från området där de bildades, längst bak i bukväggen, och dess yttre könsorgan fortsätter att utvecklas.
Även om han fortfarande är väldigt smal och Hon har inte börjat gå upp i vikt än.I detta skede börjar bildandet av fettvävnad under huden, vilket senare Det kommer att hjälpa till att upprätthålla din kroppstemperatur. efter födseln och kommer att fungera som en energireserv.
Ossifikationsprocessen bibehållsGradvis kommer barnets ben att övergå från brosk till fast ben. Kalcium och D-vitamin som barnet får genom moderkakan är avgörande för denna utveckling.
Hur många månader är 19 veckor gravid?
Sjukvårdspersonal använder veckor som en riktlinje, men det är normalt att undra hur många månader gravid man är. Vid vecka 19 är du ungefär i din femte graviditetsmånadDet vill säga i mitten av andra trimestern, en fas som vanligtvis upplevs med större fysisk komfort och energi.
Din kropp i vecka 19: symtom och förändringar
Det är en period av relativ lugn.Du märker redan en liten mage, och andra kan uppfatta förändringar i din figur, även om de kanske inte tydligt identifierar att du är gravid ännu. De besvärande symtomen från första trimestern avtar vanligtvis. Och du kommer förmodligen att må ganska bra, med mer aptit och energi.
Vid vecka 19 kanske du märker lätt obehag eller stramhet i magen Detta beror på livmoderns tillväxt och uttöjningen av ligamenten som stöder den. Det kallas smärta i runda ligamentDetta är vanligtvis en skarp, stickande smärta eller en dov värk i nedre delen av buken, som förvärras vid plötslig positionsbyte eller uppresning. Det lindras vanligtvis genom att vila eller röra sig försiktigt, men om det åtföljs av feber, blödning eller svår smärta bör du kontakta en läkare.
Det är också vanligt att känna smärta i nedre delen av ryggen på grund av förändringen i tyngdpunkten och avslappningen av ligamenten. Lämpliga skor, mjuka stretchövningar och god hållning kan bidra till att minska dessa obehag. Fråga om det behövs magstödsplagg eller specifika övningar som rekommenderas för gravida kvinnor.
kan du märka ökad vaginal flytning och en purpurfärgad färg på vulva och vaginaDetta beror på ökat blodflöde till området. Mer riklig, vitaktig flytning utan en obehaglig lukt är normalt under graviditeten. Om lukten eller färgen förändras, eller om du upplever klåda, nämn det vid nästa besök.
Cirkulationsförändringar gynnar också nästäppa och mindre blödningarNässlemhinnan är mer vaskulariserad och kan svullna, så det är vanligt att uppleva täppt eller rinnande näsa. Dessutom kan omfördelningen av blodflödet få dig att känna dig... yrsel eller en känsla av svaghetUndvik att stå länge, res dig upp långsamt och försök att vila på sidan om du känner dig ostadig.
Slutligen, och i relation till ökningen av blodvolymen som behövs för att pumpa ditt eget blod, fostrets blod och moderkakans blodDu kan märka lätt hjärtklappning. Dessa är vanligtvis godartade och beror på det extra arbete ditt hjärta utför. Om de åtföljs av bröstsmärtor, andnöd eller förekommer mycket ofta, bör du kontakta en läkare.
Näringsintag i vecka 19: vad man ska äta och vad man ska undvika
På grund av barnets och moderkakans tillväxt behöver ni båda nu högre mängder näringsämnen, vitaminer och mineraler. en balanserad och varierad kost Det är viktigt under graviditeten. Alla livsmedel är inte lämpliga, så det är viktigt att veta vad man ska välja.
Under inga omständigheter bör du ta alkohol inte heller livsmedel som innehåller det, eftersom en säker mängd under graviditet inte har definierats. Det är bäst att undvika det helt. Det är också lämpligt måttlig koffeinhalt och minska dryckerna med kinin, såsom tonicvatten eller bitter citron.
För att undvika infektioner från farliga patogener under graviditeten finns det vissa Livsmedel som bäst undviks:
- Rått eller dåligt tillagat kött (mycket sällsynta kotletter, blodig rostbiff).
- Rå korv och råa köttprodukter (salami, korv, okokt lufttorkad skinka, kryddad fläskfärs).
- Rå eller dåligt tillagad fisk och skaldjursamt kallrökt fisk.
- Råa eller dåligt tillagade ägg och rätter som innehåller dem (till exempel tiramisu eller hemlagade såser med råa ägg).
- Färdigskurna och förpackade salladerMat som visas oskyddat på diskbänkar, färdiga smörgåsar, färdiga fyllda frallor eller färskpressade juicer från butiker som inte konsumeras omedelbart.
- Otvättad frukt, grönsaker och salladersom kan innehålla spår av jord eller bakterier.
- Stora, feta rovfiskar såsom stor färsk tonfisk, gädda eller kungmakrill, på grund av deras potentiellt höga halt av tungmetaller.
Om du är osäker på en maträtt eller regional specialitet är det bäst att Diskutera det med din vårdgivare.Rekommendationerna kan variera beroende på om du har antikroppar mot infektioner som toxoplasmos eller inte.
Om du inte har några viktproblem kan du äta praktiskt taget vad som helst inom dessa säkerhetsriktlinjer. Välj magert kött såsom kanin, kyckling utan skinn eller magra styckningsdelar av rött kött, och för väl tillagad fiskÄven fet fisk, eftersom dess fettsyror är viktiga för barnets hjärnutveckling. Det är bäst att varva olika typer av fisk och prioritera små fiskar (sardiner, makrill) framför stora. 120 till 150 g animaliskt protein dagligen De är oftast tillräckliga.
Sexuella relationer, emotionellt välbefinnande och råd för gravida kvinnor
Många kvinnor undrar om Sexuella relationer kan påverka barnets utvecklingUnder en normal graviditet, utan specifika komplikationer, utsätter samlag inte fostret för fara i något skede. Barnet skyddas av fostervattnet, graviditetssäcken och livmoderhalsen. Ändå kan lust variera beroende på trötthet, magens storlek, rädsla för förlossningen eller andra fysiska förändringar. Det är viktigt upprätthålla god kommunikation med din partner och avsätt tid att vara tillsammans, anpassa positionerna efter vad som är bekvämt.
Ett bra råd i detta skede är att överväga möjligheten att gå på förlossningskurserAtt förstå vad som händer i din kropp och hur graviditet och förlossning kommer att fortskrida hjälper till att minska rädslor och bygga upp självförtroende. Dessutom är det ofta väldigt tröstande att dela oro med andra familjer i samma situation.
Tester vid 19 veckors graviditet
Morfologisk ultraljud Det utförs vanligtvis mellan vecka 19 och 21, vilket är den vecka 20 ett särskilt lämpligt tillfälleDet är möjligen det viktigaste ultraljudstestet under hela graviditeten eftersom den stora mängd information som den erbjuder om barnets tillväxt, anatomi och position, samt moderkakan och fostervattnet.
Om barnet är i gynnsam position under detta ultraljud kan läkaren eventuellt göra det. bekräfta barnets könalltid förklara felmarginalerna. Han kommer också att kontrollera hjärnan, hjärtat, ryggraden, lemmarna och andra organ för att säkerställa att allt utvecklas korrekt.
Tveka inte att fråga under detta besök om barnets utveckling och positionVilken typ av träning är säkrast för dig just nu, eller hur man lindrar eventuella obehag du upplever. Om du erbjuds ytterligare genetiska tester, såsom fostervattensprov, är det ett bra tillfälle att... diskutera risker och fördelar och lösa alla dina tvivel.
Så här ser du ut i graviditetsvecka 19
Om du inte har känt några tydliga rörelser än, oroa dig inte. De flesta kvinnor märker sitt barn mellan vecka 19 och vecka 22Moderkakans position (till exempel om den sitter framtill), mängden fostervätska eller bukväggens tjocklek kan fördröja denna känsla utan att tyda på något allvarligt. Om du känner dig obekväm, passa på att diskutera det vid nästa möte.
Det är vanligt att ha frågor om viktuppgång, formen på din mage eller intensiteten av dina symtom. Din vårdgivare kan hjälpa dig att bedöma om viktökning och livmodermått Dessa är de förväntade och ger dig riktlinjer för lätt fysisk aktivitet för att hålla dig i form utan överansträngning.
Rekommendationer för graviditetsvecka 19
Allt eftersom detta skede fortskrider, försök lyssna på din kropps signalerVila när du behöver, se till att du dricker tillräckligt med vätska, skydda din hud från solen med solskyddsmedel och lämpliga kläder, och ta hand om din rygg med korrekt hållning och lätt träning som promenader eller simning.
Det är också ett bra tillfälle att börja organisera praktiska saker, som att välja din framtida barnläkare eller boka in dina kommande graviditetsbesök. Att dela hur du känner med din partner, familj eller vänner, och be om hjälp när du behöver det, kommer att hjälpa dig att uppleva den här veckan med mer sinnesro.
Graviditetsvecka 19 upplevs ofta som en alldeles speciell fas: ditt barn växer och mognar i god takt, din kropp anpassar sig med synliga förändringar, och de första sparkarna markerar ett före- och efterläge i bandet med ditt barn; att ta hand om dig själv, hålla dig informerad och njuta av processen är det bästa sättet att följa med allt som händer.