Du har lite mindre än två månader på dig att hitta dig. Det mest efterlängtade ögonblicket närmar sig men viktiga saker saknas fortfarande; barnet behöver gå upp i vikt och träffa den sista sträckan. Just nu handlar det om storleken på en kål. Den mäter cirka 2 tum och väger nästan 44 kilo. Hans ben börjar härda; de får kalciumet de behöver genom moderkakan.
I detta skede är det normalt att ditt barn rör sig mindre. Det är dock tillrådligt att vara medveten om deras rörelser. Om du märker att dina rörelser har minskat, försök att äta något sött och ligga avslappnad. Efter ett tag är det normalt att barnet rör sig. Dina redan utvecklade smaklökar kommer att smaka på alla smaker som finns i fostervätskan.
Hur ska jag känna den här veckan?
Den här veckan och nästa kommer din viktökning vara densamma. Du kommer sannolikt att märka mer svullnad i dina extremiteter som du kan ha vätskeretention.Håll dig hydratiserad och äta en varierad diet som varje vecka. Koka mat väl, undvik rå fisk och underkokt kött. Drick inte alkoholhaltiga drycker och rök inte.
Brösten fortsätter att förbereda sig för att fullgöra sin funktion; mata det nyfödda barnet. Bröstvårtorna, om de inte redan är, blir mörkare på grund av hormonerna. Den mörka pigmenteringen hjälper den nyfödda att se bröstvårtan och areola bättre. Ta hand om dina bröstvårtor så att dagen kommer att fungera ordentligt. Om du har frågor om amning, kontakta din barnmorska eller en amningskonsult. Kom ihåg att det är det bästa alternativet för ditt barn och det amning behöver inte vara smärtsam eller lång.
Det är möjligt att du känner dig sämre den här veckan och de följande veckorna. Matsmältningen blir tyngre än tidigare. Vad mer, barnets vikt på din kropp kan påverka din ischiasnerv och nedre delen av ryggen. Du kan träna mycket måttligt för att stärka de drabbade områdena. Och om smärtan blir outhärdlig kan din gynekolog säkert ordinera en antiinflammatorisk som är kompatibel med graviditet.
Några tester att göra?
Om du har en privat försäkring är det möjligt ha lite mer ultraljud gjort Denna vecka. Om du är på social trygghet har du redan haft det sista ultraljudet som motsvarar tredje trimestern. Dessa veckor är det viktigt att övervaka fostervätskenivån.
Du måste också göra det senaste analysen före leverans för att kontrollera fysiologisk anemi under graviditeten. Om du får väldigt mycket järn under dessa veckor kommer din järndos säkert att fördubblas. Fråga din läkare om andra varianter av drickbart järn; det finns piller som inte förstoppar och som erbjuder samma mängder järn.
Njut av dina sista veckor av graviditeten!