அதிக உணர்திறன் கொண்ட பதின்ம வயதினரை எவ்வாறு நடத்துவது

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் (HSPs) தங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உணர்திறன் அவர்களை நுண்ணிய விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்தவும், ஆழமாக உணரவும், பின்விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாகவும், மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் துயரங்களில் மிகுந்த பச்சாதாபத்துடன் இருக்கவும் செய்கிறது. அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களின் இந்த சுருக்கமான விளக்கத்தின் மூலம் உங்கள் டீனேஜ் மகன் அல்லது மகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். அதிக உணர்திறன் கொண்ட டீனேஜருக்கு சிகிச்சையளிப்பது சவாலானது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மகன் அல்லது மகளின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது, அங்கிருந்து, பாதை எளிதாக இருக்கும். அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக அவர்களின் அந்தஸ்தின் காரணமாக, அவர்கள் குடும்பத்தில் மட்டுமல்ல, சமூகத்திலும் அதிக சிரமங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஏனெனில், பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பதும், அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதும், தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு உதவுவதும் முக்கியம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக உணர்திறன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு சில அறிகுறிகளை கவனித்திருக்கலாம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட நபர். இந்த அறிகுறிகளில் சில அவை பின்வருமாறு:

• சத்தம், ஒலி, ஒளி, வாசனை, சுவை அல்லது வெவ்வேறு அமைப்புமுறை போன்ற உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களை விரைவாகக் கண்டறியவும். இந்த தூண்டுதல்கள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும்.
• எளிதில் மூழ்கிவிடும் தெரியாத மக்கள் மற்றும் கூட்டத்திற்கு முன்.
• எந்தவொரு கருத்தும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்கப்படுகிறது., எனவே நீங்கள் நியாயந்தீர்க்கப்பட்டதாகவோ, நிராகரிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது விமர்சிக்கப்பட்டதாகவோ உணர்வதன் மூலம் எளிதில் காயமடைகிறீர்கள்.
• மற்றவர்களின் உணர்வுகளை "படிக்கும்" திறன்.
• தீவிர உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து சேமித்து வைத்தல் கோபம், சோகம் அல்லது பயம் போன்றவை. அவர்கள் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம் அல்லது மிகவும் வியத்தகு நடத்தைகள் மூலம் இந்த உணர்ச்சிகளை அடக்குகிறார்கள்.
• மகன் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அதிக உணர்திறன் கொண்ட டீனேஜர் என்ன பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள முடியும்?

அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணரும் அவர்களின் சிறப்பியல்பு வழி சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்க வழிவகுக்கிறது. ஏனெனில், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மற்ற பிரச்சனைகளை தூண்டிவிடாமல் இருக்க நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அதிக உணர்திறன் கொண்ட டீனேஜர் எதிர்கொள்ளும் இந்தப் பிரச்சனைகளில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

• "எரிந்த" அல்லது பர்ன் அவுட் நோய்க்குறி. மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளையும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார்கள். வலுவான மற்றும் ஆக்ரோஷமாக இருக்க வேண்டும் என்ற சமூக எதிர்பார்ப்புகளுடன், உணர்திறன் கொண்ட சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் அவர்களின் மிகப்பெரிய சவாலை எதிர்கொள்கின்றனர்: அவர்களின் உண்மையான சுயத்திற்கு மாறாக நடந்துகொள்வது. இது அவர்கள் அந்த உண்மையான சுயத்தை அடக்கி, அவர்களுக்கு சிறிது வேதனையை ஏற்படுத்தும்.
• கொடுமைப்படுத்துதல். ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் பருவத்தினர் "அழுகும் குழந்தை" அல்லது வெறுமனே வித்தியாசமாக உணரப்பட்டால், அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு ஆளானவர்களைத் தேடும் மற்ற சிறுவர்கள் அல்லது சிறுமிகளுக்கு இலக்காகலாம்.
• சுய மரியாதை பிரச்சினைகள். இளமை பருவத்தில், பிரபலமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. டீனேஜர்கள் தங்கள் சகாக்களிடமிருந்து ஏற்றுக்கொள்ளலை நாடுகிறார்கள். இருப்பினும், அதிக உணர்திறன் கொண்ட பதின்ம வயதினர் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள முனைவதால் பெரும்பாலும் அதிக நண்பர்கள் இருப்பதில்லை. வாழ்க்கையின் இந்த நுட்பமான கட்டத்தில் இந்த நிலைமை தீங்கு விளைவிக்கும் தொடர்ச்சியான எண்ணங்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது அவர்கள் யாரையும் விரும்புவதில்லை அல்லது அவர்கள் ஒருபோதும் சமூகத்தில் பொருந்த மாட்டார்கள்.
• உளவியல் பிரச்சினைகள். அதிக உணர்திறன் கொண்ட இளம் பருவத்தினர் தங்கள் தீவிர உணர்ச்சிகளை உள்வாங்கிக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, ​​கவலை, மனச்சோர்வு, உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை சிக்கல்கள், கோபத்தின் வெடிப்புகள் அல்லது சுய அழிவு நடத்தைகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். சுய தீங்கு.

அதிக உணர்திறன் கொண்ட இளம் பருவத்தினருக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உத்திகள்

அது தெளிவாகிறது அதிக உணர்திறன் கொண்ட இளம் பருவத்தினரை உணர்ச்சிகளை தீவிரமாக உணராத மற்றொருவரைப் போல நடத்த முடியாது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மகன் அல்லது மகளுடன் சிறந்த புரிதல் மற்றும் உறவைப் பெற உதவும் சில உத்திகளைப் பார்க்கப் போகிறோம்.

• புரிதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல். உங்கள் மகனையோ மகளையோ விமர்சனக் கண்களால் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவனது உலகப் பார்வையை, அதாவது அவனுடைய அதிக உணர்திறனைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சித்தால், அவன் உன்னைப் போல் பலவீனமோ, கவலையோ, வெறியோ இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். நினைத்தேன். அவர் உள்ளே இருக்கும் அழகு, அவரது சிறந்த கருணை, அவரது பச்சாதாபம், அவரது நேர்மை, அவரது படைப்பாற்றல் மற்றும் அவரது உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை ஆகியவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள். நிபந்தனையற்ற அன்பும் ஆதரவும் உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு கடினமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளத் தேவையான நம்பிக்கையை அளிக்கும். பெற்றோராக, உங்கள் பிள்ளை அவ்வளவு உணர்திறன் இல்லாத வகையில் அவரை வடிவமைக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுடையது.. தோல்விக்குப் பிறகு எழுந்திருக்கவும், கொடுமைப்படுத்துபவர்களிடமிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் அல்லது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது, உங்கள் மகனின் அதிக உணர்திறனைத் தடுக்காமல் சமூகத்திற்குள் செல்ல அவருக்கு உதவும்.
• நேர்மறை சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள். வழக்கமான நேர்மறை மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்கள், பொழுதுபோக்குகளை உருவாக்குதல், பத்திரிகை செய்தல், இயற்கையில் நடப்பது, படிக்க, அழுங்கள், இசையைக் கேளுங்கள், நண்பருடன் பேசுங்கள், யோகா, தியானம் அல்லது புதிர்கள் அல்லது குறுக்கெழுத்துக்கள் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதாகக் கருதும் எந்தவொரு செயலும் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு. இது வலுவான உணர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு சரியான முறையில் செயல்படும் திறனைக் குறிக்கிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றில் பெரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வகையான செயல்பாடுகள் இளம் பருவத்தினர் தன்னை ஏற்றுக்கொள்ள உதவும். இந்த வழியில், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உணர வேண்டும் என்பதை மறுக்கவோ, இழிவுபடுத்தவோ அல்லது கற்பிக்கவோ உதவுகிறார்கள்.