மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் எப்போதும் வரும் ஒரு கட்டமாகும். ஒரு பெண்ணின் முட்டைகள் இனி முதிர்ச்சியடையாது, மேலும் அவளால் இனி குழந்தைகளை கருத்தரிக்க முடியாது. மாதவிடாய் நிறுத்தம் வயதிற்குட்பட்டது என்று நினைக்கும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள், அதாவது, அவர்கள் ஓய்வுபெறும் போது மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவது அவர்களின் வாழ்க்கையில் வரும், ஆனால் உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இல்லை ... மாதவிடாய் நிறுத்தம் 30 வயதிலிருந்தே வரலாம் அல்லது அதற்கு பதிலாக, வழக்கத்தை விட சற்று நேரம் ஆகும். ஆனால் தெளிவானது என்னவென்றால், அது எப்போதும் வருகிறது.
உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நீங்கள் எப்போது பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கண்டுபிடிக்க ஒரு வழி உங்கள் தாயிடம் கேட்பது, எந்த வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் அவளுக்கு வந்தது? ஏனென்றால், இது உங்களுக்கு எப்போது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வரும் என்பது பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெறலாம், நிச்சயமாக, உங்கள் தாய் 40 ஐ அடைந்தால், அது உங்களை 40 வயதில் எட்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் உங்கள் தாய்க்கு ஆரம்பகால மாதவிடாய் நின்றால், உங்களுக்கும் அது இருக்கலாம்.
ஆனால் மாதவிடாய் நிறுத்தும்போது, அது என்ன, எந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது உங்களை அடையத் தொடங்கும் போது அதை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்.
மாதவிடாய் என்றால் என்ன
மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான அறிகுறிகள் உண்மையில் பெரிமெனோபாஸல் கட்டத்தில் நிகழ்கின்றன. சில பெண்கள் எந்தவிதமான சிக்கல்களோ அல்லது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளோ இல்லாமல் மாதவிடாய் நின்றுகொள்கிறார்கள். ஆனால் மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் அவை மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் பலவீனமாக இருக்கின்றன. உங்கள் காலம் முற்றிலுமாக நீங்கும் வரை பெரிமெனோபாஸ் (அல்லது ப்ரீமெனோபாஸ்) பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
பெண்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் முக்கியமாக பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் குறைந்த உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையவை. இந்த ஹார்மோன்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படுத்தும் பல விளைவுகளால் அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணிலிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவலாக வேறுபடுகின்றன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வருகையை பல வழிகளில் அனுபவிக்க முடியும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது பெண்களில் மற்றும் உடலின் பின்வரும் பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது:
- இனப்பெருக்க அமைப்பு
- சிறு நீர் குழாய்
- இதயம்
- இரத்த வெசல்கள்
- எலும்புகள்
- மார்பகங்கள்
- தோல்
- முடி
- சளி சவ்வுகள்
- இடுப்பு தசைகள்
- மூளை
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள்
பெரும்பாலான பெண்கள் மெனோபாஸ் தங்கள் வாழ்க்கையில் வரத் தொடங்கும் போது சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளின் காலம் மற்றும் தீவிரம் பெண்ணுக்கு மாறுபடும். பெரிமெனோபாஸுடன், காலம் முழுமையாக மறைவதற்கு சில மாதங்கள் முதல் ஆண்டுகள் வரை அறிகுறிகள் தோன்றும், மேலும் காலம் முழுமையாக மறைந்த பின்னர் சிறிது நேரம் நீடிக்கும்.
பொதுவாக, பெரும்பாலான அறிகுறிகள் கடைசி காலத்திலிருந்து நான்கு ஆண்டுகள் நீடிக்கும். இருப்பினும், 1 பெண்களில் 10 பேர் தங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு 12 ஆண்டுகள் வரை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். அடுத்து நீங்கள் பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற சில பொதுவான அறிகுறிகளை அறியப் போகிறீர்கள்.
சூடான ஃப்ளாஷ்
பல பெண்கள் மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களை முதன்மை அறிகுறியாக புகார் செய்கிறார்கள். சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உங்கள் மேல் உடலில் அல்லது உங்கள் உடல் முழுவதும் வெப்பத்தின் திடீர் உணர்வாக இருக்கலாம். பெண்கள் வியர்வையை உணரலாம் மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்தை சுத்தப்படுத்தலாம்.
சூடான ஃபிளாஷின் தீவிரம் லேசானது முதல் மிகவும் வலுவானது வரை மாறுபடும், இது தூக்கமின்மை அல்லது இரவுநேர விழிப்புணர்வையும் ஏற்படுத்தும். ஒரு சூடான ஃபிளாஷ் பொதுவாக 30 வினாடிகள் முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலான பெண்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகள் வரை சூடான ஃப்ளாஷ் அனுபவிக்கிறார்கள். மெனோபாஸ் வரும்போது கூட சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தொடரலாம், ஆனால் அவை காலப்போக்கில் தீவிரத்தில் குறையும்.
மாதவிடாய் மாற்றங்கள்
காலம் ஒழுங்கற்றதாகத் தொடங்கும், இரத்தப்போக்கு எப்போதுமே இருந்ததை விட அதிக கனமாக இருக்கலாம் அல்லது வழக்கத்தை விட இலகுவாக இருக்கலாம் ... உங்களுக்கு சிறிய புள்ளிகள் கூட இருக்கலாம். உங்கள் காலம் இயல்பை விட நீண்ட காலம் அல்லது குறைவாக இருக்கலாம். உங்கள் காலம் குறையவில்லை என்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நிராகரிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் நீங்கள் இல்லையென்றால் இந்த தாமதங்கள் மெனோபாஸ் வரவிருக்கும் என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
விதி இல்லாமல் ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் சிறிதளவு கண்டுபிடிப்பதைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், மற்றொரு தீவிரமான நிலை அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நோயை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.
யோனி வறட்சி
ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி குறைவது யோனி சுவர்களை வரிசைப்படுத்தும் ஈரப்பதத்தின் மெல்லிய அடுக்கை பாதிக்கும். பெண்கள் எந்த வயதிலும் யோனி வறட்சியை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையாக இருக்கலாம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கும் பெண்கள்.
இந்த யோனி வறட்சியின் அறிகுறிகளில் அரிப்பு வால்வா மற்றும் எரியும் அடங்கும். உடலுறவில் அது போதாது என்பது போல, பாலியல் மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துவது பொருத்தமானது, ஏனெனில் அவை யோனி வறட்சி காரணமாக ஊடுருவலில் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
யோனி வறட்சி உங்களுக்கு பல சிக்கல்களைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் பாதிக்கத் தொடங்கினால், இந்த விஷயத்தில் உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல தயங்க வேண்டாம். உங்கள் யோனி ஒரு சிறிய அடிப்படையில் அல்லது வலிமிகுந்ததாக இருப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் இன்னும் உயவூட்ட வேண்டும்.
மாதவிடாய் நின்ற பிற அறிகுறிகள்
ஆனால் எல்லா பெண்களும் அனுபவிக்கும் மூன்று முக்கிய அறிகுறிகளைத் தவிர, மற்றவர்களும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள்:
- தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல்
- மனச்சோர்வு அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள்
- யோனி அட்ராபி
- லிபிடோ குறைந்தது
- சிறுநீர் தொற்று
- சிறுநீர் அடங்காமை
- தோல் அல்லது கூந்தலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
- தலைவலிகள்
- பதட்டம்
- படபடப்பு
- தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலிகள் அல்லது வலிகள்
- எலும்புகளில் பலவீனம்
உங்கள் விஷயத்தில் சம்பந்தப்பட்டவை உண்மையில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வருகையா என்பதை வேறுபடுத்துவதற்கு இந்த தகவல்கள் அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவும். ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இன்னும் ஒரு கட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.