ஆடு பால் குழந்தைகளுக்கு நல்லதா?

இது எப்போதும் குழந்தைகளின் உணவுக்கு இன்றியமையாத உணவாகக் கருதப்பட்டாலும், மேலும் மேலும் மக்கள் பசுவின் பாலுக்கு மாற்றாகத் தேடுகிறார்கள். குழந்தை ஊட்டச்சத்து என்று வரும்போது, ​​ஒரு உணவை நீக்குவதற்கு முன்பு அல்லது மற்றொரு உணவை மாற்றுவதற்கு முன்பு, குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. இருப்பினும், அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது குறித்து பகிரப்பட்ட கருத்து இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, ஒவ்வொரு குழந்தையின் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளையும் மதிப்பிடுவதோடு கூடுதலாக, சில உணவுகளின் நன்மைகள் அல்லது முரண்பாடுகள் குறித்து ஒரு நல்ல ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம். பசுவின் பால் எதைப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உண்மைதான், ஆனால் சிந்திக்கப்படுவதற்கு மாறாக இது ஒன்றல்ல அல்லது அதிக கால்சியம் பங்களிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

அதாவது, பசுவின் பால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நன்மை பயக்கும், உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால். நீங்கள் பிறவற்றை இணைக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை காய்கறி பானங்கள் அல்லது ஆட்டின் பால் போன்ற பல்வேறு வகையான பால். பிந்தையது, சமீபத்திய காலங்களில் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, மீண்டும் எழுந்த ஒரு பால், பழைய நிலைக்குச் செல்வதற்கான ஒரு வழி, இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு ஆடு பாலின் நன்மைகள்

ஆட்டின் பாலில் இருந்து பெறப்பட்ட பால் பொருட்கள், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள் போன்றவை அதிகளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், சமீப காலங்களில் ஆடு பாலின் நன்மைகளை சான்றளிக்கும் வெவ்வேறு ஆய்வுகள். இவை சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஆடு பால் அதிக செரிமானமாகும்: இது தொடர்பாக மேற்கொள்ளப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள், ஆட்டின் பால் புரதம் அதிக செரிமானம் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• அவ்வப்போது மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஆட்டின் பாலில் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகின்றன, இது பங்களிக்கிறது மலம் மென்மையானது எனவே வெளியேற்ற எளிதானது.
• ஒவ்வாமைக்கான குறைந்த ஆபத்து: கேசீன் என்பது விலங்குகளின் பால் கொண்ட ஒரு பொருள், இது பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமைக்கு முக்கிய காரணமாகும். ஆட்டின் பால் இந்த பொருளின் குறைந்த சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே ஒவ்வாமை உருவாகும் ஆபத்து குறைவு.

எனவே இந்த பால் குழந்தைகளுக்கு நல்லதா?

இப்போது நாம் ஆடு பாலின் நன்மைகளை ஆராய்ந்திருக்கிறோம், இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதை மட்டுமே நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அவர்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருளைக் கொண்டிருக்காத பால் குடிக்க வேண்டும். ஆடு பால் விஷயத்தில், இது பொருத்தமான விருப்பமாக இருக்காது, ஏனெனில், கேசினின் சதவீதம் குறைவாக இருந்தாலும், அது இல்லாதது.

சகிப்புத்தன்மை இல்லாத குழந்தைகளுக்கு, இந்த வகை பால் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த நுகர்வு விருப்பமாகும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஆடு பால் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 2, பி 3 மற்றும் டி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. இதில் மெக்னீசியம் அல்லது பொட்டாசியம் போன்ற மிகவும் நன்மை பயக்கும் தாதுக்களும் உள்ளன. அதை மறக்காமல் ஆடு பாலில் கால்சியமும் நிறைந்துள்ளது, எனவே இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவாக மாறும்.

இருப்பினும், ஒரு உணவை உட்கொள்வது மற்றொரு உணவை நீக்குவதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. அதாவது, நீங்கள் ஆட்டின் பாலை பசுவின் பாலுடன் மாற்றலாம் மற்றும் இரண்டின் வழித்தோன்றல்களையும் பயன்படுத்தலாம். சுவைகள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் வேறுபட்டவை ஆனால் எந்தவொரு விஷயத்திலும் மிகவும் பணக்காரர் என்பதால். சுவைகளில் மாறுபடுவது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியம், ஒரு உணவு அல்லது ஒரு தயாரிப்பு மிகவும் திரும்பத் திரும்ப வந்தால் அவர்களுக்கு சலிப்பு ஏற்படுவது எளிது என்பதால்.

அவர்களுக்கு வெவ்வேறு உணவுகளை வழங்க முயற்சிக்கவும், எனவே அவை எல்லா வகையான சுவைகளுக்கும் பழகும். குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட இது ஒரு சாவி. அவை உணவுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை என்பதையும் அவற்றின் உணவு முற்றிலும் மாறுபட்டது என்பதையும் தவிர்க்கவும். இந்த வழியில், அவர்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் அவர்கள் பெறுகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.