என் இரட்டையர்களை இரவு முழுவதும் தூங்க வைப்பது எப்படி

பெரியவர்களின் இரவு நேரத்துடன் பொருந்தக்கூடிய அனைத்து குழந்தைகளின் தூக்க நேரமும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இல்லை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை எழுந்திருக்க வேண்டும் அவளுடைய பால் ஊட்டங்களைச் செய்ய, அது சோர்வாக இருக்கிறது. ஆனால் இரட்டையர்களின் நிலை என்ன? இந்த நிலைமை கொண்ட பல பெற்றோர்கள் இரட்டையர்கள் இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கான சிறந்த உத்திகளைத் தேடுகிறார்கள்.

விரைவில் அல்லது அதற்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு முன்பாக இது ஒரு காலப்பகுதி என்று எங்களுக்குத் தெரியும் நிறுவப்பட்ட வழக்கத்துடன் பழக முடிகிறது. அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் இந்த குறிக்கோள் அடையப்படும், ஆனால் முயற்சியின் போது பெற்றோர்கள் ஒரு தாளத்தை நிறுவ வேண்டும் வெளிவருவதற்கு நிறுவப்பட்டவற்றிற்கான சில பயனுள்ள முறை.

என் இரட்டையர்கள் இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்காக நாங்கள் எவ்வாறு பயிற்சியைத் தொடங்குவது?

ஒரு குழந்தையை இரவு முழுவதும் தூங்கச் செய்யுங்கள் பல சர்ச்சைகளை உருவாக்கியுள்ளது செயல்படுத்தக்கூடிய சிறந்த உத்திகள் குறித்து. எனவே, இது எதிர்கொள்ள ஒரு கடினமான பிரச்சினை, எனவே பல முறை பயன்படுத்தக்கூடிய முறை மற்றும் அமைப்பு இது மற்ற பெற்றோரின் சிறந்த முடிவுக்கு சமமானதல்ல.

பயன்படுத்த சிறந்த உத்தி இரட்டையர்களின் பிற பெற்றோரின் கருத்துகளையும் பரிந்துரைகளையும் வாசித்தல், எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது உங்கள் முடிவுகளுக்கும் முடிவுகளுக்கும் ஏற்றதாக இருக்கும். எந்தவொரு சாதனையும் கடைப்பிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு, அதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் அவர்கள் தூங்குவதற்கு இது ஒரு விஷயம் ஒரே இரவில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது வழக்கமாக ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு நிறுவப்படுகிறது.

வேலை செய்யக்கூடிய பிரபலமான முறைகள்

இந்த முறைகள் பல சில பெற்றோர்களால் பின்பற்றப்படுகின்றன. அவை அனுபவமுள்ளவர்களால் எழுதப்பட்ட வழிகாட்டிகள் குழந்தைகள் தங்கள் வழியில் தூங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• ட்ரேசி ஹாக் முறை: "கனவு விஸ்பரர்”, அவர் அழுகிறீர்களானால் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொள்ளும்படி அவர் பரிந்துரைக்கிறார், அவரை அமைதிப்படுத்தவும், படுக்கையில் தூங்க வைக்கவும். இது தேவையான பல மடங்கு செய்யப்படுகிறது.
• எஸ்டிவில் முறை: "தூங்கும் குழந்தைக்குச் செல்", அவரது முறை சர்ச்சைக்குரியது, ஏனெனில் அவரது தூக்கத்தில் கல்வி கற்க நீங்கள் அவரை அறையில் தனியாக விட்டுவிட்டு விழித்திருக்க வேண்டும். அவர் அழுகிறார் என்றால், உடனடியாக செல்ல வேண்டாம், ஆனால் அவரை அமைதிப்படுத்துவதற்கு சில நிமிடங்களின் அடிப்படையில் சில இடங்கள் நிறுவப்படுகின்றன.

• டாக்டர் வில்லியம் சியர்ஸ் நுட்பம்: "டிஉங்கள் பிள்ளை தூங்குவார்… நீங்களும் செய்வீர்கள்: இரவு முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்கு நிம்மதியாக தூங்க உதவுவது எப்படி », குழந்தைகளுடன் தூங்கவும், அவர்கள் தூங்கும் வரை அவர்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவும் பெற்றோரை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நெருக்கமான முறையை விவரிக்கிறது.
• எலிசபெத் பேன்ட்லி முறை: "கண்ணீர் இல்லாமல் குழந்தையின் கனவு "இது குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது, அவரை தொட்டிலடிப்பது, அவருக்கு உணவளிப்பது மற்றும் தூக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், அவரை தூங்க வைப்பது போன்ற 6 படிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவர் அழுகிறாரென்றால், அவருக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும், தூக்கத்தின் நேரம் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
• குழந்தை மருத்துவர் கார்லோஸ் கோன்சலஸ் தனது புத்தகத்தில் இணை தூங்க பரிந்துரைக்கிறார் “என்னை நிறைய முத்தமிடுங்கள்”அவர் இந்த நடைமுறையை பாதுகாப்பதால், உடலியல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணங்களுக்காக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் தேவைப்படுகிறது.

இரட்டையர்கள் தூங்கும் பல பெற்றோரின் அனுபவம்

பின்வரும் அனுபவங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய சில நடைமுறைகள், எல்லாம் குழந்தைகளின் தன்மை மற்றும் பெற்றோரின் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. குழந்தைகள் ஒன்றாக அல்லது தனித்தனியாக தூங்க வேண்டுமா என்று சந்தேகிப்பது முதல் கேள்வி. அவர்கள் தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில பெற்றோர்கள் குறைந்தது முதல் 6 அல்லது 8 மாதங்களுக்கு ஒரு படுக்கையைப் பகிர்வதன் மூலம் அதைச் செய்ய முயற்சித்திருக்கிறார்கள்.

பெற்றோர்கள் ஒரே அறையில் தூங்கினால் அது மிகவும் நடைமுறைக்குரியதாகிவிடும் அவர்களின் உணவு மற்றும் கவனிப்புக்காக அங்கே இருங்கள். வெறுமனே, குழந்தைகளை தூங்க வைக்கக்கூடிய அனைத்து முறைகளையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது அவர்களின் நடத்தைகளை அவர்கள் எவ்வாறு அறிவார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

இரவில் படுக்கைக்கு முன் நீங்கள் ஒரு வழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும், இதனால் இரவு வருவதை அவர்கள் அறிவார்கள். அவர்களைச் சுற்றி சத்தங்களுடன் பகலில் தூங்க வைக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் பெற்றோர்கள் உள்ளனர். இரவில் படுக்கைக்கு முன், தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் போடுவதற்கு முன்பு ஒரு மந்தமான குளியல் எடுப்பது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. ஆடம்பரமாகவும், கவரவும் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவை இரவில் இருந்து பகலை வேறுபடுத்த உதவும் அறிகுறிகள் மற்றும் இரவு கனவின் வருகையின் தருணம்.

பல பெற்றோர்கள் ஆதரவாளர்கள் அல்ல அமைதிப்படுத்தும் பயன்பாடு, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது அமைதிப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள மாற்றுகளில் ஒன்றாகும். சிலர் பல அமைதிப்படுத்திகளை எடுக்காதே வைக்கிறார்கள், இதனால் அவை எதையும் கையில் வைத்திருக்க முடியும். இன்னும் சிலர் தேர்வு செய்கிறார்கள் சிறிய போர்வைகள் அல்லது அடைத்த விலங்குகள் அதனால் அவர்களும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள். வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் பெற்றோர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள் ஒரு போர்வையால் அவற்றை இழுக்கவும், அது அவர்களுக்கு பாதுகாப்பை அளிக்கிறது. அவர்கள் தனித்தனியாக தூங்கினால் அதுவும் நடக்கும், அது சிறந்தது எடுக்காதே ஒன்றாக வைக்கவும் எனவே குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்க முடியும்.

பல பெற்றோரின் அனுபவத்தின் கீழ் ஒரு குழந்தை அழுகிறாள், மற்றொன்றை எழுப்பக்கூடும் என்று கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனென்றால் பல சந்தர்ப்பங்களில் அது போல் தெரியவில்லை என்றாலும் கூட அவர்கள் சத்தம் பற்றி கூட தெரியாது. ஒரு குழந்தை பசி காரணமாக எழுந்தால், அதில் கலந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் மற்றவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், அவர்களின் உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பது நல்லது, இதனால் தூக்கம் மற்றும் உணவு தாளங்கள் இரண்டிற்கும் ஒத்துப்போகின்றன.

நேரம் மற்றும் பயிற்சியுடன் குழந்தைகள் தங்கள் தாளத்தை எடுக்க வைக்கும் பல உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன. இது அதிர்ஷ்டம் அல்லது ஒப்பீடுகள் அல்ல மற்ற பெற்றோரின் எளிமை மற்றும் அனுபவத்துடன். பொறுமை, ஒழுக்கம் மற்றும் இந்த தந்திரங்களில் பலவற்றைப் பயன்படுத்துதல் நாங்கள் அவர்களை தயார் செய்வோம், இதனால் அவர்கள் மாதங்கள் முழுவதும் இரவு மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தூங்க முடியும்.