என் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க என்ன செய்வது

உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கவும்

தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்படும் குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்கள் பள்ளியில் இருந்து ஏதேனும் வைரஸ் பிடிக்கிறார்கள், அவர்கள் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் அனைத்து வகையான நோய்களையும் கொண்டு வருகிறார்கள். இது முக்கியமாக நோயெதிர்ப்பு பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது, அதாவது பாதுகாப்பு. உடல் வலிமை இல்லாத போது, உங்களை அச்சுறுத்தும் வெளிப்புற முகவர்களுக்கு எதிராக நீங்கள் போராடத் தயாராக இல்லை. இதனால், குழந்தைகள் தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்பட்டு வருகின்றனர்.

இதைத் தவிர்க்க, தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், உணவுடன் அவர்களின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதுடன், சில சுகாதார குறிப்புகளை பின்பற்றுவது அவசியம். குழந்தைகள் தாங்களாகவே சந்திக்க வேண்டிய பிரச்சினைகள் மற்றும் அதனால் குழந்தைகளுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்து கல்வி கற்பிக்க வேண்டிய அவசியம். ஜலதோஷத்தின் வருகையுடன் உங்கள் குழந்தை இயல்பை விட நோய்வாய்ப்படும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

என் குழந்தைக்கு நோய் வராமல் தடுப்பது எப்படி

குளிர் வருகையுடன், முக்கியமாக சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் நோய்கள் தோன்றும். காய்ச்சல், சளி, தொண்டை அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான நிகழ்வுகளில் கூட நிமோனியா போன்றவை. வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தாலும் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்க இது ஒரு வழி, அது தீர்வல்ல.

அவர்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பழக வேண்டும். எனவே, குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்க சிறந்த விஷயம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும் நாம் விரிவாகப் பேசுவது போன்ற சில அடிப்படை கேள்விகள் கீழே.

குழந்தைகளை சரியாக அடைக்க வேண்டும்

குழந்தைகளை நன்றாக அடைக்கலம் கொடுங்கள்

குளிர் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​வட துருவத்தில் இருந்தபடி குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லாமல், வெதுவெதுப்பான உடையில் வெளியே செல்ல வேண்டும். அதாவது, சூடான அடுக்குகளை நிறைய போடுவது சளி மற்றும் வைரஸ் பிடிப்பதைத் தடுக்கும் திறவுகோல் அல்ல. முக்கிய விஷயம் அவற்றை சூடாக வைத்திருப்பது. பருத்தி ஆடைகளுடன், மூக்கு மற்றும் வாய் போன்ற உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளை உள்ளடக்கியது. வெப்ப ஆடைகள், ஒரு நல்ல நீர்ப்புகா கோட், ஒரு தொப்பி மற்றும் பருத்தி போன்ற மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சுருக்கத்தை பயன்படுத்துங்கள், அவர்களுக்கு அதிக தேவை இருக்காது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு

நோயைத் தடுப்பதற்கு உணவு முக்கியத் திறவுகோல். ஏனெனில், உட்கொள்ளும் உணவின் மூலம், உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும் வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் முகவர்களுக்கு எதிராக போராட வேண்டும். இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது பாதுகாப்பு, அவை பொதுவாக அறியப்படுகின்றன. காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புரோட்டீன்கள் நிறைந்த மாறுபட்ட உணவு, குழந்தைகளுக்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பதற்கு முக்கியமாகும்.

சுகாதாரப் பழக்கம்

குழந்தைகளில் சுகாதாரம்

குழந்தைகளை நேரடியாகப் பாதிக்கும் பகுதி இது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் தங்களைச் சார்ந்தது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன், வீட்டிற்கு வரும் போது மற்றும் மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடும் போது. இந்த எளிய வழியில், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படுவதற்கான நிகழ்தகவு 30% குறைக்கப்படுகிறது.

பாட்டில்கள், கட்லரிகள் போன்ற பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளக் கூடாது, தங்களுடையது அல்லாதவற்றை உறிஞ்சக் கூடாது. இது மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்றாக இருந்தாலும், சிறு வயதிலிருந்தே, குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதனால், வீட்டுப் பள்ளி மிக முக்கியமானது. அவர்கள் பொறுப்பான வழியில் பகிர்ந்து கொள்ள கற்பிக்கப்பட வேண்டும் என்பதால்.

உங்கள் பிள்ளை மிகவும் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்

இந்த நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், குழந்தைகள் வலுவானவர்களாகவும், வழக்கமான குளிர்கால நோய்களுக்கு எதிராக சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுவார்கள். வகுப்பறை, அதே போல் உங்கள் அறை மற்றும் வீட்டில் உள்ள எந்த அறையையும் நன்கு காற்றோட்டமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். மறுபுறம், ஈமற்ற குழந்தைகள் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அது அவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

எனவே, உங்கள் பிள்ளை அனைத்து வகையான சளி மற்றும் பருவகால நோய்களைப் பிடிக்கும் வாய்ப்புகள் இருந்தால், மற்ற நோயாளிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். மறுபுறம், உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டால், அது மிகவும் முக்கியமானது நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்க குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். ஒரு எளிய பகுப்பாய்வின் மூலம், எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா அல்லது அதற்கு மாறாக, குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.