நாம் அனைவரும் பொதுவாக நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, மன ஆரோக்கியத்தை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது. ஏனெனில் சில சமயங்களில் நாம் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதில்லை, அவ்வாறு செய்யும்போது, அது சற்று தாமதமாகலாம். சில ஆய்வுகளின்படி ஐந்து இளம் பருவத்தினரில் ஒருவர் மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
நாம் கேட்க விரும்புவதை விட மதிப்பீடு அதிகமாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எப்போதும் இளைஞர்களுக்கு சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே எல்லா அறிகுறிகளுக்கும் நாம் எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எது மிகவும் அடிக்கடி நிகழும் மற்றும் அவற்றின் பின்னால் இருக்கும் பிரச்சனைகளை இன்று நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
மனநல கோளாறு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய மிகவும் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இளம் பருவத்தினர் இனி ஒவ்வொரு அடியிலும் கட்டுப்படுத்தப்பட விரும்புவதில்லை, ஆனாலும் கூட, ஒரு பெரிய சிக்கலை நமக்குத் தெரிவிக்கக்கூடிய அனைத்து அறிகுறிகளையும் கண்டறிவதில் நம் எல்லா புலன்களையும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
தூக்கக் கோளாறுகள்
இது மிகவும் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் வேறு எந்த குறிப்பிடத்தக்க காரணமும் இல்லாத வரை. சில சந்தர்ப்பங்களில் தூக்கமின்மை அதன் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் மற்றவற்றில், அதிக தூக்கம் முன்பு பழக்கமாக இல்லாதபோது அலாரங்கள் ஒலிப்பதற்கான சிறந்த குறிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வமின்மை
நீங்கள் முன்பு எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தீர்கள், இப்போது இல்லை. மேலும், கேட்டால், இந்த ஆர்வமின்மை வேறு ஏதோவொன்றால் ஏற்படுகிறது என்பது அவருக்குத் தெரியும் என்பதால், அவர் மோசமான முறையில் பதிலளிப்பார். நீங்கள் முன்பு அனுபவித்ததை ஒதுக்கி வைப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும் சோக நிலைக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம்.
குறைந்த கல்வி செயல்திறன்
இந்த விஷயத்தில், நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டதைப் போலவே இது நடக்கும். அது இது ஒரு எதிர்பாராத மாற்றம். எல்லாம் நல்லபடியாக நடந்து கொண்டிருந்தபோது, இப்போது அவரும் வகுப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, அடிப்படைப் பணிகளைச் செய்வதில் குறைவு. எனவே அது குறிப்புகளிலும் அவர்களின் நடத்தையிலும் பிரதிபலிக்கும்.
உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள்
மனநல கோளாறு பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், மேலும் அவை உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள், குறிப்பாக பசியின்மை, மற்றொரு குறிகாட்டியாகும். ஒருவேளை இது அடிப்படை பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது ஆனால் மனநிலை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
எரிச்சல்
பெரும்பாலான டீனேஜர்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக எரிச்சல் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். ஏனென்றால், அவர்கள் உணரும் அந்த மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாத ஒரு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகவும் ஆக்குகின்றன. ஆனால் அது ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் திடீரென்று மற்றும் பழக்கமாக மாறும் போது, நாம் அதை ஒரு சிவப்புக் கொடியாக நினைக்கிறோம்.
சமிக்ஞைகள் நம்மை வழிநடத்தும் சிக்கல்கள் என்ன?
நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய முக்கிய பிரச்சனைகள் அல்லது கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் பின்வருமாறு:
மனச்சோர்வு
நாம் இந்த நிலைக்கு வந்தால், நாம் ஒரு மோசமான நிலையைப் பற்றி பேசுகிறோம். எனவே, முந்தைய சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது எப்போதும் வசதியானது. தனிமையும் சோகமும் அழுகையும் இளைஞனைப் பற்றிக்கொள்ளும். தனது நண்பர்களுடன் இருக்க விரும்பாதது, தனது பொழுதுபோக்கிற்குத் திரும்பாதது அல்லது தன்னைத்தானே காயப்படுத்துவது போன்ற சிக்கலான விதிமுறைகளுக்கு வருதல்.
மனக்கவலை கோளாறுகள்
இது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும், அவற்றில் நாம் கண்டுபிடிப்போம் பொதுவான கவலை, சமூகப் பயம், அகோராபோபியாவுடன், முதலியன இது பல வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் பயம், அமைதியின்மை, பதட்டம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பில் இறுக்கம் போன்ற உணர்வை நமக்கு விட்டுவிடுகிறார்கள்.
நடத்தை கோளாறுகள்
மிகவும் பொதுவானவை, ஒருபுறம், அதிவேகத்தன்மை மற்றும் மறுபுறம், கவனக்குறைவு. இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவான இரண்டு, எனவே சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆலோசனைக்கான இரண்டு காரணங்கள்.
பொருள் பயன்பாடு
துரதிர்ஷ்டவசமாக இதை எதிர்கொள்ள வேண்டியது பொதுவானது என்பதால், இந்த விஷயத்தையும் எங்களால் ஒதுக்கி வைக்க முடியவில்லை. சில நேரங்களில் ஆல்கஹால் அல்லது புகையிலை தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களும் தோன்றும் பல்வேறு வகையான பொருட்கள். பொதுவாக அவரது அணுகுமுறை மற்றும் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் நாம் அவரை கவனிப்போம்.
மிகவும் அடிக்கடி ஆபத்து காரணிகள்
இதைப் பொதுமைப்படுத்த முடியாது என்பது உண்மைதான், ஆனால் இளைஞர்களிடையே மனநலக் கோளாறுகள் தோன்றுவதற்கான ஆபத்தாகக் கருதக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன:
- படிப்பில் சிக்கல்கள்.
- குடும்ப சூழலில் சிக்கலான சூழ்நிலைகள்.
- அவரது சக ஊழியர்களுடனும் பொதுவாக சில நண்பர்களுடனும் சிறிய உறவு.
- உங்கள் சூழலால் மதிப்பிடப்படவில்லை.
- சரியான நேரத்தில் இருக்கும் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள்.
நாம் எப்பொழுதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் குறிப்பிடப்பட்ட எந்த மாற்றத்திற்கும் முன், தாமதமாகிவிடும் முன் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் நம்பகமான மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.