கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்

குடும்பத்தை விரிவாக்க முடிவு செய்வது எப்போதும் ஒரு தம்பதியரின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஆனால் அது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. கர்ப்பமாக இருப்பதில் பல காரணிகள் ஒன்றிணைகின்றன, அவற்றில் சில இரண்டிற்கும் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை, இதனால் கருத்தரித்தல் பெரும்பாலும் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் எடுக்கும்.

மிக விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் சில பெண்கள் எப்போதும் இருந்தாலும், இது மிகவும் பொதுவானதல்ல. இருப்பினும், கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவும் சில ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் உள்ளன மற்றும், இதன் விளைவாக, எதிர்காலத்தில் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகள். இது ஒரு ஜோடி விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இருவரும் பங்களிக்க வேண்டும்.

ஒரு பரிந்துரை என்னவென்றால், ஒரு குடும்பத்தை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான முடிவை எடுத்தவுடன், மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சென்று தாயின் உடல்நிலை உகந்ததாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, எனவே, கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒவ்வொரு மாத சுழற்சியிலும் அண்டவிடுப்பின் காலம் மற்றும் வளமான நாட்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்புள்ள மாதத்தின் நாட்கள் இவை மற்றும் மாதவிடாய் முதல் நாளுக்கு 14 நாட்களுக்குப் பிறகு பொதுவாக ஏற்படும். தி வளமான நாட்கள் அவை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஏற்ப வேறுபடுகின்றன, அவை நிகழும்போது கணக்கிட கற்றுக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது.

அதிக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தால், இந்த கணக்கீடு மிகவும் சிக்கலானதாகிவிடும், மேலும் மாதம் முழுவதும் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது நல்லது. வழக்கமான சுழற்சிகளைக் கொண்ட பெண்களில் வேறுபடும் ஒரு முறை. பல ஆய்வுகளின்படி, வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை வரை உறவைப் பேணுவது சிறந்தது, ஏனெனில் தினசரி பயிற்சி விந்தணுக்களின் தரத்தை மோசமாக்கும். அனைத்து நிபுணர்களும் பகிர்ந்து கொள்ளாத ஒரு அறிக்கை, இது தீங்கு விளைவிக்காமல் தினசரி அடிப்படையில் உறவு கொள்ள முடியும் என்று கருதுகின்றனர். பொறுமையாக இருப்பதும், எப்போது வேண்டுமானாலும் முயற்சி செய்வதும் முக்கியம்.

முன்பு கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள் தங்கள் ஹார்மோன் சுழற்சிகள் மீண்டும் நிலைபெற்று உடல் முழுமையாக தயாராகும் வரை சில மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். வேகமான கருத்தாக்கத்திற்கு, உணவு என்பது ஒரு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு காரணியாகும். உணவு ஆரோக்கியமாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும், தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட உணவுகளை முன்னிலைப்படுத்துதல் அது உடலுக்கு உதவுகிறது. அவற்றில் ஒன்று பி 9 அல்லது ஃபோலிக் அமிலம், கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம், மேலும் இது பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவில், குழந்தை பிறக்கும் வரை ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை உடனடியாக கைவிடுவதையும் நாம் சேர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எடை என்பது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பை நேரடியாக பாதிக்கும் மற்றொரு காரணியாகும், எனவே இது வசதியானது பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த எடையை அடைய முயற்சிக்கவும் எனவே இந்த செயல்முறை எளிதானது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. மறுபுறம், சிலர் பணியமர்த்த பரிந்துரைக்கிறார்கள் செகுரோஸ் பில்பாவ் போன்ற சுகாதார காப்பீடு, இந்த கட்டத்தின் மன அழுத்தத்தை நிதானப்படுத்தவும் தவிர்க்கவும் அவர்களுக்கு பல்வேறு தனிப்பட்ட பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

பூல் (உண்மை)