கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: மிக முக்கியமானவை

கர்ப்பம் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தொடர்ச்சியான பெரிய உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது. கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்து, அவை நடக்கத் தொடங்குகின்றன கர்ப்பம் சாத்தியமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்ப காலம் முன்னேறும்போது தெளிவாகத் தோன்றும் அனைத்து உடல் மாற்றங்களுக்கும் கூடுதலாக. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் எவ்வாறு மாறப்போகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வதில் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

ஒருவேளை முதல் மாற்றம் மற்றும் பல உங்கள் மாதவிடாய் இல்லாதிருப்பது உங்களுக்கு தெளிவாகத் தெரியும். ஏதேனும் நடக்கிறது என்பதற்கான முதல் அறிகுறி இதுதான், பொதுவாக ஒரு கர்ப்பம் இருக்கலாம் என்று உங்களை எச்சரிக்கிறது. ஆனால் இது உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் உங்கள் உடல் அனுபவிக்கும் ஒரே மாற்றம் அல்ல.

முதல் வாரங்களில், வெவ்வேறு மாற்றங்கள் நிகழத் தொடங்குகின்றன, அவை உங்களுக்கு வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பார்கள்:

• மார்பக பெருக்குதல். கர்ப்பம் ஏற்பட்டவுடன் மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிக்கும், இது உங்களை குழப்பமடையச் செய்து, இந்த மாற்றம் அடுத்த மாதவிடாயின் விளைவு என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும். முலைக்காம்புகளில் அதிக உணர்திறனை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், தேய்க்கும் எளிய தொடர்பில் கூட ஒரு தீவிர வலி. சில கூட இருக்கலாம் முலைக்காம்பைச் சுற்றி இருண்ட பழுப்பு நிற புள்ளிகள். ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் இது உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை, குறிப்பாக முகத்தை பாதிக்கும், எனவே உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் மிகவும் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• ஆற்றல் பற்றாக்குறை. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் குறிப்பாக சோர்வாகவும், ஆற்றல் குறைவாகவும் இருப்பீர்கள். நிச்சயமாக இல்லை என்றாலும், வாரங்கள் ஆக ஆக ஏதோ நடக்கும்.
• குமட்டல் மற்றும் சோர்வு. இருப்பினும், பெரும்பாலான பெண்கள் பழக்கமான காலை வியாதியால் அவதிப்படுகிறார்கள் அது ஒரு விதிமுறை அல்ல நீங்கள் கஷ்டப்படாமல் இருக்கலாம்.
• கருப்பை அளவு அதிகரிக்கிறது. இது நீங்கள் கவனிக்காத ஒன்று, கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பது உங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் இடுப்பில் அச om கரியம்.
• மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் ஈராசிபிலிட்டி. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாகவும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
• மேலும் யோனி வெளியேற்றம்.
• சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறி அதிகரித்த உணர்வு.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மாற்றங்கள்

பொதுவாக, இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் வருகை வருங்கால தாய்க்கு ஒரு இடைவெளி. காலை நோய் பொதுவாக மறைந்துவிடும் மற்றும் ஆற்றலும் உயிர்ச்சக்தியும் மீட்டெடுக்கப்படும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் பாய்ச்சல் மற்றும் வரம்புகளால் தொடர்ந்து மாறும் இந்த உடல் மாற்றங்கள் மேலும் மேலும் தெளிவாகத் தெரியும்.

• உங்கள் எடை 4 முதல் 5 கிலோ வரை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் முற்றிலும் வேறுபட்டிருந்தாலும் அது பரிந்துரைக்கப்படும். உங்கள் எடையைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இரு உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் மற்றும் சாத்தியத்தைத் தவிர்க்கவும் அதிக எடை கொண்ட சிக்கல்கள்.
• உங்கள் அடிவயிற்றில் லீனா ஆல்பா தோன்றும். இது தொப்புளிலிருந்து இடுப்பு வரை செல்லும் ஒரு இருண்ட கோடு.
• உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முதலில் அதை உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளாக அடையாளம் காண்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் விரைவில் நீங்கள் அவற்றை எளிதில் மற்றும் மிகுந்த உணர்ச்சியுடன் அடையாளம் காண முடியும்.
• ஜீரணிப்பதில் சிரமம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். பெரும்பாலும் தோன்றும் எரிச்சலூட்டும் நெஞ்செரிச்சல், இவற்றைப் பாருங்கள் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மாற்றங்கள்

உங்கள் குழந்தையின் வருகை நெருங்கிவிட்டது, அதை நீங்கள் மேலும் மேலும் எளிதாக உணர்கிறீர்கள், அவரின் விக்கல்களையும் இயக்கங்களையும் மிக எளிதாக உணர முடியும். இவை கடைசி கட்டத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் கர்ப்பத்தின்.

• ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள். உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வர தயாராகி வருகிறது, மேலும் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய வாரங்களில், நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் சிறிய சுருக்கங்கள்.
• நீங்கள் பல கிலோவைப் பெறுவீர்கள். மிகவும் அறிவுறுத்தத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால், அவை 3 முதல் 5 கிலோ வரை இருந்தன, உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த வாரங்களில் உங்களைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், உங்கள் எடை கட்டுப்பாட்டை மீறலாம் எளிதாக.
• அதிகப்படியான வியர்வை. உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில், உங்கள் விஷயத்தில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வியர்த்ததை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், இந்த காலகட்டத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவான ஒன்று.
• சிறுநீர் கழிக்க தொடர்ந்து தூண்டுதல். சிறுநீர் கழிப்பதற்கான உங்கள் வெறியைப் போக்க நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
• முதுகுவலி மற்றும் கால் பிடிப்புகள். தவிர்க்க நீங்கள் உடல் செயல்பாடு செய்ய வேண்டியது அவசியம் திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் முதுகுவலி.