கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படாத பல உணவுகள் உள்ளன. சில பானங்களை குடிப்பதாலோ அல்லது அதிகப்படியான உணவுகளை உட்கொள்வதாலோ எதுவும் நடக்காது. அவை திரும்பத் திரும்ப எடுக்கப்படும்போதுதான் சிக்கல் மேலும் இது தாய்க்கும் எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது தெரியும் ஒன்பது மாதங்களுக்கு உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும். குறைந்தபட்சம் மது அருந்துதல் அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற சில பழக்கவழக்கங்கள் இனி அனுமதிக்கப்படாது. குளிர்பானங்கள் "அனுமதிக்கப்படவில்லை" என்ற வகைக்குள் அடங்கும், சில காரணிகளுக்கு மட்டுமே நாங்கள் கீழே பகுப்பாய்வு செய்வோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் நான் கோகோ கோலா குடிக்கலாமா?
La கோகோ கோலா இது ஒரு குறிப்பிட்ட குளிர்பானம் என்பதால் காஃபின், சர்க்கரை, குளோனிடைன் மற்றும் வாயு q உள்ளதுஇது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கலாம். அதன் நுகர்வு தவிர்க்க முக்கிய காரணி காஃபின் மற்றும் குளோனிடைன் கவனம் செலுத்துகிறது. எப்போதாவது கொஞ்சம் சோடா குடிக்க எதுவும் நடக்காது, ஆனால் அதை ஒரு வழக்கமான நடைமுறையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
கர்ப்ப காலத்தில் இந்த இரண்டு பொருட்களும் பயனளிக்காது, ஏனெனில் அவை எதிர்பார்க்கும் தாயின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, அவை எரிச்சலை உண்டாக்கி, உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கிளறி, உங்களை மிக வேகமாக சுவாசிக்கச் செய்கின்றன. இந்த பொருட்கள் கூட முடியும் நஞ்சுக்கொடியைக் கடக்கவும் மற்றும் கருவை அடையும்.
மற்ற குறைபாடுகள் ஆகும் அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் எரிவாயு நுகர்வு, ஏனெனில் இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
காஃபின் பிரச்சினைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் உட்கொள்வது நல்லதல்ல. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி குடிப்பது ஏற்கனவே கருவுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு அரை கப் நுகர்வு ஏற்கனவே சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. தேசிய சுகாதார நிறுவனம் இது தொடர்பாக ஏற்கனவே ஆய்வு நடத்தி காட்சிப்படுத்தியுள்ளது மிகவும் சிறிய குழந்தைகளுடன் பிரசவம் கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதால் எடையில்.
குறைக்கப்பட்ட எடை மற்றும் குறைந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் குறைந்தபட்சம் உட்கொள்ளலுக்கு ஒத்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் காஃபின், இரண்டு கப் காபி. 330 மில்லி கோகோ கோலாவில் சுமார் 35 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது மற்றும் ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு பல குளிர்பானங்களை உட்கொண்டால் ஏற்கனவே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு மோசமான வளர்ச்சி மற்றும் நீரிழிவு, இதய நோய் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற நீண்ட கால பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.
சர்க்கரை பிரச்சினைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதல்ல. கோடை காலத்தில், இந்த சர்க்கரை மற்றும் குளிர்பானங்களின் நுகர்வு விண்ணை முட்டும், நாள் முழுவதும் இந்த பொருள் உட்கொள்ளும் திரட்சியை உருவாக்குகிறது.
கோகோ கோலா போன்ற சர்க்கரைப் பானங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளுடன் சேர்த்து அதிகமாக குடித்தால், அவை ஏ கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும், இது ஒரு காரணம் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் எக்லாம்ப்சியா (சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் தாய்வழி எண்டோடெலியம் ஆகியவற்றிற்கு சேதம்). இது ஏ முன்கூட்டிய உழைப்பு cகுழந்தையில் குறைந்த எடையுடன்.
எரிவாயு நுகர்வு சிக்கல்கள்
அவர்களின் நிலை காரணமாக வாயுவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாத கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உள்ளனர் இந்த வாயுவை எளிதாகத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடியும் மற்றும் தூண்டும் மிகவும் அசௌகரியம். குளிர்பானங்கள் மோசமானவை அல்ல, ஆனால் அவற்றை நன்றாக ஜீரணிக்க முடியாமல் போகலாம் நிறைய வலியை ஏற்படுத்தும்.
பானங்களை உட்கொள்வது மற்றும் கோகோ கோலாவின் நுகர்வு பற்றிய பரிந்துரைகள்
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குடிக்கக்கூடிய சிறந்த பானம் தண்ணீர். அவர்கள் தோராயமாக எடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது அதற்கு சமமானது, 3 லிட்டர் வரை. கோகோ கோலாவைப் பொறுத்தவரை, அதைக் குடிப்பது மோசமானதல்ல, ஆனால் நீங்கள் காஃபின் மற்றும் சர்க்கரையை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஜீரோ ஜீரோ வடிவத்தை எடுக்கலாம். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற பொருட்கள் பாஸ்பரஸ், சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகும், ஏனெனில் அவை எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் கால்சிஃபிகேஷன் ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றன.
பரிந்துரைக்கப்படும் மற்ற பானங்கள் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட இயற்கை பழங்களின் நுகர்வு. சிறந்த பழங்கள் முலாம்பழம், தர்பூசணி, அன்னாசி மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் சிட்ரஸ் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்.