பல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க குழந்தைகளின் பற்களைப் பாதுகாப்பதும் பராமரிப்பதும் அவசியம். ஒருபுறம், நீங்கள் அவர்களின் பற்களை சுத்தம் செய்ய அவர்களுக்கு கற்பிக்க வேண்டும், ஆனால் அதை அவர்களுக்கு கற்பிக்க மறக்காதீர்கள் சில உணவுகள் துவாரங்களுக்கு காரணமாகின்றன. ஒவ்வொரு வகையிலும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பழக்கங்கள் அவசியம், மேலும் பற்கள் மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்.
அவை குழந்தை பற்கள் என்ற சாக்குடன், இறுதி துண்டுகள் இன்னும் வெளியே வரவில்லை, சில பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் உண்ணும் விஷயங்களுக்கு அதிக அனுமதி அளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், பல்வரிசை நினைவகம் மற்றும் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது குழந்தை பருவத்தில் பெறப்பட்ட கெட்ட பழக்கங்கள் இளமை பருவத்தில் தோன்றும் மற்றும் நல்ல பல் ஆரோக்கிய நிலை.
எனவே, குழந்தைகள் உண்ணும் பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அவ்வப்போது அவர்கள் மிட்டாய் எடுப்பதால் எதுவும் நடக்காது என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், இதுவும் பிற வகை தயாரிப்புகளும் நன்மைகளை விட தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் அதிக துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் பட்டியல் குழந்தைகளின் பற்களில், கீழே உள்ள அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
துவாரங்கள் பல காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன, அவற்றில் பலவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், பொதுவாக குழந்தைகள் உண்ணும் பல உணவுகள் இவற்றுக்கு பெரும்பாலும் காரணமாகின்றன பல் பிரச்சினைகள். இவை மிகவும் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் சில உணவுகள் எனவே, அவர்கள் குழந்தைகளின் உணவில் இருந்து கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
இன்னபிற விஷயங்கள்
இளம் குழந்தைகளில் பல் சிதைவதில் மிட்டாய் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகப்பெரிய குற்றவாளி. எந்தவொரு செயற்கை மிட்டாயிலும் பெரிய அளவில் சர்க்கரை மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற வழித்தோன்றல்கள் உள்ளன. இன்னபிற பொருட்களின் உள்ளே, பற்களுடன் தொடர்பில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது, மெல்லிய மிட்டாய்கள், லாலிபாப்ஸ் அல்லது லாலிபாப்ஸ் போன்றவை.
சர்க்கரையுடன் சோடாஸ்
பற்களின் சிதைவின் அபாயத்தின் அடிப்படையில் சர்க்கரை மற்றும் இனிக்காதவற்றுடன் சோடாக்களுக்கு இடையில் வேறுபாடு காணப்பட்டாலும், சோடாக்கள் எந்தவொரு விஷயத்திலும் குழந்தைகளுக்கு சிறிதும் பயனளிக்காது. ஒருபுறம், சர்க்கரை காரணமாக துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் மற்றொரு பகுதி, ஏனென்றால் காஃபின் போன்ற பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன குழந்தைகள் எடுக்கக்கூடாது என்று.
உப்பு தின்பண்டங்கள்
பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் எந்த பை-பாணி சிற்றுண்டியும், அதே போல் பட்டாசுகளும் குழந்தைகளில் பல் சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இது எதனால் என்றால் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சர்க்கரைகளாக மாற்றலாம் மற்றும் நீண்ட காலமாக பற்களுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம், அவர்கள் நல்ல பல் ஆரோக்கியத்தின் எதிரிகளாக மாறுகிறார்கள்.
பழச்சாறுகள்
தொகுக்கப்பட்ட மற்றும் இயற்கை சாறுகள், அவை திரவ சர்க்கரையின் முக்கிய ஆதாரமாகும். இதன் பொருள் பற்களின் எந்த மூலையையும் எளிதாக அடைய முடியும் மற்றும் துலக்குதலுடன் முழுமையாக அகற்றுவது மிகவும் கடினம். எனவே, அவற்றின் எந்தவொரு பதிப்பிலும் உள்ள பழச்சாறுகள் துவாரங்களுக்கு ஆபத்து காரணி.
சிட்ரஸ்
சிட்ரஸ் பழங்கள் அவற்றின் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவை குழந்தைகளில் உள்ள பல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்தான காரணியாகும். இந்த உணவுகளில் உள்ள அமிலம் பற்சிப்பி அரிக்கும் குழந்தைகளின் பற்கள், இது துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் இந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவற்றை நீண்ட நேரம் வாயில் வைக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு குழிவுகள் வராமல் தடுப்பது எப்படி
குழிகள் மற்றும் பிற பல் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் பல் துலக்குவது சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், முந்தைய பட்டியலில் உள்ளவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளும் சிறு வயதிலிருந்தே பற்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது அவசியம். அவை சிறியவை, சில சமயங்களில் அவர்கள் சில மிட்டாய் அல்லது பற்களை சேதப்படுத்தும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது இயல்பு.
இதைத் தவிர்ப்பதற்கும், தங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வதற்கும் அவர்களுக்கு உதவ, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்க கற்றுக்கொடுங்கள், குறிப்பாக அவர்களுக்கு சிற்றுண்டி அல்லது சாறு இருந்தால். நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த முன்மாதிரியாக இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பல் துலக்குவதை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதனால், உங்கள் பிள்ளைகள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளக் கற்றுக்கொடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வீர்கள்.