குழந்தைகளில் சோகத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்

சோபாவில் சோகமான பையன்

குழந்தைகளில் சோகம் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக எழலாம். உங்கள் சிறந்த நண்பர் அல்லது நண்பர் பள்ளிகளை மாற்றியிருக்கலாம் அல்லது வேறு நகரத்திற்குச் சென்றிருக்கலாம். உங்கள் செல்லப்பிராணி இறந்திருக்கலாம், அல்லது நேசிப்பவர். மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் போலவே சோகமான தருணங்களும் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். மேலும் இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும். குழந்தைகளின் விஷயத்தில், அந்த சோகமான தருணங்களை கடந்து செல்ல அவர்களுக்கு கற்பிக்கப்பட வேண்டும்.

பல குழந்தைகள் தங்களை வருத்தப்படுத்திய விஷயம் தங்களுக்கு ஏன் நடந்தது என்பதை அறிய விரும்புவார்கள். அவர்கள் தங்களைக் குறை கூறலாம். அதனால்தான் அதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுவது முக்கியம் நடக்கும் கெட்ட காரியங்களுக்கு அவர்கள் காரணம் அல்ல. ஒருவர் இறப்பது, அவர்களின் பெற்றோர் விவாகரத்து செய்வது, நண்பர்கள் விட்டுச் செல்வது அல்லது பிற இழப்புகள் ஆகியவை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் போல. விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகள் குழந்தைகளின் எதிர்மறை உணர்வுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் சமாளிக்கவும் உதவும்.

குழந்தைகளில் சோகத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்

புத்தகத்தில் மூழ்கிய குழந்தைகள்

குழந்தைகள் புத்தகங்கள்

சோகமான குழந்தையைப் பார்க்கும் எந்தவொரு பெரியவரின் முதல் உள்ளுணர்வு புத்தகக் கடை அல்லது நூலகத்திற்குச் செல்வதாகும். குழந்தைகள் புத்தகங்களின் உள்ளே குழந்தைகளின் எதிர்மறை உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும் புத்தகங்கள் நிறைய உள்ளன. நேசிப்பவரின் இழப்பு (செல்லப்பிராணிகள் உட்பட), பெற்றோரின் விவாகரத்து, நண்பரின் இழப்பு அல்லது பொதுவாக உணர்ச்சிகள் பற்றிய புத்தகங்கள், குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பற்றிய திரைப்படங்கள் உணர்ச்சிகள் அவர்களும் உதவலாம், ஆனால் பையன் அல்லது பெண் மிகவும் இளமையாக இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒருவேளை கடைசி வரை நீடிக்க மாட்டார்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அடையாளம் கண்டு பேச முடியும். அதனால்தான் நீங்கள் அவர்களிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும் அவசியம். குழந்தைகள் உண்மையைக் கேட்க வேண்டும். மரணம் அல்லது அவர்களிடமிருந்து பிரிந்து செல்வது போன்ற கருத்துக்களை மறைப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, கடந்த காலத்தில் செய்யக்கூடியது, சிறியவர்களுக்கு அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் என்ன நடக்கிறது அல்லது அவர்கள் ஏன் சோகமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.

உணர்ச்சி மற்றும் ஆழ்ந்த செயல்பாடுகள்

கோபம், கவலை, கோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து குழந்தைகளை விடுவிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று கவனத்துடன் அல்லது உணர்ச்சிகரமான செயல்பாடுகள் அல்லது கவனம் செலுத்தும் செயல்பாடுகள். இந்த வகையான செயல்பாடுகள் அவர்கள் குழந்தைகளை எதிர்மறையான நிலையில் இருந்து ஓட்ட நிலைக்கு செல்ல உதவலாம். ஓட்ட நிலையில் இருப்பது என்பது ஒரு செயல்பாட்டில் முழுமையாக உள்வாங்கப்பட வேண்டும். இங்கே, இப்போது என்பதைத் தவிர வேறு எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் தற்போதைய தருணத்தில் நீங்கள் மூழ்கியிருக்கும் போது.

விளையாட்டு என்பது குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிகிச்சை நடவடிக்கை. ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த நிலைக்கு வர அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவைப்படுகிறது, அதுதான் உணர்வு நடவடிக்கைகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு குழந்தைகளை ஓட்ட நிலைக்குத் திரும்ப உதவும். இந்த வகையான செயல்பாடுகள் மூளை முறிவு அல்லது மின்னணு சாதனங்களில் கற்றுக்கொள்வதில் இருந்து திரையில் இருந்து விளையாடும் நேரமாக மாறுவதற்கு சரியானவை.

குழந்தைகளில் சோகத்தை உண்டாக்க ஒரு உணர்வு தோட்டம்

பாறைகள் கொண்ட ஜென் தோட்டம்

அது அறியப்படுகிறது தோட்டக்கலை மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் உளவியல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. இதற்கு ஒரு காரணம் என்னவென்றால், தோட்டக்கலை தற்போதைய தருணத்திலும் ஓட்டம் நிறைந்த நிலையில் இருப்பதையும் வழங்குகிறது. அழுக்கை தோண்டுவது மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. தோட்டக்கலையில் நீங்கள் உயிரினங்களுடன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அது வேலையை மிகவும் கவனமாக செய்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு தோட்டம் பூமி மற்றும் இயற்கையுடன் இணைவதற்கு உதவுகிறது, நமது பார்வை மற்றும் வாசனையை தளர்த்துகிறது, மேலும் நமது சுற்றுப்புறங்களுக்கும் நமக்காகவும் நேர்மறையான விஷயங்களைச் செய்யக்கூடிய ஒரு இடத்தை உலகில் காட்டுகிறது.

எனினும், என்றால் ஒரு தோட்டம் அல்லது பழத்தோட்டத்தை உருவாக்குங்கள் இது தொடங்குவதற்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, கல் தோட்டங்கள் அல்லது மணல் தோட்டங்கள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் ஒரு சிறிய ரேக் மூலம் மணலை ஒழுங்கமைக்கிறீர்கள். சிறிய மணல் துகள்கள் தங்கள் கைகளின் அசைவுடன் நகர்வதைப் பார்ப்பது சிறியவர்களுக்கு மயக்கமாக இருக்கும். அவர்கள் இயக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவார்கள், அந்த இடத்தை அவர்களுக்கு நன்றாக உணர வைக்கும் வகையில் ஆர்டர் செய்வார்கள். இது குழந்தைகளுக்கான ஜென் ராக் தோட்டமாக இருக்கும். நினைவாற்றல் மற்றும் அமைதி பற்றிய யோசனையை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த இது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்..


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.