குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள், குறிப்பாக அதிக வெப்பநிலைக்கு பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். இந்த காரணத்திற்காக கோடையில், சூரியனுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு மற்றும் நீரேற்றம் இல்லாதிருப்பதைத் தவிர்க்க தீவிர முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், அவை வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.
வெப்ப பக்கவாதம் என்றால் என்ன?
இது உடலில் அதிக வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடலின் வெப்ப ஒழுங்குமுறை பொறிமுறையின் தீவிர மாற்றமாகும். வெப்ப பக்கவாதம் என்பது வியர்வையின் மூலம் நீர் மற்றும் தாது உப்புக்களின் கணிசமான இழப்புக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாகும்.
இதன் விளைவுகள் இதயம், மூளை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தசைகளை சேதப்படுத்தும் என்பதால் உடனடி தலையீடு அவசியம். நீண்ட சிகிச்சை தாமதமானது, கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்புக்கான ஆபத்து அதிகம்.
குழந்தைகளில் வெப்ப பக்கவாதம் அறிகுறிகள்
- உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை (39 டிகிரிக்கு மேல்)
- சூடான, வறண்ட, சிவப்பு தோல்
- உடல் வறட்சி
- கடுமையான தாகம்
- வலுவான, பந்தய துடிப்பு
- தலைவலி
- குழப்பம்
- மயக்கம் மற்றும் நனவின் இழப்பு
- தூக்கம்
- தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தி
வெப்ப பக்கவாதம் சமாளிப்பது எப்படி
- உடனடியாக அவசர சேவையை தொடர்பு கொள்ளவும் (112)
- ரசிகர்கள் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் மூலம் குழந்தையை குளிர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்
- துணிகளை அவிழ்த்து படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- தலை, கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றை முடிந்தவரை புதுப்பிக்கவும் (துணி, துண்டுகள், ஈரமான தாள்கள் அல்லது கடற்பாசிகள், ஐஸ் கட்டிகள், விசிறிகள் போன்றவை)
- சுயநினைவு ஏற்பட்டால், குழந்தைக்கு திரவங்கள் கொடுக்கப்படக்கூடாது, இருதய நுரையீரல் உயிர்த்தெழுதல் விரைவில் தொடங்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு குழந்தைக்கு வெப்ப பக்கவாதம் சமாளிப்பது எப்படி?
- உடனடியாக அவசர சேவையை தொடர்பு கொள்ளவும் (112)
- மார்பகம் மற்றும் / அல்லது தண்ணீரை வழங்குங்கள்
- குளிர்ந்த மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்
- எல்லா ஆடைகளையும் கழற்றவும். இது உங்கள் உடலை வியர்வை ஆவியாக்குவதற்கும் குளிர்விப்பதற்கும் கடினமாக்குகிறது
- குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிர் மழை மூலம் உங்கள் உடலைப் புதுப்பிக்கவும்
வெப்ப பக்கவாதம் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- குழந்தையை கேட்காவிட்டாலும் அல்லது தாகத்தை உணராவிட்டாலும் அடிக்கடி தண்ணீரை வழங்குங்கள். மிகவும் குளிரான பானங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- சூடான மற்றும் / அல்லது ஏராளமான உணவைத் தவிர்க்கவும். நீர் மற்றும் தாது உப்புக்கள் (கோடைகால பழங்கள், பாப்சிகல்ஸ், ஐஸ்கிரீம் அல்லது பழ ஸ்லூஷிகள், சாலடுகள், புதிய காய்கறிகள், சூப்கள் மற்றும் குளிர் கிரீம்கள் போன்றவை) நிறைந்த நாள் முழுவதும் பல லேசான உணவை வழங்குவது நல்லது.
- உங்கள் குழந்தைகளின் தலையை எப்போதும் தொப்பி, தொப்பி, தாவணி அல்லது ஒத்தவற்றால் பாதுகாக்கவும்.
- எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் கிரீம்கள் SPF +50 ஐப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை நிறைய நீந்தினால் அல்லது வியர்த்தால், அதை அடிக்கடி தடவவும்.
- சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நாளின் மைய நேரங்களில் (காலை 11.00 மணி முதல் மாலை 16.00 மணி வரை)
- நாளின் வெப்பமான நேரங்களில் நீங்கள் எந்தவிதமான தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்யக்கூடாது. அதிகாலை அல்லது பிற்பகலுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை விடுங்கள், அவை குளிரான நேரங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளை வெப்பமாக இருக்கும் போதெல்லாம் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும் அல்லது தெளிக்கவும்.
- எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஒருபோதும் குழந்தையை காரில் தனியாக விட வேண்டாம்ஜன்னல்கள் திறந்திருந்தாலும் கூட. ஒரு காருக்குள் வெப்பநிலை 7 நிமிடங்களில் 10 டிகிரிக்கு மேல் உயரக்கூடும். வெப்ப பக்கவாதத்தால் குழந்தைகளில் இறப்பதற்கான பொதுவான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
பிற பரிந்துரைகள்
- உங்கள் வீட்டை முடிந்தவரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள். குறைந்த பிளைண்ட்ஸ் மற்றும் விழிப்புணர்வு, ஏர் கண்டிஷனிங், விசிறிகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வீட்டில் புதிதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு சில மணிநேரங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் அல்லது ஸ்தாபனத்தில் (ஷாப்பிங் சென்டர்கள், நூலகங்கள், பொம்மை நூலகங்கள் போன்றவை) செலவிடுவது நல்லது.
- லேசான ஆடை மற்றும் ஒளி துணிகளில் அவற்றை அலங்கரிக்கவும்.
- வெப்பம் உங்கள் பிள்ளை வழக்கத்தை விட சோர்வாக உணரக்கூடும், மேலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் அல்லது தூங்க வேண்டும்.
குழந்தைக்கு தலைச்சுற்றல், தோலில் தீக்காயங்கள் அல்லது தலைவலி ஏற்பட்டால் நீங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது அவசர சேவைக்கு செல்ல வேண்டும்.