உணவை நசுக்காமல் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது

உணவைப் பிசையாமல் குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் தொடங்க, மிக முக்கியமான விஷயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, குழந்தைக்கு எவ்வளவு வயது இருந்தாலும், உட்காரும்போது நிமிர்ந்து நிற்க வேண்டும். அப்போதுதான் குழந்தை பாதுகாப்பாக விழுங்குவதை உறுதி செய்ய முடியும். சில குழந்தைகள் இந்த திறனை 4 அல்லது 5 மாதங்களில் பெறுகிறார்கள், ஆனால் ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் சொந்த தாளம் உள்ளது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நேரத்தை மதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நிபுணர்கள் சொல்வது என்னவென்றால், ஆறு மாதங்களிலிருந்து, குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தைத் தவிர வேறு உணவுகளை முயற்சிக்கத் தயாராக உள்ளது. ஆனால் இது குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் முதிர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல விழுங்க அல்லது உட்காரும் உங்கள் திறன். இருப்பினும், நீங்கள் ப்யூரிஸ் மற்றும் தரையில் உணவுடன் தொடங்கும் போது, ​​அது திட உணவுகளைப் போலவே இருக்காது.

குழந்தைக்கு பச்சை உணவு கொடுக்க வேண்டுமா?

இப்போது சில காலமாக, நிரப்பு உணவில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முறை பாதை மாறிவிட்டது. இப்போது வரை, அனைத்தும் நொறுக்கப்பட்ட உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டிருந்தபோது, ​​​​குழந்தை மருத்துவர் இப்போது அதைக் குறிப்பிட்டார் அதிகமான குடும்பங்கள் முழு திட உணவுகளுடன் அறிமுகம் செய்ய விரும்புகின்றன. இதுவே அறியப்படுகிறது "குழந்தை லெட் பாலூட்டுதல்" இந்த நேரத்தில் பிரபலமான மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களிடையே இது முதல் விருப்பமாகும்.

இந்த வகையான நிரப்பு உணவு முழு உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது, குறைந்த தயாரிப்புடன், அது ஆபத்தானது அல்ல. எப்போதும் முயற்சி செய்வது என்னவென்றால், உணவு அதன் வடிவம், அதன் அமைப்பு மற்றும் அதன் தனித்துவமான சுவையை பராமரிக்கிறது. காரணம் குழந்தையால் முடியும் உங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தும் வளர்ந்த அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும் அதே நேரத்தில் அது பெரியவர்களைப் போல உணவளிக்கத் தொடங்குகிறது.

நொறுக்கப்பட்டவற்றைப் பொறுத்தவரை ஒரு நன்மை என்னவென்றால், குழந்தை உணவைக் கண்டுபிடித்து, அதைத் தொடலாம், அதன் அசல் வடிவத்தில் அதன் வாசனை மற்றும் சுவையை கண்டறிய முடியும். உணவை நசுக்கும்போது, ​​அது அதன் அமைப்பை மாற்றுகிறது மற்றும் பல சமயங்களில் அதன் சுவை மாறுகிறது, குறிப்பாக வழக்கம் போல் மற்ற உணவுகளுடன் கலந்தால். இந்த முறையின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால் குழந்தை தன்னை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தனக்கு உண்மையில் தேவையானதை சாப்பிடுகிறது.

நசுக்காமல் என் குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது

உங்கள் குழந்தை மூல உணவுகளை ருசிக்க அனுமதிக்க விரும்பினால், சிலவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் பின்வருவது போன்ற மிக முக்கியமான அம்சங்கள்.

• உணவு சமைக்கப்பட வேண்டும் அதனால் அதை விழுங்கி ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்காது. உருளைக்கிழங்கு, கேரட் அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் தொடங்கவும். சுவையை எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் சமைத்த அல்லது வறுத்த போது மென்மையாக இருக்கும் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.
• உங்கள் உணவை ருசிக்க விடுங்கள். உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு உணவை முயற்சித்திருந்தால், அவர் அதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வேறு வழிகளில் அதை முயற்சிக்க அனுமதிக்கலாம். குழந்தைகள் வளர்ந்தவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், அவர்கள் உங்கள் தட்டை வெறும் கைகளால் சுவைத்து, விரல்களை உறிஞ்சி, சிறிது நேரத்தில் சாப்பிடுவார்கள் என்பதால் உணவைக் கண்டுபிடிக்கட்டும்.
• இறைச்சி அல்லது மீன் முழு துண்டுகளாக. இறைச்சி அல்லது மீனை ருசிக்கும் நேரம் வரும்போது, ​​அரைக்காமல் சாப்பிடலாம். இறைச்சியை வறுக்கலாம், ஒரு சிக்கன் டெண்டர்லோயின் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழி. வறுக்கப்பட்ட மீன் ஒரு நல்ல வழி, ஹேக் அல்லது சேவல் போன்ற லேசான சுவையுடன் வெள்ளை மீனைத் தேர்வு செய்யவும்.

முழு உணவுகளையும் நில உணவுகளுடன் இணைக்கவும்

குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை பொதுவான விதி இல்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொன்றும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. இது மிகவும் முக்கியமானது ஒவ்வொருவரின் தேவைகளையும் கணக்கில் எடுத்து, அவர்களின் நேரத்தை மதிக்கவும் ஒவ்வொரு கேள்வியிலும். சில குழந்தைகள் உணவைப் பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர் மற்றும் முழு உணவையும் அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் பிசைந்ததை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் முழு உணவுகளையும் முயற்சிக்க தயங்குகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை தனது சொந்த வேகத்தில் உணவை ஆராயட்டும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் நன்றாக உணவளிக்கிறார் மற்றும் அழுத்தம் இல்லாமல் உணவை அனுபவிக்கவும். ஆண்டு வரை உணவின் முக்கிய ஆதாரமாக பால் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் உணவை மெதுவாக, அவசரமின்றி மற்றும் அவரது சொந்த வேகத்தில் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.