6 மாதங்கள் வரை குழந்தை தாய்ப்பாலை மட்டுமே உண்ணும். எனவே இதன் மூலம் உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் நாம் அரை வயது இருக்கும் போது, நாம் ப்யூரி அல்லது திடப்பொருள் வடிவில் உணவைத் தொடங்குவோம். அதாவது, ஒரு மாற்றம் முன்வைக்கப்படுகிறது, அதற்கு முன், தாய் அல்லது தந்தையர்களுக்கு புதிய சந்தேகங்கள். குழந்தை எவ்வளவு கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும்?
ஒருவேளை அவர் கொஞ்சம் சாப்பிடுவதையும், அவர் பசியுடன் இருப்பதையும், இதற்கெல்லாம் முடிவில்லாத அச்சங்களுக்குள் நுழையப் போகிறோம். நாம் அவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கக்கூடாத ஒன்று என்றாலும், குழந்தை சாப்பிட வேண்டிய கஞ்சியின் அளவைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால், சிறியவர்களுக்கு நன்றாக உணவளிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து, இந்த வழியில் மட்டுமே நாம் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.
ஒரு குழந்தை எவ்வளவு கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும்?
உண்மையான தொகையைப் பெறுவதற்கு முன், நாம் சில விஷயங்களைத் தெளிவுபடுத்த வேண்டும். ஒருபுறம், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் எடுக்க வேண்டிய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் விவாதிக்கவும், இருப்பினும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் குழந்தையின் உணவை மாற்றத் தொடங்கும் போது அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். குழந்தையின் உணவு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று என்பது தெளிவாகிறது எந்தெந்த உணவுகளை முதலில் எந்த அளவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் அல்லது அவள் பரிந்துரைக்கும் வகையில் மருத்துவரிடம் நாம் அதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்., அது குழந்தையின் பசியைப் பொறுத்தது என்றாலும். இங்கே சமாளிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் வருகிறது, ஏனென்றால் எல்லா சிறிய குழந்தைகளும் ஒரே அளவு சாப்பிடப் போவதில்லை.
அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பசியைக் கொண்டிருக்கும், நாம் நம் தலையில் கை வைப்பதற்கு முன், அதைப் பற்றி மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். பிறக்கும்போதே மிகவும் கனமாக இருக்கும் குழந்தையாக இருந்தால், குறைந்த எடையுடன் பிறந்த அல்லது அதே வயதில் சிறியதாகப் பிறந்த மற்றொன்றை விட அவர் நிச்சயமாக அதிக உணவை எடுத்துக் கொள்வார். மேலும் அவர்களின் வளர்ச்சியின் சில நேரங்களில், பசி ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. அவருக்கு பற்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு லேசான காய்ச்சல் போன்றவை இருந்தால், அது குறையும். 'வளர்ச்சி ஸ்பர்ட்ஸ்' என்று அழைக்கப்படுபவை இரண்டு நாட்களுக்கு உங்களை மிகவும் பசியுடன் வைத்திருக்கும், ஆனால் மீதமுள்ள வாரத்தில் அவ்வளவு பசியாக இருக்காது என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும். நாம் பார்க்க முடியும் என, குறிப்பிட்ட தொகையை வைத்திருக்க முடியாது, ஆனால் வெளிப்புற அம்சங்களைப் பொறுத்து எப்போதும் மாறுபாடுகள் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறோம்.
6 அல்லது 7 மாத குழந்தை எவ்வளவு கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும்?
முதல் சில வாரங்கள், உங்கள் உணவை மாற்றுவது சற்று சிக்கலானதாக இருக்கும், இருப்பினும் இது எப்போதும் இந்த முறையைப் பின்பற்றாது. எனவே, தாய் பால் மற்றும் தவறினால், ஃபார்முலா பால் இரண்டும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து இருக்கும். ஒரு பொதுவான விதியாக, சுமார் 4 மில்லி அளவுள்ள 210 ஷாட்கள் இருக்கும். கஞ்சியைப் பொறுத்தவரை, காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் மற்றும் சில தானியங்களுடன் தொடங்குவோம். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, 7 மாதங்களுக்கு மேல் கோதுமையைத் தவிர்த்தல். எவ்வளவு அளவு? சரி, ஒவ்வொரு உணவிலும் இரண்டு தேக்கரண்டி அல்லது மூன்று, உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். இது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறும், எனவே இது பயப்பட வேண்டிய நேரம் இல்லை.
8 மாத குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறது?
இந்த வழக்கில், பால் ஷாட்கள் பொதுவாக மூன்று, ஒரு பொது விதி. எனவே, நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முந்தைய மாதங்களைப் போலவே 210 மில்லி அளவு என்று சொல்லலாம். இது தவிர, திட உணவுகள் இன்னும் உள்ளன மற்றும் இந்த வழக்கில் அவர்கள் ஏற்கனவே முக்கிய உணவுகளில் சுமார் ஐந்து தேக்கரண்டி ப்யூரி கொண்டிருக்கும். வயதாகும்போது கூட நாங்கள் உங்களுக்கு கஞ்சியில் பழங்களைக் கொடுப்போம், அது சுமார் 100 கிராம் இருக்கும். நாங்கள் சொல்வது போல், அவை எப்போதும் உங்கள் குழந்தை மற்றும் அவரது குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டிய அளவுகளைக் குறிக்கும்.
9 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தை எவ்வளவு ப்யூரி சாப்பிடலாம்?
8 மாதங்களிலிருந்து, பருப்பு வகைகள் போன்ற உணவுகளையும், கோழி போன்ற வெள்ளை இறைச்சியையும் அறிமுகப்படுத்தலாம். 10 மாத வயதிற்குள், மீன் மற்றும் முட்டை இரண்டும் அவர்களின் உணவில் இருக்க முடியும். ஆனால் தோன்றக்கூடிய அனைத்து வகையான ஒவ்வாமைகள் குறித்தும் நாம் எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான். இந்த நிலையில் 200 கிராம் பழத்தை வைத்து உணவு அளவு 100 கிராம் அமைக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு இடையில் நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு துண்டு ரொட்டி அல்லது குக்கீகளை கொடுக்கலாம், முன்னுரிமை சர்க்கரை இல்லாதவை மற்றும் அது சரியான நேரத்தில் இருக்கும் வரை. அவர்கள் 10 மாதங்கள் அடையும் போது, பால் நுகர்வு சில நேரங்களில் ஓரளவு குறைவாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஷாட்கள் மட்டுமே 225 மில்லி அளவு.
நாம் அவர்களை சாப்பிட வற்புறுத்தக்கூடாது, ஒரு நாள் அவர்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதைப் பார்த்தால், அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. இது ஒரு நோய் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை காரணமாக இல்லாவிட்டால். நாங்கள் சொல்வது போல், அது பால் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் கொடுக்கப்படும் அளவுகளுடன் நன்கு ஊட்டப்படும். ஏதேனும் கேள்விகள் எழுந்தாலும், உங்கள் நம்பகமான மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.