நான் கர்ப்பமாக இருந்ததைப் போல என் வயிறு ஏன் வீங்குகிறது? இது அதிக நிகழ்வுகளுடன் நிகழும் அத்தியாயங்களில் ஒன்றாகும். அவை பொதுவாக பெண்களில் அதிக சக்தி வாய்ந்த வழக்குகள் மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பொதுவாக காரணமாகும் மோசமான செரிமானம் அல்லது அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்ளல்.
இது ஒரு ஆபத்தான வழக்கு அல்ல, ஆனால் இது எரிச்சலூட்டும். வாயுக்கள் மற்றொரு ஆதாரமாக இருக்கலாம் அல்லது வயிற்றில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில வகையான நோய். என்ன நடக்கிறது என்பது சரியான நேரத்தில் இருக்கலாம், ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு குறிக்கப்பட்டால் கொஞ்சம் படிக்க வேண்டும் என்ன நடக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க.
வயிறு ஏன் வீங்குகிறது?
மிகவும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் அறிகுறிகள் வயிற்றுப் பகுதியில் அல்லது வயிற்றைச் சுற்றி அளவைப் பெறுங்கள். இது பொதுவாக செரிமான அமைப்பில் குவிந்து கிடக்கும் வாயு ஆகும் பரவுவதற்கு காரணமாகிறது. இந்த உருவகப்படுத்துதல் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிற்றில் பங்களிக்கிறது மற்றும் தத்தெடுக்கிறது.
இந்த காற்றுக்கு எளிதான போக்குவரத்து இல்லை மற்றும் பொதுவாக இது தான் காரணம் வயிற்றைச் சுற்றி மாட்டிக் கொள்கிறது மற்றும் ஒரு காரணமாக மெதுவான செரிமானம். இந்த உண்மை உருவாக்கப்படுவது நீங்கள் சில வகையான ஒவ்வாமை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, தைராய்டு செயலிழப்பு மற்றும் மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது.
காற்று உட்கொள்ளல் இது மன அழுத்தம், சூயிங் கம் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம். பருப்பு வகைகளைப் போலவே சில உணவுகள் செரிமான செயல்பாட்டின் போது பெரிய வாயுக்களை ஏற்படுத்தும்.
திரவம் தங்குதல் மற்றொரு காரணம். இந்த வழக்கில், இது கர்ப்பமாக இருப்பது, சிறுநீரகம் அல்லது இருதய பிரச்சினைகள் அல்லது உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக இருக்கலாம்.
குடலில் வாயு வளர்ச்சி எப்போது ஏற்படலாம் நார்ச்சத்து அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, அல்லது உணவு உட்கொள்ளல் எளிய சர்க்கரைகளின் அதிக உட்கொள்ளல். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது துன்பம் காரணமாக உள்ளது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி.
வயிறு வீக்கத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவை வயிற்றின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் ஆதாரங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், காற்று, வாயுக்கள் மற்றும் திரவத் தக்கவைப்பு ஆகியவை பொதுவாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த சிறு அசௌகரியத்தைப் போக்க நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் வெகுதூரம் செல்லும்.
- அது உள்ளது கசப்பான பானங்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும் நீங்கள் அதிக காற்றை விழுங்குவதால் பசையை மெல்லாதீர்கள். நீங்கள் வைக்கோல் பயன்படுத்தி பானங்கள் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- உணவு உண்ணும் போது அவசியம் நன்றாக மென்று மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். நோக்கம் என்னவென்றால், உணவு நன்கு நசுக்கப்படுவதால், செரிமானம் மிகவும் சாத்தியமானதாக இருக்கும், இது குடல் போக்குவரத்தை மிகவும் சிறப்பாக தீர்க்க உதவுகிறது.
- வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்பருப்பு வகைகள் அல்லது முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர் அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற சில காய்கறிகள். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பால் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் இல்லாமல் செய்ய வேண்டும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏனெனில் இது மிகவும் செரிமானம் மற்றும் செரிமானம் மிகவும் சீராக செல்ல உதவுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் திரவம் தக்கவைப்பை தவிர்க்க உதவுகிறது.
- காரணம் கூட இருக்கலாம் பழ நுகர்வு. நார்ச்சத்து உள்ளவை வயிற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றின் உட்கொள்ளல் குறைக்கப்படலாம்.
- உப்பு மற்றும் சோடியம் அதிகம் உள்ள அனைத்து உணவுகளையும் தவிர்க்கவும். தொத்திறைச்சிகள், பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தின்பண்டங்கள் பொதுவாக உப்பு நிறைந்தவை மற்றும் உடனடியாக திரவங்களை ஒரு பெரிய தக்கவைப்பை உருவாக்குகின்றன.
- விளையாட்டு விளையாடுங்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். இயக்கம் குடல் போக்குவரத்தின் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாகும், மேலும் செரிமானம், வாயு நீக்கம் மற்றும் திரவம் தக்கவைத்தல் ஆகியவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்யும்.
வயிற்றின் வீக்கம் காலப்போக்கில் நீடித்தால் மற்றும் பெரும் அசௌகரியத்துடன் இருந்தால், குடும்ப மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம், இதனால் அவர் ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்யலாம் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் உள்ள ஒரு நிபுணரிடம் எங்களைப் பார்க்கவும்.