பிரசவத்தின் போது பல கிலோ எடை குறைகிறது, ஏனெனில் குழந்தைக்கு அதன் சொந்த எடை உள்ளது, நஞ்சுக்கொடி மற்றும் அம்னோடிக் திரவம் எடை மற்றும் எடுக்கப்பட்ட முயற்சி எடை இழக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான அனுபவம் இல்லை, எனவே நீங்கள் பிரசவத்திற்கு அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.
கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக நீங்கள் பெற்றிருந்தால், மீண்டும் வடிவத்தை பெற நேரத்தை கடக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை என்னவாக இருக்கும் என்பதற்கு உங்கள் உடல் இடமளிக்கும் மாதங்களில், உங்கள் உடல் முற்றிலும் மாறுகிறது. ஆனால் அது மிகவும் மாயாஜால வழியில் செய்கிறது, ஏனெனில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உடலுக்கு தேவையான மாற்றங்கள் மற்றும் பிறப்பதற்கு முன்பே வளரும்.
பிரசவத்தில் எத்தனை கிலோ எடை குறையும்
பிரசவத்தின் போது நீங்கள் சில கூடுதல் கிலோவுடன் வரலாம். நீங்கள் மருத்துவச்சியின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, கட்டுப்படுத்த முடிந்தால் எடை அதிகரிப்பு, நீங்கள் இன்னும் 10 கிலோவுடன் வரலாம். அதிக எடையுடன் வருவது மிகவும் சாதாரணமானது என்றாலும், ஏனெனில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கர்ப்பகால எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் உள்ளன.
கூடுதல் கிலோவுக்கு, குழந்தையின் எடை என்ன, கருப்பையின் பெரிய அளவு, அம்னோடிக் திரவம், இரத்த இழப்பு, சுருக்கமாக, கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இடமளிக்கும் வகையில் உடல் மாறும் அனைத்தையும் கழிக்க வேண்டும். இதெல்லாம் முடியும் சராசரியாக 5 முதல் 7 கிலோ வரை சேர்க்கவும் பிரசவத்தில் பொதுவாக என்ன இழக்கப்படுகிறது? இருப்பினும், இது கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பெற்ற எடை, உங்கள் சொந்த அரசியலமைப்பு மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.
கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த எடையைக் குறைக்க, நேரத்தை கடக்க அனுமதிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் உள்நாட்டில் முன்பு போல் வேலை செய்யத் தயாராக இருக்காது. நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மாறுபட்ட, சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொன்னவுடன், உங்கள் வடிவத்தை முழுமையாக மீட்டெடுக்க உங்கள் உடலமைப்பில் வேலை செய்யத் திரும்பலாம்.