கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது பிறப்பதற்கு முன்பும், பிறக்கும் போதும், பின்பும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சிகரெட் மூலம் சுவாசிக்கப்படும் நிகோடின், கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் பல விஷங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சென்று நேரடியாக உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்கின்றன. எனவே, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் உங்களால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மகன் அல்லது மகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க கர்ப்ப காலத்தில் அதை முயற்சிக்க வேண்டும்.
புகையிலை புகையிலிருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தைக் கொடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சிகரெட்டுகள் உங்கள் குழந்தையின் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் புகைபிடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குழந்தையின் இதயம் வேகமாக துடிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடித்தல்
புகைபிடித்தல் எதிர்கால தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உள்ளே இருக்கும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. என்பதை பார்ப்போம் கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்:
- உங்கள் உடலிலும் உங்கள் குழந்தையிலும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது
- குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது
- வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு அல்லது இறந்த பிறப்பு
- குழந்தைக்கு சுவாச பிரச்சனைகள், அதாவது நுரையீரல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
- பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
- திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியின் அதிக ஆபத்து
- நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு அல்லது நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா போன்ற நஞ்சுக்கொடியில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சிகரெட்டுகளை புகைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் குழந்தை இந்த மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான அளவு சிகரெட்டுகள் இல்லை, எனவே அதை உடனடியாக விட்டுவிடுவது நல்லது.
இரண்டாவது புகை கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
இரண்டாவது புகை என்பது எரியும் சிகரெட்டிலிருந்து வரும் புகை மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர் வெளியேற்றும் புகை ஆகியவற்றின் கலவையாகும். சிகரெட்டின் முடிவில் எரியும் புகை, உண்மையில், புகைப்பிடிப்பவர் சுவாசிக்கும் புகையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பொருட்கள் தார், கார்பன் மோனாக்சைடு அல்லது நிகோடின், ஒரு சில.
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி புகைப்பிடித்தால், குழந்தை பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தை, பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் பிற கர்ப்ப சிக்கல்கள் கொண்ட குழந்தை. புகைபிடிக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் கூட பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் அடிக்கடி நுரையீரல் மற்றும் காது தொற்று போன்றவை.
கர்ப்ப காலத்தில் நான் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது நான் எப்படி உணருவேன்?
புகைபிடிக்காமல் இருப்பதன் பலன்கள் சில நாட்களில் தொடங்கிவிடும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். புகைபிடிப்பதை விட்ட பிறகு, உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். சாதாரண இதய செயல்பாடு உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாச பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
உங்கள் உடல் நிகோடினுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதால், நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் இருக்கலாம், சிகரெட்டில் உள்ள போதைப் பொருள். நீங்கள் புகைபிடிக்க விரும்பலாம், எரிச்சலை உணரலாம், மிகவும் பசியாக உணரலாம், அடிக்கடி இருமல் இருக்கலாம், தலைவலி இருக்கலாம் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவை, அவை சுமார் இரண்டு வாரங்களில் மறைந்துவிடும். திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது முக்கியம். சிகரெட் இல்லாமல் பழகுவது உங்கள் உடல்தான் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திரும்பப் பெறுதல் முடிவடைந்த பிறகும், அவ்வப்போது புகைபிடிப்பதற்கான தூண்டுதலை நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், இந்த ஆசைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது, நீங்கள் புகைபிடிக்காவிட்டாலும் போய்விடும்.
கர்ப்ப காலத்தில் நான் நிகோடின் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாமா?
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் புகைப்பிடிப்பவரின் இரத்த ஓட்டத்தில் நிகோடின் கம் மற்றும் பேட்ச்கள் நிகோடினை வெளியிடுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பசியைக் குறைக்கலாம் என்றாலும், இந்த தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நன்கு மதிப்பிடப்படவில்லை.
மற்ற அனைத்து முயற்சிகளும் தோல்வியுற்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நிகோடின் கம் மற்றும் பேட்ச்களை கடைசி விருப்பமாகப் பயன்படுத்துவதை சில நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், சிறந்த அணுகுமுறை ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுவது மற்றும் பொழுதுபோக்குகளுடன் உங்களை மகிழ்விப்பது..