பெரினியல் மசாஜ்: எப்போது தொடங்க வேண்டும்

பெரினியல் மசாஜ் என்பது பிரசவத்திற்கு முந்தைய வாரங்களில் பெரினியத்தை தயாரிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். உங்கள் கிழிக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் உழைப்பின் போது. இந்த மசாஜ் பகுதியின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. ஏற்கனவே எபிசியோடமி, மல்டிபரஸ் மற்றும் எந்த கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் உட்பட்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஏனென்றால், பிரசவத்திற்கு உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் எல்லா வகையிலும் தயார் செய்வது மிகவும் முக்கியம். உடலை நன்கு தயார்படுத்திக் கொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது போல, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிறப்பு கால்வாயை பொதுவாக தயார் செய்வது அவசியம். பெரினியல் மசாஜ் கூட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, அதை நீங்களே செய்யலாம் தனியுரிமை மற்றும் இந்த சிறப்பு தருணத்தில் அவரை ஈடுபடுத்த உங்களுக்கு உதவுமாறு உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள்.

பெரினியல் மசாஜ் எப்போது தொடங்க வேண்டும்

பிரசவத்திற்கு ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பிருந்தே பெரினியல் மசாஜ் செய்வதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அது, கர்ப்பம் சாதாரணமாக நிகழ்ந்துள்ளது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சரியாகவும் முறையாகவும் செய்தால் டிகர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் சிறுநீர் கழித்தல், இது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. இது வலியற்றது, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது, மேலும் பிரசவத்திற்கு உடல் ரீதியாக தயார்படுத்த உதவும்.

பிரசவம் அல்லது பிரசவ வகுப்புகளின் போது இந்த நுட்பம் விளக்கப்படுகிறது. தாய்வழி கல்வி. சில வகுப்புகள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை மற்றும் இதில் கர்ப்பத்தின் கடைசி தருணங்கள் மற்றும் வீட்டில் குழந்தையின் முதல் நாட்கள் பற்றிய மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களைப் பெறலாம். நீங்களும் பெறலாம் அதை எப்படி செய்வது என்பதற்கான வழிமுறைகள்மசாஜ் மிகவும் வசதியாக செய்ய உதவும் ஒரு தயாரிப்பு கூட.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்

பெரினியல் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சில கேள்விகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அபாயத்தில் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த நுட்பத்தை செய்யக்கூடாது, அதே போல் சிறுநீர் தொற்று உள்ள பெண்களும். இந்த மசாஜை ஒரு இயந்திர விஷயமாக அணுகாமல், உணர்வுபூர்வமான ஒன்றாக அணுகுவதும் மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் பிரசவத்தில் உங்களைக் காட்சிப்படுத்தும் தருணம் உங்களுக்கு மிகவும் உதவும், உயிரைக் கொடுப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை அறிந்து கொள்வது.

உங்கள் பங்குதாரர் இந்த தருணத்தில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் இருவரும் பிரசவத்திற்கு தயாராகும் ஒரு நெருக்கமான சூழலை உருவாக்கலாம். இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது அந்த பகுதியை உயவூட்டுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு போன்ற ஒரு எண்ணெயை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வேறு என்ன, இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் தொடங்கும் முன்.

• நகங்கள் வேண்டும் மிகவும் குறுகிய மற்றும் சுத்தமாக இருக்கும்.
• சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யுங்கள் பெரினியல் மசாஜ் செய்ய உங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு முன்.
• உங்களை ஒரு வசதியான இடத்தில் வைக்கவும், உங்கள் முதுகு ஆதரவுடன் சுவற்றில். உங்கள் முன் ஒரு கண்ணாடியை வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அந்தப் பகுதியைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
• நீங்கள் பெரினியல் மசாஜ் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் நீங்களே, உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்துங்கள். மறுபுறம், உங்கள் துணையால் மசாஜ் செய்யப் போகிறது என்றால், ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுவிரலைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பெரினியல் மசாஜ் செய்வது எப்படி

பெரினியல் மசாஜ் என்பது யோனியின் தசைகள் நீட்டி நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பெறுவதற்கு இயக்கங்களைச் செய்வதைக் கொண்டுள்ளது. தொடங்குவதற்கு, உங்கள் கால்களை விரித்து, உங்கள் விரலை உங்கள் யோனிக்குள் ஒரு அங்குலம் அல்லது இரண்டு அங்குலங்களைச் செருகவும். உங்கள் மலக்குடலில் லேசான கூச்ச உணர்வு ஏற்படும் வரை அழுத்தவும். இப்போது, உங்கள் விரலை உள்ளேயும் வெளியேயும் இழுக்கவும், நீங்கள் செய்யும் போது லேசான அழுத்தத்தை வைத்திருங்கள்.

பெரினியல் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை வரை, ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அதிர்வெண். கர்ப்பத்தின் 34 வது வாரத்திலிருந்து நீங்கள் தொடங்கலாம், இருப்பினும் மிகவும் பொருத்தமானது உறுதி செய்ய உங்கள் மருத்துவச்சியுடன் சரிபார்க்கவும் நீங்கள் அதை பாதுகாப்பாக செய்ய முடியும் என்று. நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால், பிரசவத்தில் உங்களுக்கு உதவுமாறு மகப்பேறு மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கலாம், இதனால் அவர் உங்கள் பெரினியத்தை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

இந்த வழியில், நீங்கள் பகுதியின் நிலையைச் சரிபார்த்து, அதன் அடிப்படையில் சிறந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம். க்கு உங்கள் பெரினியம், உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும்.