எந்தவொரு சமீபத்திய தாய் அல்லது தந்தைக்கு அது தெரியும் குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் தூங்குகிறார்கள் என்பது உண்மை இல்லை. மாறாக, இரவுநேர தூக்கத்தின் போது ஒரு குழந்தைக்கு பொதுவாக பல விழிப்புணர்வு இருக்கும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள் அவரது தாயின் இருப்பு மற்றும் தொடர்பு தேவை மீண்டும் தூங்க.
சில நேரங்களில் நாம் கவலைப்படுகிறோம், ஏனென்றால் எங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கவில்லை அல்லது அவர் சொந்தமாக தூங்கவில்லை. அவருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம். ஆனால் இது ஒரு கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறில்லை. உண்மை என்னவென்றால், குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் தூங்குவதில்லை, மாறாக பல விழிப்புணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்கள் தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எங்களுக்குத் தேவையில்லை, அவர்கள் பிறப்பதற்கு முன்பு அதை எப்படி செய்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்.
3 மாதங்களுக்குள் குழந்தையின் தூக்கம் எப்படி இருக்கிறது?
தூக்கம் என்பது ஒரு பரிணாம செயல்முறை, வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நாம் ஒரு சிறப்பியல்பு வழியில் தூங்குகிறோம். ஒரு குழந்தை ஒரு டீனேஜரைப் போல அல்லது 70 வயது குழந்தையைப் போல தூங்குவதில்லை.
பெற்றோர் ரீதியான தூக்கம் உள்ளது. ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே தனது தாயின் வயிற்றில் தூங்குகிறது. எட்டாவது மாதத்தில், ஒரு குழந்தையின் தூக்கம் இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது: மெதுவான தூக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான தூக்கம், இது இறுதியில் REM தூக்கமாக மாறும். கரு தூங்கும் போது இரு நிலைகளும் மாறி மாறி வருகின்றன.
பிறந்தவுடன், குழந்தைக்கு இந்த இரண்டு தனித்துவமான தூக்க கட்டங்கள் தொடர்ந்து இருக்கும். மெதுவான தூக்கம் உடல் ஓய்வை உறுதி செய்கிறது. குழந்தையின் உடல் செயல்பாடு மிக அதிகமாக இல்லாததால், மெதுவான தூக்கத்தின் வீதம் மிக அதிகமாக இருக்காது.
அதற்கு பதிலாக, REM கட்ட விகிதம் இருக்கும். இந்த REM கட்டத்தில், கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் புதியது, நாளுக்கு நாள் தொடர்ச்சியான கற்றல். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்க உங்களுக்கு நிறைய REM கட்டம் தேவை, இதனால் உங்கள் மனம் முதிர்ச்சியடையும்.
ஒவ்வொரு REM கட்ட அத்தியாயமும் 50 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், எனவே இது வழக்கமாக உங்கள் நாப்களின் நீளம். அல்லது எழுந்திருப்பதற்கும் எழுந்திருப்பதற்கும் இடையிலான நேரம்.
குழந்தை, தூக்கத்தின் ஒரு கட்டத்திலிருந்து இன்னொரு கட்டத்திற்குச் செல்லும்போது, எழுந்து, சொந்தமாகத் தூங்க செல்ல முடியாமல் போகிறது. தாய் அல்லது பராமரிப்பாளரின் இருப்பு மற்றும் தொடர்பு மூலம் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பாதுகாப்பு தேவை. இது ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில், எந்த ஆபத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறது என்பதை நாம் அறிந்திருந்தாலும், குழந்தைக்கு இது தெரியாது. தாயை நெருக்கமாக வைத்திருக்க அவர் அடிக்கடி எழுந்திருப்பார்.
குழந்தை எழுந்தவுடன், அவர் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புவார். மார்பகம் வழங்கும் பாதுகாப்பு மற்றும் அமைதிக்காகவும், அது உணவளிப்பதாலும். ஒரு குழந்தையின் வயிறு மிகவும் சிறியது, எனவே அவர் நன்கு வளர்க்கப்படுவதற்கு அடிக்கடி பாலூட்ட வேண்டும். கூடுதலாக, அடிக்கடி உறிஞ்சுவது குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பால் உற்பத்தியை சரிசெய்கிறது.
இந்த தூக்க முறையை அன்றாட வாழ்க்கையுடன், வேலையுடன் ஒத்துப்போகச் செய்வது கடினம். நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது.
El பாதுகாப்பான இணை தூக்கம் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். குழந்தையை மிக நெருக்கமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், விழிப்புணர்வின் முதல் அறிகுறிகளை நாம் உணர்ந்து, ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் விரைவாக வழங்க முடியும். நாங்கள் தூங்க முடிவு செய்தால், தேவையான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு இணங்க வேண்டியது அவசியம்.
பகலில் நம்மால் முடியும் குழந்தை தூங்கும்போது ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எங்கள் ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல். எங்கள் உடல்நலம் எங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
அழகான இடுகைக்கு நன்றி, புகைப்படங்கள் நம்பமுடியாதவை, என்ன ஒரு அழகு, தந்தை மற்றும் அவரது குழந்தை மற்றும் கருப்பையில் உள்ள சிறியவரின் புகைப்படங்கள். சிறியவர்களின் கனவைப் பற்றி நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் படித்து கற்றுக்கொள்வது நல்லது. தகவலுக்கு நன்றி.