கவுண்டன் தொடங்குகிறது, உங்கள் சிறியவரை சந்திக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அவரிடம் இன்னும் மிக முக்கியமான விஷயம் இருக்கிறது; எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உங்கள் நுரையீரலின் முதிர்வு. நீங்கள் சோர்வடைவதும், உங்கள் உடலில் படையெடுப்பதும் பயமாக இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் ஏற்கனவே தொடங்கியிருப்பீர்கள் பிரசவ தயாரிப்பு வகுப்புகள். அவற்றில், அவர்களுக்கு கற்பிக்கும் பொறுப்புள்ள மருத்துவச்சிகள் பிரசவ நாளுக்காக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள். உங்கள் பெரிய நாள் பற்றி நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்தவொரு கவலையும் குறைக்க அவை உதவும். இந்த வகுப்புகளில் பல பெற்றோரைப் பற்றி பேசுகின்றன. கற்றுக்கொள்ள இந்த நாட்களில் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் ஊறவைக்கவும்!
உங்கள் குழந்தை அன்னாசிப்பழத்தின் அளவு மற்றும் 1 கிலோ மற்றும் 500 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும். கொழுப்பு அவரது தோலின் கீழ் உருவாகத் தொடங்கியது, அது அவர் பிறந்த பிறகு அவரை சூடாக வைத்திருக்க உதவும். இந்த கொழுப்பு அவர்களுக்கு ரோசியர் நிறத்தையும் தருகிறது, மேலும் முன்னர் காணப்பட்ட அனைத்து தந்துகிகள் மற்றும் நரம்புகளையும் அதன் பின்னால் பாதுகாக்க வைக்கிறது.
சிறுநீரகங்கள் தினசரி வேலை செய்கின்றன மற்றும் ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட அரை லிட்டர் சிறுநீரை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை. இந்த சிறுநீரின் கலவை நடைமுறையில் அம்னோடிக் திரவத்தைப் போன்றது. நுரையீரல் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக உருவாகிறது, ஆனால் சுமார் 37 வாரங்கள் வரை அவை சொந்தமாக செயல்பட தயாராக இருக்காது. குழந்தைக்கு கருப்பையில் குறைந்த மற்றும் குறைந்த இடம் உள்ளது. இப்போது அதை திருப்ப வேண்டும். இந்த கட்டத்தில் குழந்தைகள் தலையை வட்ட வடிவத்தில் திருப்புவதன் மூலம் மட்டுமே நகரும்.
இந்த வாரம் நான் எப்படி இருக்கப் போகிறேன்?
நீங்கள் இருந்திருந்தால் தூக்கமின்மை முதல் மூன்று மாதங்களில், நிச்சயமாக இந்த காலாண்டில் மீண்டும் தோன்றும். தூக்கமில்லாத இரவுகள் இயல்பானவை; பிரசவ நாளில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் அவற்றின் காரியத்தைச் செய்கின்றன. சில வாரங்கள் பயிற்சியுடன் நம் உடல் சில மணிநேர தூக்கத்துடன் பழக விரும்புவது போல் தெரிகிறது.
திரவம் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்க, நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும் (ஒரே நேரத்தில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்) கைகள் மற்றும் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் சில பயிற்சிகளை பிரசவ வகுப்புகளில் கேளுங்கள். உங்கள் முலைகளில் இருந்து பால் சுரப்பதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். முலைக்காம்பில் தொற்றுநோயை உருவாக்கி முலையழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் உருவாகும் அந்த பெருங்குடலை அகற்ற மார்பகத்தைத் தூண்ட வேண்டாம்.
உங்கள் யோனியின் நரம்புகள் குழந்தையின் எடை மற்றும் கருப்பையின் காரணமாக நிறைய அழுத்தங்களைத் தாங்கத் தொடங்கியுள்ளன, எனவே வல்வார் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்ற வாய்ப்புள்ளது, இது எரிச்சலூட்டுவதோடு மட்டுமல்லாமல் மிகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அவர்களுடன் ஒரு சிக்கலைக் கண்டால், அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு முன்கூட்டியே சிகிச்சையை அனுப்பலாம்.
நீங்கள் என்ன சோதனைகளைச் செய்யப் போகிறீர்கள்?
உங்களை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம் கர்ப்பத்தின் இந்த வாரம் மூன்றாவது அல்ட்ராசவுண்ட். அதில் நீங்கள் அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவை மதிப்பிடுவீர்கள் குழந்தை சரியான நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கு சில அளவீடுகளையும் எடுப்பீர்கள். இதற்கு நன்றி, எங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் பிரசவத்தின் மதிப்பிடப்பட்ட தேதியை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அறிந்து கொள்ள முடியும்.
31 வது வாரத்துடன் இன்னும் கொஞ்சம் பொருந்தக்கூடியது; பிரசவ நாளுக்கு முன்பு விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க இந்த கடைசி இழுவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம்" என்று அழைக்கப்படுவதை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது அடுத்த சில வாரங்களில் நாங்கள் பேசுவோம்.