உங்களைக் கண்டுபிடிக்க 2 மாதங்களுக்கும் குறைவாகவே உள்ளது. மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட தருணம் நெருங்குகிறது, ஆனால் முக்கியமான விஷயங்கள் இன்னும் காணவில்லை; குழந்தை எடை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் கடைசி நீட்டிப்பை அடிக்க வேண்டும். இப்போது அது ஒரு முட்டைக்கோசின் அளவைப் பற்றியது. இது சுமார் 44 அங்குலங்கள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 2 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கும். அவனுடைய எலும்புகள் கடினமடைய ஆரம்பித்துள்ளன; அவர்கள் நஞ்சுக்கொடி மூலம் அவர்களுக்கு தேவையான கால்சியத்தைப் பெறுகிறார்கள்.
இந்த கட்டத்தில் உங்கள் குழந்தை குறைவாக நகர்வது இயல்பு. இருப்பினும், அவர்களின் இயக்கங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது. உங்கள் அசைவுகள் குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட்டு நிதானமாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து குழந்தை நகர்வது இயல்பு. நீங்கள் ஏற்கனவே உருவாக்கிய சுவை மொட்டுகள் அம்னோடிக் திரவத்தில் உள்ள அனைத்து சுவைகளையும் சுவைக்கும்.
இந்த வாரம் நான் எப்படி உணரப் போகிறேன்?
இந்த வாரம் மற்றும் அடுத்த, உங்கள் எடை அதிகரிப்பு அப்படியே இருக்கும். உங்கள் முனைகளில் அதிக வீக்கத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் உங்களிடம் திரவம் வைத்திருத்தல் இருக்கலாம்.ஒவ்வொரு வாரத்தையும் போல, நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்ணுங்கள். உணவை நன்றாக சமைக்கவும், மூல மீன் மற்றும் சமைத்த இறைச்சிகளை தவிர்க்கவும். மது பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம், புகைபிடிக்க வேண்டாம்.
மார்பகங்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டை நிறைவேற்ற தொடர்ந்து தயாராகின்றன; புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும். முலைக்காம்புகள், அவை ஏற்கனவே இல்லையென்றால், ஹார்மோன்கள் காரணமாக கருமையாக மாறும். இருண்ட நிறமி புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவை நன்றாகக் காண உதவுகிறது. உங்கள் முலைக்காம்புகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நாள் சரியாக செயல்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரை அணுகவும். இது உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த வழி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒரு தாய்ப்பால் வலி அல்லது நீண்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
இந்த வாரம் மற்றும் அடுத்த வாரங்களில் நீங்கள் மோசமாக உணர வாய்ப்புள்ளது. செரிமானங்கள் முன்பை விட கனமாக இருக்கும். வேறு என்ன, உங்கள் உடலில் இருக்கும் குழந்தையின் எடை உங்கள் இடுப்பு நரம்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை வலுப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யலாம். வலி தாங்க முடியாவிட்டால், நிச்சயமாக உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் கர்ப்பத்துடன் இணக்கமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
ஏதாவது சோதனைகள் செய்ய வேண்டுமா?
உங்களிடம் தனியார் காப்பீடு இருந்தால் அது சாத்தியமாகும் இன்னும் சில அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்பட்டுள்ளது இந்த வாரம். நீங்கள் சமூகப் பாதுகாப்பில் இருந்தால், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுடன் தொடர்புடைய கடைசி அல்ட்ராசவுண்ட் உங்களுக்கு ஏற்கனவே கிடைத்திருக்கும். இந்த வாரங்களில் அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.
மேலும், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் கர்ப்பத்தின் உடலியல் இரத்த சோகையைக் கட்டுப்படுத்த பிரசவத்திற்கு முன் கடைசி பகுப்பாய்வு. இந்த வாரங்களில் நீங்கள் இரும்பு மிகவும் நியாயமான அளவு பெற்றால், உங்கள் இரும்பு அளவு நிச்சயமாக இரட்டிப்பாகும். குடிக்கக்கூடிய இரும்புக்கு மற்ற வகைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்; மலச்சிக்கல் இல்லாத மாத்திரைகள் உள்ளன, அதே அளவு இரும்பை வழங்குகின்றன.
உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களை அனுபவிக்கவும்!