6 மாத குழந்தைக்கு என்ன உணவு உள்ளது?

6 மாதங்களிலிருந்து ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே திட உணவுகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறது. அதுவரை குழந்தைகளுக்கு 4 முதல் 6 மாத வயது வரை தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் மட்டுமே வழங்கப்பட்டது அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் எடையை இரட்டிப்பாக்கிவிட்டனர். அவர்கள் அரை வயது இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் உணவு அறிமுகப்படுத்த தொடங்கும், ஆனால் 6 மாத குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறது?

சில உணவுகளின் அறிமுகம் 4 மாதங்களில் இருந்து நிர்வகிக்கப்படலாம், ஆனால் சில சகிப்புத்தன்மையின் காரணமாக இது நிராகரிக்கப்பட்டது. அதைச் செய்வதன் உண்மை 6 மாதங்களிலிருந்து ஏனென்றால் குழந்தை ஏற்கனவே அதிக உணவைக் கோருகிறது அதிக ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து செலவினங்களை உள்ளடக்கியது. தாய்ப்பால் புறக்கணிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அதற்கு நிரப்பு உணவு தேவைப்படுகிறது.

6 மாத குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறது?

குழந்தைகள் அவர்கள் இப்போது குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களைப் போலவே எடுத்துக் கொள்ளலாம். கிட்டத்தட்ட அனைத்தும் ப்யூரி வடிவத்தில். உங்கள் உடலால் இன்னும் ஜீரணிக்க முடியாத சில உணவுகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. பையன் அல்லது பெண் உணவு மற்றும் வாரங்கள் செல்ல செல்ல சிறிது சிறிதாக பழகுவார்கள் நீங்கள் அவர்களுக்கு சிறிய துண்டுகளாக உணவை வழங்கலாம் எனவே நீங்கள் அவற்றை உங்கள் கைகளால் எடுக்கலாம். இருப்பினும், அவர்கள் உணவை உண்பதற்கான சிறந்த வழி மற்றும் அதன் மொத்த அளவு, எப்போதும் ப்யூரி வடிவில் உள்ளது. கிளிக் செய்வதன் மூலம் எங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும் இந்த இணைப்பு.

எஸ் புவெனோ வெவ்வேறு உணவுகளின் நல்ல தொகுப்பை உருவாக்குங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் புதிய அமைப்புகளையும் சுவைகளையும் முயற்சி செய்து சுவைக்க வேண்டும். பழம் முழு சுதந்திரத்துடன் சுவைக்கக்கூடிய நல்ல உணர்வுகள் மற்றும் வண்ணங்கள் நிறைந்தது. இந்த புதிய உணவை அவர்கள் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தியிருந்தாலும், நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. பால் அவர்களின் முக்கிய உணவாக உள்ளது.

• அது உள்ளது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள், தானியங்கள், நன்றாக சமைத்த பருப்பு வகைகள், கோழி, வான்கோழி, ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, வியல் மற்றும் மீன் போன்ற இறைச்சிகள்.

• தி தானியங்கள் சிறந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஓட்ஸ், கோதுமை மற்றும் பார்லி. நீங்கள் ஏற்கனவே பணக்கார கஞ்சியை கொடுக்கலாம் அல்லது பால் பாட்டில் ஒரு சிறிய கிண்ண தானியத்தை சேர்க்கலாம்.
• மீன் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை வெள்ளை மற்றும் ஒமேகா -3 நிறைந்தவை. பாதரசம் அதிகம் உள்ள மீன்களை அவர்களுக்கு கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மீனையாவது கொடுக்க வேண்டும் வாரம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை.

உங்கள் உணவில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

6 மாதங்களில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு நடைமுறையில் அனைத்து உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்தலாம். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு நிர்வாகம் செய்ய முடியாது என்பது இன்றியமையாதது உங்கள் செரிமான அமைப்பு இன்னும் இந்த உணவுகளை செயல்படுத்த முடியவில்லை.

• உப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உணவுக்கு, ஒருவேளை ஒரு சிட்டிகை மற்றும் அது கூட இல்லை. குழந்தைகளின் சிறுநீரகங்கள் இன்னும் சோடியத்தை செயலாக்குவதற்கு வளர்ச்சியடையவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
• பசுவின் பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வயது வரை அவற்றை எடுக்க முடியாது. நீங்கள் தாய்ப்பால் மற்றும் சூத்திரத்தை குடிக்க முடிந்தால், அது இன்னும் உங்கள் முக்கிய உணவாகும். 9 அல்லது 10 மாதங்களில் இருந்து கொஞ்சம் சீஸ் மற்றும் தயிர் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள். அவற்றையும் வழங்க முடியாது சோயா, ஓட்ஸ், அரிசி அல்லது பாதாம் போன்ற காய்கறி பானங்கள்.

• சர்க்கரை மற்றும் தேன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தேன் போட்யூலிசம் உணவு விஷத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் சர்க்கரை உடல் பருமனை உருவாக்கி பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
• பரந்த இலை காய்கறிகள் கீரை, சுவிஸ் சார்ட், மற்றும் வெண்டைக்காய் போன்றவை.
• பெரிய மீன் பைக், சுறா, பேரரசர், வாள்மீன் அல்லது புளூஃபின் டுனா போன்றவை. விளையாட்டு இறைச்சி மேலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

அவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய வேறு வகையான உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அவர்களின் உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை அல்ல. நாம் பேஸ்ட்ரிகள், குக்கீகள், தின்பண்டங்கள், இனிப்புகள், குளிர்பானங்கள் பற்றி பேசுகிறோம் ... அவை நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்தவை, எனவே உங்கள் உணவில் எதையும் சேர்க்க வேண்டாம். அவர்கள் சிறியவர்களாக இருப்பதால், அவர்களின் உணவை நாம் சரியாகக் கண்காணித்தால், அவர்கள் முழுமையான இயல்பான மற்றும் உத்தரவாதத்துடன் வளர்ச்சியடைவது பெரும் மதிப்புடையதாக இருக்கும்.