Чои сабз ва синамаконӣ

Духтари ҳомиладор чой нӯшида истодааст

Бисёр заноне ҳастанд, ки чойи сабзро дӯст медоранд ва инчунин ҳар рӯз онро менӯшанд. Одамоне ҳастанд, ки мегӯянд, ки он аз қаҳва солимтар аст ва инчунин он бедор мешавад ва барои бадан хуб ҳис мекунад.

Чои сабзро бисёриҳо барои манфиатҳои саломатии худ ситоиш мекунанд ва он яке аз чойҳои солимтарине мебошад, ки шумо имрӯз метавонед нӯшед. Гарчанде ки он ба миқдори ночиз бехатар аст, имконоти дигаре низ мавҷуданд, ки дар вақти шир додани кӯдаки шумо обдор бошанд.

Сукути чойи сабз ва синамаконӣ

Об, бешубҳа, беҳтарин манбаи обкашӣ ҳангоми ширдиҳии кӯдак аст, муқаррарӣ аст, ки гоҳ-гоҳе мехоҳед каме фарқ кунед. Чои сабз метавонад як алтернатива солим ба назар расад зеро ба ғайр аз пур аз антиоксидантҳо, шумо метавонед ҳам аз гарм ва ҳам аз яхмос баҳра баред, инчунин барои саломатии шумо фоидаҳои зиёде дорад, аз қабили: аз саратон муҳофизат мекунад, ба шумо дар назорати сатҳи холестерин ва ба танзим даровардани ҳозима мусоидат мекунад.

(Аз тарафи дигар, ба ғайр аз кофеин, чойҳои сабз метавонанд иловаҳо дошта бошанд, ки барои занон ҳангоми ширдиҳӣ бехатар набошанд) Маълумоти навшуда: шабакаи илмии мутобиқати синамаконӣ / доруҳо e-lactancy.org, "Миқдори зиёдтар аз 300 мг дар як рӯз кофеин гирифтан (дар таркиби нӯшокиҳо, аз қабили қаҳва, чой ва ғайра) метавонад боиси асабоният ва асабонияти кӯдакон гардад". Муодили он тақрибан 3 пиёла ё бештар аз як рӯзро ташкил хоҳад дод, гарчанде ки омилҳои дигар, ба монанди нисфи умри модда дар бадан низ бояд ба назар гирифта шаванд. Дар ҳар сурат, лактацияи электронӣ кофеинро ҳамчун "хатари эҳтимолии кам" тасниф мекунад.

Истеъмоли чойи сабз ҳангоми ширдиҳӣ

Духтаре, ки ҳангоми ширдиҳӣ чой менӯшад

Маълумоти нав: Дуруст нест, ки чойи сабз бо истеҳсоли шири сина алоқаманд аст.

Ҳангоми ширдиҳӣ чӣ қадар чойи сабз бехатар аст?

Мо ба маълумоти дар боло овардашуда муроҷиат мекунем, зеро ин посух аз кумитаи ширмаконии AEP:

Дар ҳақиқат, кофеини дар нӯшокиҳои қаҳва ва кола мавҷудбуда ба шири сина мегузарад, аммо танҳо дар миқдори зиёд (агар модар дар як рӯз се пиёла ва бештар аз он қаҳва гирад) дар кӯдак бехобӣ ё асабоният рух медиҳад; баъзе навзодон ҳассостаранд ва бо вояи камтар онҳо аломатҳо доранд. Маблағе, ки шумо мегиред, дар аввал аз ҳад зиёд ба назар намерасад.

Чои сабз дар ширдиҳӣ

Ҳангоми синамаконӣ чойи сабз нӯшед

Тавре ки ҳамаи мо медонем, синамаконӣ яке аз қисматҳои муҳимтарини ҳам барои мо ва ҳам барои кӯдаки мост. Вай аз ғизоҳои шири мо ғизо мегирад. Ин аллакай ба мо мегӯяд, ки мо солимтар хӯрок бихӯрем, беҳтар аст. Аз ин рӯ, баъзан шубҳаҳои муайян метавонанд моро таҳрик диҳанд. Оё ҳангоми синамаконӣ нӯшидани чои сабз хуб аст?. Вақте ки мо шарҳ додем, чойи сабз яке аз беҳтарин нӯшокиҳои мо мебошад. Пеш аз ҳама чиз, зеро он пур аз антиоксидантҳо аст, саломатии дилро беҳтар мекунад ва инчунин баъзе бемориҳои дигарро пешгирӣ мекунад. Аммо дар ин марҳилаи ҳаёти мо ин комилан мувофиқи мақсад нест.

Чаро ҳангоми синамаконӣ ман бояд чои сабз нанӯшам?

Синамаконӣ

Ҳеҷ чизи нигаронкунанда вуҷуд надорад. Агар шумо як пиёла чои сабз нӯшида бошед, ҳеҷ чиз рӯй намедиҳад. Мушкилот дода мешавад, агар он ба миқдори бештар гирифта шавад. Бо вуҷуди ин, барои пешгирии он, ҳамеша тавсия дода мешавад, ки дигар нӯшокиҳои солимро интихоб кунед.

Сабаби асосии нӯшидани чойи сабз ҳангоми синамаконӣ он аст. Гарчанде ки ин танҳо нест, зеро он компонентҳои дигар низ дорад, ки барои кӯдаки мо комилан солим нахоҳанд буд.

Вақте ки мо нӯшокиҳоро бо кофеин ё теин менӯшем, ин метавонад кӯдакро барангезад. Мо инро пай мебарем, зеро он нооромтар хоҳад буд ё шояд, зеро он камтар вақт хоб мекунад. Аммо ҳа, то даме ки миқдори зиёди ин компонентҳо гирифта мешаванд. Гарчанде ки тавре ки ҳамеша гуфта мешуд, бехатар будан беҳтар аст.

Чои сабзи шиша

Бешубҳа, дар ин марҳилаи зиндагии мо беҳтар аст, ки ҳамеша обмон шавем. Об роҳи ҳалли беҳтарин аст, аммо он ҳам дуруст аст, ки баъзан мо ба чизи дигаре ниёз дорем. Вақте ки мо дар бораи чойи сабз сӯҳбат мекунем, мо кӯшиш мекунем, ки он ҳам шиша надошта бошад.

Дар ҳоле ки мо инро шарҳ медиҳем беҳтар аст, ки онро интихоб накунед, хеле камтар аз шиша. Бештар аз ҳама чиз, зеро дар ин ҳолат, он инчунин компонентҳои дигар хоҳад дошт, ба монанди вояи баланди шакар, дар байни дигарон, ки ба мо тамоман мувофиқ нестанд. Инчунин мо ба он версияҳои сабуктар фирефта нахоҳем шуд, зеро бидуни шак, онҳо компонентҳое низ доранд, ки шояд он қадар солим набошанд, ки мо фикр мекунем.

Кофеин дар давраи ширдиҳӣ

Чои сабз ва синамаконӣ  

Бояд гуфт, ки дар ҳимояи чойи сабз, ки нисбат ба қаҳваи оддӣ камтар кофеин дорад. Мегӯянд, ки як пиёла чой метавонад тақрибан 30 мг кофеин дошта бошад. Дуруст аст, ки ин миқдори хеле кам аст. Аммо агар мо метавонем аз он канорагирӣ кунем, беҳтар аст. Ҳамин тавр, тавре ки мебинем, як пиёла ин нӯшокӣ хавфи калон надорад, аммо онро бояд ба назар гирифт.

Нӯшокиҳо ҳангоми ширдиҳӣ

Мо мехоҳем, ки ба худамон ғамхорӣ кунем ва дар бораи кӯдаки мо ба қадри кофӣ ғамхорӣ кунед. Ҳамин тавр, чизи аз ҳама муҳим он аст, ки ҳамеша обмон бошем. Онҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз тақрибан ду литр об нӯшанд. Аммо ҳа, аз чойи сабз канорагирӣ карда, мо метавонем афшураҳои табииро бе қанд интихоб намоем. Ба ҳамин монанд, нӯшокиҳои газдор тавсия дода намешавад, аммо шир тавсия дода мешавад. Албатта, барои боварӣ ҳосил кардан, ки барои шумо хуб аст, ҳамеша беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

9 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Мириан Диго

    Бори аввал аст, ки ман гирифта истодаам ва намедонам, ки бад мешавад, аммо ман мехоҳам вазнро аз даст диҳам, аммо агар бад бошад, ман ин корро бас мекунам

    1.    Мария Хосе Ролдан Диго

      Салом Мириан, беҳтараш ҳангоми ҳомиладор будан ё синамаконӣ чойи нӯшиданӣ набошед. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро кам кунед, нӯшидани об ва хӯроки мутавозин интихоби беҳтарин аст. Салом!

  2.   Gabby Диго

    Салом, кӯдаки ман 16 моҳа аст ва ман то ҳол дар синну солаш шир медиҳам, оё ман метавонам чойи кабуд истеъмол кунам? Танҳо рӯзе 2 маротиба бо ман ва 2-3 саҳар хӯрок хӯред ва ҳама намуди хӯрокҳоро бихӯред

  3.   конфет Диго

    Кӯдаки ман 3 ҳафта аст. 4 рӯз пеш ман дар як рӯз як пиёла чои сабзро нӯшиданро сар кардам. Оё он метавонад ба кӯдак таъсир расонад?

    1.    Карен Диго

      Салом, ман мехостам бидонам, ки ман модарам ва риштаи ман 8 моҳа аст ва ман донистан мехоҳам, ки гирифтани чойи сабз ба ман таъсир мерасонад, илтимос ба ман ҷавоб диҳед

  4.   Лианис Диго

    Салом, кӯдаки ман 20 моҳа аст ва ман то ҳол шир медиҳам, гарчанде ки ӯ аллакай ҳама чизро мехӯрад, ба ман таъсир мерасонад, агар ман чойи сабз бинӯшам, лутфан ба ман ҷавоб диҳед, ман бояд донам, ташаккур.

  5.   Кармен Диго

    Имрӯз ман ду пиёла чойи сабзро гирифтам ва кӯдаки ман ба ӯ бехобӣ дод, вай соати 122 бо мушкилоти зиёд хобид, ман дигар наменӯшам, кӯдаки ман 8 моҳа аст

  6.   Роза Гайлз Диго

    Не !!!! Модарҷон, ман як кӯдаки 16-моҳа дорам. Ман то ҳол ӯро шир медодам, вале фикр намекардам, ки агар вай чои сабзро гирифта, барои аз даст додани он ба он шурӯъ кунад.
    Он вақт ман ба писарам хасу дандон харида будам ва фикр мекардам, ки бо ин ӯро ранҷонидаам, зеро онҳо мисли захмҳои даҳон ва забонаш ба берун омадан гирифтанд ... Ман ӯро ба назди педиатр бурдам ва ӯ чанд қатра навишт , аммо ман аллакай нӯшидани чойи сабзро бас карда будам (чойро 4 рӯз гирифтам), зеро захмҳо шифо наёфтанд ва вақте ки ман истеъмол накардам, онҳо дар тӯли камтар аз 4 рӯз шифо ёфтанд, аммо ман фикр мекардам, ки хасу сабабгор аст аз ҳама чиз, ... Пас, пас аз 15 рӯзи шифо ёфтани захмҳо, ман боз чойро гирифтам, ки дар ҳақиқат ман бо он коре надорам.
    Ин 3 рӯз мешавад, ки ман имрӯз дар mñn чойи кабуд менӯшам, фаҳмидам, ки писарам дубора дар забон ва даҳонаш захмҳо дорад ва аз ҳар чизе ки ман имрӯз дар ин бора хондаам, албатта чунин буд. Сабаби чой ... БАРОИ МОДАР МАМИТАС, ЧАНГИ САБЗРО ҳангоми ширдиҳӣ тавсия намедиҳам.

  7.   Мелисса Диго

    Салом, кӯдаки ман 19-моҳа аст. Мехостам бидонам, ки далели нӯшидани як пиёла чойи сабз ба ӯ таъсир карда метавонад, гарчанде ки ӯ акнун ин қадар шир намедиҳад.