Хӯроке, ки мо ҳангоми ҳомиладорӣ набояд истеъмол кунем

Парҳези ҳомиладор

Имрӯз ман мехоҳам бо шумо дар бораи бисёриҳо сӯҳбат кунам хӯрокҳое, ки барои пешгирӣ мувофиқанд дар давраи ҳомиладорӣ, зеро он метавонад ба рушди кӯдак зарар расонад ва

Ҳарчанд дуруст аст, ки хӯрокҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ аз онҳо даст кашед, аммо ин маънои онро надорад шумо метавонед парҳези мутавозин бихӯред ва инчунин дар давоми нӯҳ моҳи ҳомиладории шумо хеле солим аст. Дар хотир доред, ки хеле муҳим аст, ки парҳези шумо барои бо тамоми ғизоҳо ва витаминҳои зарурӣ таъмин кардани кӯдаки шумо кофӣ бошад, аммо барои шумо солим ва бо нерӯи кофӣ ҳамарӯза зарур аст.

Гӯшт ва моҳӣ

Ҷигар бехатар нест ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрок хӯред, зеро он дорои миқдори зиёди ретинадост (витамини А), ки метавонад ба кӯдак зарар расонад. Гӯштҳо, ба ғайр аз ҷигар, то даме ки хӯрдан бехатар аст хуб пухта гулобӣ ё хунолуд нест. Аз хӯрдани гӯшти гӯшт ё пухта напазед.

Бисёр хӯрокҳое ҳастанд, ки шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред

Бисёр хӯрокҳое ҳастанд, ки шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред

Аз сабаби хавфи ками листериоз, ба монанди Серрано ветчина, гӯштҳои табобатшударо нахӯред. Ғайр аз он, пашт метавонад бактерияҳои листерияро низ дар бар гирад, беҳтараш онро нахӯред.

Дар бораи моҳӣ бошад, ба шумо лозим меояд аз хӯрдани моҳии хом ё моллюскҳои хом худдорӣ кунед зеро онҳо метавонанд заҳролудшавӣ аз хӯрокро ба вуҷуд оранд. Салмӯн дуддодашуда ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрдан бехатар аст, зеро раванди табобат бактерияҳои листерияро нест мекунад. Аз тарафи дигар, агар он пурра табобат нашавад, беҳтар аст, ки онро пеш аз хӯрдан ях карда, сипас пазед. Агар шумо хоҳед, ки лососаи дуддодашуда дошта бошед, шумо бояд онро аз манбаи боэътимод, ба монанди супермаркет харед.

El моҳии кабуд хуб аст барои шумо ва кӯдаки шумо, зеро он витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳои зиёд дорад. Аммо моҳии серравған низ метавонад дорои ифлоскунандаи муҳити зист бошад, аз ин рӯ онро беҳтар истеъмол кардан лозим аст бо басомади кам ва ҳамеша хеле хуб пухта мешавад.

Дигар моҳӣ ва моллюскҳо метавонанд миқдори диоксинро ба мисли моҳии равғанӣ дошта бошанд, бинобар ин, шумо бояд истеъмоли моҳӣ ва садафҳои зеринро маҳдуд кунед: чӯбҳои баҳрӣ, турбо, галибут, сагҳо, харчанг ва басс.

паразитҳои токсоплазмоз
Мақолаи марбут:
Токсоплазмоз: ҳама чизеро, ки шумо бояд донед

Акула, шамшер ё макрел беҳтар аст, ки нахӯранд зеро онҳо дорои сатҳи хатарноки симоб мебошанд. Туна низ дорои миқдори симоб аст, бинобар ин дар як ҳафта бисёр нахӯред.

Хӯрокҳои пастертурӣ

Хӯрок пастертуриза нашудааст, шумо низ бояд аз онҳо канорагирӣ кунед, ба монанди баъзе намудҳои шир, баъзе намудҳои панир (бри, фета, Камемберт, рокфорт, панири сафед, панири феско, паштес, моҳӣ, аз қабили самак ё самак ва ғ.) Ин хӯрокҳо метавонанд миқдори зиёди бактерияҳои листерияро дар бар гиранд. Листерия метавонад сироят бо номи листериозро ба вуҷуд орад, ки ба кӯдак зарар расонад.

Шири пастериза

Шири хамиртурушнашуда ин аст эҳтимоли зиёд бактерияҳо дорад ва боиси заҳролудшавӣ аз хӯрок мешаванд. Аммо, дар мавриди панирҳои сахт, ба монанди Пармезан, ҳатто агар он бо шири пастериза нашуда бошад ҳам, онҳо метавонанд бихӯранд, зеро хавфи листериоз дар онҳо кам аст.

Тухм

Шумо бояд аз хӯрдани тухми хом худдорӣ кунед зеро онҳо метавонанд бактерияҳои салмонелла дошта бошанд. Аммо, тухмҳое, ки мӯҳри сифат доранд, эҳтимолияти камтар доранд, зеро онҳо аз мокиёнҳое мебошанд, ки бар зидди салмонелла эм карда шудаанд. Аммо барои эмин будан ба шумо маслиҳат медиҳам, ки тухмро то сахт шудани зард пазед, зеро ин бактерияҳои сальмонелларо нест мекунад.

хӯрокҳои партофташуда

Дар тарабхонаҳо ҳеҷ гоҳ мус, яхмос ё худ майонези тару тоза нахӯред, зеро метавонад тухми хом дошта бошад. Аммо, хӯрокҳои супермаркетҳо ё яхмосҳо аксар вақт тухмҳои пастеризатсияшуда доранд, бинобар ин онҳо барои хӯрдан бехатар мебошанд.

Афшураьои пастеризатсияшуда

Афшураҳои пастеризуршуда метавонанд микробҳое дошта бошанд, ки ба шумо зарар расонида метавонанд, бинобар ин пеш аз истеъмоли афшураи ин намуди он, пастертуризатсия карда шавад.

Сабзавоти хом барг ё реша

Қисми зиёди сабзавоти хом хӯрокҳои аз маводи ғизоӣ бой мебошанд, аммо онҳоро бояд хуб шуста, истеъмол кунанд ва агар пухта шаванд, беҳтар аст.

Иловаҳо ва сукути гиёҳӣ

Гиёҳҳо табиӣ ҳастанд, бинобар ин онҳо ба қадри кофӣ омӯхта нашудаанд, то ҳангоми ҳомиладорӣ тавсия диҳанд.

Кофеин аз қаҳва ва чой

Миқдори кофеин дар зани ҳомила маҳдуд бо 200 миллиграмм кофеин дар як рӯзАммо кофеин аз плацента мегузарад ва метавонад ба тапиши дили кӯдаки шумо таъсир расонад, аз ин рӯ ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки аз он тамоман пешгирӣ кунед. Оё чойи сабз ва ширмаконӣ?

Наҳорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ
Мақолаи марбут:
Маслиҳатҳо ва ғояҳо барои наҳорӣ дар ҳомиладорӣ

машрубот

Ин навъ ё миқдор муҳим нест. Машрубот ба майнаи ҷанин зарари ҷуброннопазир мерасонад.

Об

Об бояд бошад сифати хубАгар об дар шаҳри шумо хуб набошад, шумо бояд онро дар шишаҳои оби маъданӣ бе газ нӯшед, то бактерия ва вирус пешгирӣ кунад.

Намаки мева дар ҳомиладорӣ

Рефлюкс дар ҳомиладорӣ аз ҳисоби намаки мева

Ҳангоми ҳомиладорӣ эҳсоси нороҳатӣ ва чизи муқаррарӣ аст, вақте ки мо дар бораи он сӯҳбат мекунем зардаҷӯшӣ ва мушкилоти сӯзон. Одатан, вақте ки хӯрок ба мо чандон мувофиқ нест, мо ба гирифтани намаки мевагӣ сахт дода мешавем. Аммо, оё ман метавонам дар ҳомиладорӣ намаки мева гирам? Бешубҳа, шумо ҳамеша бояд пеш аз истеъмоли баъзе маҳсулот ба духтур муроҷиат кунед. Аммо намаки мева барои занони ҳомила манъ аст. Онҳо метавонанд фишори хунро баланд бардоранд ва аз ин рӯ, сабаби мушкилоти калонтар шаванд.

Бисёр занҳое ҳастанд, ки азоб мекашанд нафаскашӣ ҳангоми ҳомиладорӣ. Пеш аз ҳама, он дар семоҳаҳои дуюм ва сеюм хеле назаррас хоҳад буд, зеро он вақте ки бачадон ба меъдаи мо фишори бештар меоранд, дар ин ҷо хоҳад буд. Гарчанде ки мо ҳама яксон нестем ва эҳтимол дорад, ки дар ҳолатҳои дигар он хеле барвақттар мушоҳида карда шавад. Сӯхтан, ҳам дар минтақаи қафаси сина ва ҳам дар гулӯ метавонад аз моҳи сеюми ҳомиладорӣ сар шавад. Албатта, ин як ҳолати ногувор аст ва агар дар вақти дигар мо ба намаки мевагӣ муроҷиат мекардем, дар ин ҳолат аз он беҳтар аст.

Сӯзиши дил аз намаки мева ҳангоми ҳомиладорӣ

Агар шумо хоҳед сӯзишҳои дилро пешгирӣ кунедПеш аз истеъмоли баъзе доруҳо ҳамеша беҳтар аст, ки ба табобатҳои дигар муроҷиат кунед. Пас аз хӯрок хӯрдан, шумо метавонед ҳадди аққал як соат дароз кашед ё танҳо хобед. Инчунин, кӯшиш кунед, ки пас аз хӯрок хӯрдан хам нашавед ё ҳаракатҳои калоне ба мо таъсир расонанд. Ғайр аз он, шумо бояд аз соусҳо ва хӯришҳо, ки ҳамеша худро каме вазнинтар ҳис мекунанд, канорагирӣ кунед. Нӯшокиҳои газдорро фаромӯш кунед, аммо бале шумо бояд хуб об гиредГарчанде ки ҳамеша дар кулфатҳои хурд нӯшидан беҳтар аст ва албатта, шире бинӯшед, ки турширо назорат кунад. Гарчанде ки ҳамеша агар мушкилоти дигаре вуҷуд надошта бошанд.

Пас, вақте ки шумо дар бораи он фикр кунед намаки мева дар ҳомиладорӣ, шумо бояд дар хотир доред, ки он дар ҳақиқат як маводи мухаддир аст ва он барои шумо нишон дода нашудааст. Аммо барои ин вақти зиндагии шумо дигар алтернативаҳои солимтар мавҷуданд. Шумо бояд танҳо бо духтур муроҷиат кунед ва шумо мебинед, ки чӣ гуна он ба шумо дар мубориза бо ин мушкилот кӯмак мекунад.

Як чизи муҳимро ба ёд оред

Агар шумо худро бо ифлос кунед салмонелла ва дигар бактерияҳое, ки бемориҳоро интиқол медиҳанд, бактерияҳо метавонанд нишонаҳои сабуки калонсолонро ба монанди қайкунӣ, таб ва дарунравӣ ба вуҷуд оранд. Аммо барои зани ҳомила, онҳо метавонанд боиси бачапартоӣ мешавад, марги ҳомила ё таваллуди бармаҳал.

хӯрок дар ҳомиладорӣ манъ карда шудааст

Барои бартараф кардани ифлосшавии бактерияҳо (инчунин токсоплазмоз) зарур аст, ки ҳамаи гӯштҳо ва моҳиро ях кунед дар сармозан на камтар аз -40ºC ва пас шумо онҳоро мепазед дар ҳарорати аз 150 ° C баландтар Агар шумо ба тарабхонае равед, шумо бояд гӯшти хуб талаб кунед ва агар онҳо кам кор кунанд, табақро баргардонед ва беҳтар кунад, саломатии шумо ва кӯдакатон дар хатар аст!

Ҳамчунин дар хотир доред ҳама мева ва сабзавотро хеле хуб бишӯед пеш аз хӯрдани онҳо.

Парҳез дар ҳомиладорӣ
Мақолаи марбут:
Парҳези модари оянда бояд чӣ гуна бошад

Инҳо баъзе хӯрокҳои исқоти ҳамл мебошанд, ки шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ онҳоро ба эътибор гиред, то саломатии хуб дошта бошед ва пеш аз ҳама, кӯдаки шумо қавӣ ва солим гардад. Дар хотир доред ҳар чизе, ки шумо мехӯред, тавассути плацента ба кӯдаки шумо мегузарад, аз ин рӯ, шумо бояд дар ҳама чизҳои хӯрдан чораҳои шадид бинед, масалан, истеъмоли суши.

Оё шумо бештар хӯрокҳоеро медонед, ки ҳангоми ҳомиладорӣ наметавонед хӯред?


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

65 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Эзоҳ Диго

    Салом, ман бори аввал Эдит Бой ҳастам, модарам, ҳомиладор ҳастам ва ман 6 ҳафтаю 7 рӯз ҳастам. Ӯ ба ман аз ҳад зиёд занг мезанад, ки шӯрбоҳоро бо лимуи аз ҳад зиёд бихӯрам, мехостам донам, ки ин хуб аст ё бад ҳангоми ҳомиладорӣ, ташаккури зиёд.

    1.    МАЙРА Диго

      OLAP МАН ДАР МОХИ ТЕРЕРАИ ҲОМИЛАДОРИ АВВАЛАМ ВА МЕХОҲАМ КИ НАҲЛИ К ОФТРО НАЧОТ ДИХАМ

      1.    andreina Диго

        Салом, ман ҳафтаи 23-юми ҳомиладориам ва бори аввал ҳастам, мехостам бихӯрам, ки хӯрдани хот-дог ба ман осеб мерасонад, илова мекунам, ки онро зуд намехӯрам, яъне азбаски ҳомиладор ҳастам, танҳо дорам онро 4 маротиба ва дар як моҳ хӯрд. Умедворам, ки посухи фаврӣ ба шумо ташаккур

  2.   май Диго

    Салом Эдит,

    Хӯрдани бисёр лимӯ аслан бад нест. Ҳатто баъзан ман каме онҳоро хом мехӯрдам, ман онҳоро дӯст медорам. Ягона мушкиле, ки метавонад ба шумо расонад, зардаҷӯшӣ аст. Агар шумо зарда дошта бошед, агар шумо аз он ранҷ мекашед, шумо бояд то меваи нишонаҳо бисёр меваҳои ситрусиро истеъмол накунед. Агар шумо ҳоло зарда надошта бошед, эҳтимол дорад, ки шумо онро дар тӯли 6-7 моҳи оянда аз сар гузаронед, он меояд ва меравад. Маҳз дар ҳамин моҳҳо шумо бояд бо ситрусӣ ва кофеин худро нигоҳубин кунед. Агар дилатон захмдор шавад, танҳо як стакан шири гарм нӯшед. Рӯзи хуш.

  3.   Ания Диго

    Салом, номи ман Аниа, ин бори аввалини ҳомиладории ман аст, ман 7 ҳафта дорам, ман то ҳол бо духтур муроҷиат накардаам, занг задам, то чошнии гармро бо лимӯ бихӯрам, аммо метарсам, ки ин ба ҳомиладории ман таъсир мерасонад.

  4.   irma Диго

    Салом, номи ман Ирма, ин ҳомиладории аввалини ман аст, ман се моҳа ҳастам, ман лимӯро дӯст медорам, аммо рӯзҳои дарди меъда дорам.Лимон метавонад инро ба вуҷуд орад. Ман ҳамеша бо тамоми хӯрок лимӯро истифода мебарам, агар шумо ба ман гӯед, ки чӣ кор кунам

  5.   лупитао ман метавонам Диго

    Салом, номи ман люпита аст ва ин ҳомиладории аввалини ман аст, ман се моҳа ҳастам, бо намак бисёр лимӯ мехӯрам, намедонам, ки ин дар ҳомиладорӣ метавонад ба ман таъсир расонад, ташаккур

  6.   Гурҷистон Диго

    Салом, номи ман Георгина, ин аввалин ҳомиладории ман аст. Ман одатан лимӯро бо намак намехӯрам, аммо ман аллакай се маротиба пай дар пай хӯрок хӯрдам, вале метарсам, ки чаро чизеро ба кӯдаки худ ором мекунам, умедворам! Аммо ман инро танҳо барои он гуфтам, ки умед кардам, бад нест, агар касе ба ман ҷавоб диҳад? Ташаккур ба бӯсаҳо ба ҳама!

  7.   духтарчаи хурд Диго

    Ман ҳомиладор ҳастам Тамоми рӯз дилбеҳузурӣ мекунам ва то ҳол натавонистам ба дидани ҳуҷҷат биравам, танҳо озмоиш гузаронидам, ки он мусбат баромад. Аммо ман мехоҳам кӯдаки худро нигоҳубин кунам ва ман хуб намедонам, ки чӣ чизҳои хӯрдан мумкин ва наметавонам, аз ин рӯ мехоҳам, ки шумо ба ман кӯмак кунед. Ташаккури зиёд Ман умедворам, ки посух медиҳам

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Салом,

      Пеш аз ҳама, табрикот бо ҳомиладории шумо! Дар парҳезе, ки шумо парҳези солим ва мутавозинро риоя мекунед, он кофӣ хоҳад буд ва истеъмоли меваю сабзавотро зиёд мекунад. Хӯрокҳое, ки шумо набояд истеъмол кунед, инҳоянд:

      - Моҳии калон: ба монанди шамшер ё скумбрия, зеро онҳо миқдори зиёди симоб доранд.
      - Навдаҳои хом: мисли лӯбиё ё шалғамча, аз тарафи дигар пухта мушкиле надорад.
      - Ҳасиб ва гӯшти хом: зеро онҳо метавонанд листерияро ба вуҷуд оранд.
      - Ва дар ниҳоят кофеин, алахусус дар давоми 3 моҳи аввали ҳомиладорӣ, зеро он метавонад ақибмонии афзоиши ҳомила, вазни ками таваллудро ба вуҷуд орад ва хавфи бачапартоиро афзоиш диҳад (тибқи таҳқиқоте, ки British Medical Journal нашр кардааст).

      Худро хуб эҳтиёт кунед ва аз ҳомиладории шумо лаззат баред!
      Бо тавзеҳот ҷавоб диҳед

  8.   Пабло Диго

    Салом, ман аз Перу ҳастам, зани ман ҳомиладор аст, ӯ 6 ҳафта ҳомиладор аст, аммо вай гирифтори гастрит аст, ман бояд кадом мева ва сабзавотро бихӯрам?
    Gracias

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Салом, Пабло,

      Ҳангоми гастрит, новобаста аз он ки ҳомиладор аст ё не, тавсия дода мешавад, ки ҳанутҳои гарм, сирко, шоколад, қаҳва, спирт, хӯрокҳои бирён, хӯрокҳои турш ва серравған истеъмол нашаванд. Дар мавриди сабзавот, масалан, карафс ё пиёз тавсия дода намешавад.

      Салом ва табрикот ба муносибати ҳомиладорӣ!

  9.   Аманда Диго

    Салом, ман Ами ҳастам ва ман мехостам бидонам, ки кадом аломатҳо ҳомиладорӣ доранд ва чӣ гуна метавонам ҳомиладор буданамро як моҳ дер кунам ва ҷуръат намекунам ба духтур муроҷиат кунам.

  10.   Лаура Диго

    Салом, номи ман Лаура, ман ҳомиладорам, ман 3 ва ним моҳ ҳомиладор ҳастам, мехоҳам, ки ба ман кумак кунед, кадом хӯрокҳоро бихӯрам? Ман аз фишори хун азият мекашам, онҳо пуфакро тоза карданд ва ман азоб кашидам сол аз пангреатит. бо эҳтиром

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Салом Лаура,

      Дар ҳолати шумо, беҳтар аст, ки бо як диетолог муроҷиат намоед, то парҳези аз ҳама мувофиқро барои шумо нишон диҳед. Масъалаи фишори баланди хун бояд назорат карда шавад, зеро он метавонад меҳнати бармаҳалро ба вуҷуд орад, танҳо истироҳат кунед ва хӯрокҳоеро бихӯред, ки ба нигоҳ доштани он мусоидат мекунанд, одатан онҳое, ки дорои омега3 мебошанд, аз қабили самак.

      Салом ва табрикот ба муносибати ҳомиладории шумо

  11.   милена Диго

    Салом, ман ҳоло 34 ҳафта дорам, ва ман бисёр чизҳоро ҳис кардам, аммо дарди зиёд, як дӯстам ба ман гуфт, ки лақаб кӯдакро азоб медиҳад ва барои ҳамин шикамам сахт мешавад ва он мисли ашк дард мекунад, табибон эътибор надоданд шарҳҳои ман, умедворам, ки агар шумо ба ман дар парҳезе, ки набояд истеъмол карда шавад, кӯмак кунед, то кӯдак варам накунад
    Ташаккури зиёд ва салом ба ҳамаи модарони оянда !!!!!!!!

  12.   маря Диго

    Салом, ман тақрибан 7 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам ва ба ман хӯроки тунд, ки тифли маро бемор мекунад, хеле дӯст медорам.

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      На кӯдаки шумо, балки шумо метавонед меъдаро нороҳат ҳис кунед, зеро дар ин моҳҳои аввал дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ зуд-зуд рух медиҳанд. Дар охири ҳомиладорӣ, шумо метавонед нороҳатии меъдаро аз сабаби зардаҷӯш, ки одатан дар ин марҳилаи охир пайдо мешавад, ба даст оред.

  13.   милена Диго

    Фаромӯш накунед, ки дар Чили шумо метавонед самакро бихӯред, ҳатто агар он дар зарфе бошад, зеро дар таркиби он симоби аз ҳад зиёд мавҷуд аст, ки ин барои кӯдак оқибатҳои ислоҳнопазир дорад ... ин мушкилот дар он аст, ки дар Чили нерӯгоҳҳои термоэлектрикӣ мавҷуданд соҳилҳое, ки туна истихроҷ мекунанд ва партовҳои онҳо ин моҳиро олуда мекунанд.
    Салом

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Ташаккур барои вуруд! 🙂

  14.   enma Диго

    Онҷо ба ман хеле писанд омад, аммо ман дӯст медорам, ки чӣ хел тихи тунд аст ва чунин ба назар мерасад, ки ман buuuро сӯиистифода накунам

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Агар зараре нарасонад, тундро пеш гиред! Аммо ба ман бовар кунед, ки онҳо ҳангоми нишонаҳои аломатҳо, аз қабили дилбеҳузурӣ ё зардаҷӯшӣ чандон мусоид нестанд

  15.   карин Диго

    Салом, ман барои ин нав ҳастам, яъне 37-солаам ва ин аввалин ҳомиладории ман аст, ман кӯшиш мекунам, ки ҳама чизи аз дастам меомадаро хонам, худамро огоҳ кунам ва ин ба ман бисёр хизмат кард, ташаккур.
    Ҳоло ман як саволе дорам, ки маро хеле ба ташвиш меорад, онҳо аллакай ба ман гуфтанд, ки ин дар зани ҳомила муқаррарӣ аст, аммо ин баъзан маро метарсонад. Ман 20 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам, хушбахт ҳастам, аммо вақте ки ба ҳаммом рафтан лозим меояд, бисёр азоб мекашам, баъзан дар ҳар 3 рӯз, ин дард мекунад ва ман бояд қуввати зиёд ба кор барам. Ин барои кӯдак хатарнок аст, ба монанди бисёр меваҳо ва баъзе сабзавот, аммо ман бояд маҳз чӣ бихӯрам, то дар ҳаммом азоб накашам.
    Ман барои посухи фаврӣ ба почтаи электронии ман аз таҳти дил ташаккур мегӯям. пешакӣ, ташаккури зиёд. карин….

    1.    Тартиб додани модарон имрӯз Диго

      Парво накунед, қабзият ба кӯдак зарар намерасонад, аммо шумо бояд ҳалли худро ёбед, то ин ба шумо зиёне нарасонад, зеро масалан, он метавонад шуморо ба бавосир гузаронад ва дарднок аст. Аз хӯрдани хӯрокҳое, ки ҳозимаро душвор месозанд ва хусусан онҳое, ки қабзро бадтар мекунанд, аз қабили банан, себ ё биринҷ худдорӣ кунед. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки субҳ пеш аз наҳорӣ як стакан оби гарм ва киви бихӯред, тақрибан дар як вақт ба хидмат рафта, трафики худро танзим кунед.

    2.    claudia Диго

      Ба ман нигоҳ кунед, духтури гинекологам ба ман гуфт, ки вақте ба ҳаммом меравам, ё зӯрро истифода намебарам, ки ин метавонад исқоти ҳамлро ба вуҷуд орад, пас ман чӣ кор мекунам, папайя хӯрдан кӯмак мекунад, ки ба ҳаммом даромада, об нӯшам.

    3.    Паола Клементе Диго

      қоқ ва нахро ба мисли овёс бихӯред, аз субҳи равшан бой аст ва ба ҳозима кӯмак мекунад

  16.   ман Ивонн Диго

    Салом ин аввалин ҳомиладории ман аст ва ман 7 ҳафта ҳастам, мехостам бидонам, ки чӣ гуна стейкро бо панир бихӯрам ва оё дар ин давраи ҳомиладорӣ бад нест ...

    1.    Renata strambu Диго

      Ивонне ҳамчун пизишки гинеколог, ки ман ҳастам ва ба шумо мегӯям, ки панир барои ҳомиладорӣ зарар дорад ва нимбирёни мурғ онро бисёр нахӯрад, зеро мурғ имрӯз дорои бисёр гормонҳост, умедворам ва ин маслиҳат аз манфиати шумост ва шумо ҳомиладории ором ва хушбахт доред Атте. Доктор Рената Страмбу

  17.   tania Диго

    Салом, номи ман Таниа, ин ҳомиладории дуввуми ман аст, ҳомиладории аввалини ман онро гум кардам 🙁 аммо ман хеле ҳаяҷоновар ва супер хушбахт ҳастам, ки 6 моҳу як ҳафта дорам ва 4 моҳи аввал аломатҳои зиёде буданд km ман қай кардан, дилбеҳузурӣ ва орзуҳо jiji aunk баъзан он нишонаҳо дилгиркунанда мешаванд, ки зеботаранд ва ман онҳоро ҳеҷ чиз иваз намекунам ... .чикасҳо аз ҳомиладории шумо лаззат мебаранд 🙂

  18.   Д Диго

    Салом, ман дар ҳомиладории дуввум ҳастам, ман се моҳа ҳастам ва он қадар хуб набуд, зеро бо сабаби ҷудошавии плацента дар ҳолати истироҳат ҳастам, мехостам бидонам, ки кадом ғизоҳоро бе дабдаба истеъмол кунам, ягон чизи ширин нахӯрдаам ки маро дилбеҳузур мекунанд, хахаха Танҳо шӯр, аммо ман ҳама чизро мехӯрам ва намедонам чӣ кор кунам, намаки мева бад аст ва лимӯ зарар дорад.

    1.    Айша Сантяго Диго

      Ҳангоми истироҳат каме хӯрок хӯрдан муқаррарӣ аст, алахусус шаб он вақте, ки шумо аз ҳама зиёд варам карда метавонед, ба шумо мегӯям аз таҷриба, ман маҷбур шудам, ки ҳамон чизро паси сар кунам, аммо на бо ҳамин сабаб , беҳтар аст Қисмҳои хурд созед, ҳатто агар шумо зуд-зуд хӯрок хӯред, аммо ин ҳозимаро осон мекунад. Ғизоҳо, аз қабили биринҷ ё банан нахӯред, қабз дар ҳомиладорӣ маъмул аст ва ҳангоми истироҳат он боз ҳам бадтар мешавад. Ҳамчунин аз хӯрокҳое, ки ба монанди карам ё гулкарам газ медиҳанд, парҳез кунед ва оби зиёдеро бинӯшед, то нигоҳ доштани моеъро пешгирӣ кунад. Хушбахт! 😉

  19.   lupita Диго

    Ман 36-солаам ва аз тифли нахустинам ҳомиладор ҳастам, хеле хушбахтам, зеро ин як зани хурд хоҳад буд, аммо ман бо бемории гастрит хеле бад ҳастам, ки ҳеҷ чизро тарк намекунад, зеро ҳам меваи сабзавот табиб аст ба ман гуфт, ки ман меваҳоро тоза кардам ва ҳеҷ чизро надорам. Ҳама чиз комилан маро газ мекунад ва даҳшатовар аст, ки ман дигар хӯрок нахӯрам, аммо ман дар бораи кӯдаки худ фикр мекунам ва ман маҷбурам. Оё касе метавонад ба ман кумак кунад Салом ва барори кор ба ҳамаи модарон.

  20.   Элиана Диго

    Салом, нимаи хуш, ман ҳомиладор ҳастам ва ман навакак 5-моҳа шудам, мехостам бидонам, ки ман баъзан чошнии помидорро, ки ҳангоми тайёр кардан ба спагетти ба ман писанд аст, бихӯред, шавармаи хонагӣ, ки ман ҳам каме "помидор" илова мекунам соус "ва ман низ" хардал "-ро дар омодагӣ мегузорам.
    Дигар, агар ман метавонам қаламфури гӯштӣ ё мурғро истифода барам.
    Ва дар меваҳое, ки маззаи ананас, лимӯ, пин, харбуза доранд ... .. оё онҳо мувофиқи мақсаданд?

    1.    Айша Сантяго Диго

      Салом! Ҳар чизе, ки шумо номбар мекунед, шумо метавонед бидуни мушкилот бигиред, ҳеҷ кадоме аз онҳо зарар надорад, ягона чизе, ки шояд хӯрокҳои турш (масалан, помидор ё ананас) боиси дилхарош (зардаҷӯй) шаванд ва ин барои шумо нороҳат хоҳад буд. Харбуза хеле мувофиқи мақсад аст, зеро дар таркиби он кислотаи фолий мавҷуд аст ва он инчунин ҳангоми қабзият ба шумо кӯмак мерасонад.

  21.   Марисол Паредез тасвири placeholder Диго

    Салом, ин ҳомиладории дуюми ман аст ва ман сахт мехоҳам қай кунам ва мехоҳам бидонам, ки минерал бо лиму ва намак бад аст. Ман ҷавоби шуморо интизорам, ташаккур.

    1.    Айша Сантяго Диго

      Не, бад нест, баръакс, оби маъданӣ бо лимӯ дилбеҳузуриро рафъ мекунад, аммо намак илова кардан шарт нест.

  22.   миледӣ Диго

    Салом, хоҳари шавҳари ман 5 ҳафта аст ва нав омадааст ва табиб ба ӯ хӯрдани помидор ва пиёзро манъ кардааст ва бароям аҷиб менамояд, бад мешавад ???????? Сипос ….

    1.    Айша Сантяго Диго

      Ман ҳеҷ гоҳ чунин чизро нашунида будам, дар асл ман хӯрдани помидор ва пиёзро қатъ накардаам ва дар ҳафтаи 37-уми ҳомиладорӣ ҳастам (кӯдак солим аст ва ҳамааш хуб аст). Шояд ӯ ба шумо дар бораи чизи махсусе нақл кардааст, масалан, агар дилатон захмдор бошад ё ба ин монанд.

  23.   анг Диго

    Ман дар моҳи дуввуми ҳомиладорӣ ҳастам ва ин ҳомиладории аввалини ман аст, вале ман худро даҳшатнок ҳис мекунам, ки наузусҳоро таҳаммул карда наметавонам, мехостам бидонам, ки оё ягон чизи коҳишдиҳандаро идора карда метавонад ва чӣ қадар онҳо аз ҳомиладорӣ хориҷ карда мешаванд, ба ман гуфтанд ки папайя ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрдан хуб нест

    1.    Айша Сантяго Диго

      Дилбеҳузурӣ одатан дар семоҳаи дуюми ҳомиладорӣ нопадид мешавад, гарчанде ки ҳар ҳомиладорӣ дунёест ва онҳое ҳастанд, ки барояшон дарозтар ё камтар давом мекунад. Дар истиноди зерин шумо маслиҳатҳо ва роҳҳои ҳалли мушкилотро мебинед 😉. Дар мавриди папайя гирифтан хуб нест, зеро он метавонад исқоти ҳамл кунад.

  24.   АИДА ВИВИАНА ВИЛЯРРЕАЛ ОРТИЗ Диго

    Салом, ман ин форумро дӯст медорам ва чӣ гуна сабти ном мекунам, аз шумо мехоҳам ба ман хабар диҳед, ки намаки меваро бигирам, ман 10 ҳафта ҳомиладорам ва гипертония дорам, барои кӯмакатон ташаккур.

  25.   Зайлӣ Диго

    Салом, ман ҳомиладор ҳастам. Мехостам бидонам, ки ман бо меваҳо намак хӯрда метавонам, ман 3 моҳ дорам. Мехоҳам бидонам, ки кӯдаки худро озор додаам ё на.

  26.   johannna Диго

    салом номи ман johanna Мехостам бидонам, ки намаки мева барои зани ҳомила зарар дорад.

  27.   Марто Диго

    Салом, номи ман Марто, ман 4 моҳа ҳомиладорам ва намаки зиёд мехӯрам, оби даҳони ғафс дорам ва хӯрдани намак ба ман кӯмак мекунад. Саволи ман ин аст, ки нахӯрдани намак бад аст? Шояд ман дар як рӯз камтар аз ним қошуқ мехӯрам. Ташаккур

  28.   анибал сайз Диго

    Асосӣ ва муҳим барои тамоми ҳомиладорӣ инҳоянд ... Almonds.nueces.lentils.miel. Исфаноҷ. Броколи. Меваҳои зиёдеро интихоб кардан мумкин аст. Картошка. Райс. Макарон. Маҳсулоти ширӣ. Салмӯн ва самак. Гӯшти хурд. Тухм судак Ҷавғо. Сардин,

  29.   Микаэла Диго

    Салом: Ман 19 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам ва гарчанде ки тақрибан аз аввали ҳомиладорӣ ман мехостам, ки ҳасиб бихӯрам, аммо ман аз онҳо канорагирӣ кардам, зеро хондам, ки ин метавонад ба кӯдаки ман зарар расонад, аммо ман шубҳа дорам, ки хот-догҳои гӯсфанд, ки онҳо аз ҳама бештар ба онҳо маъқуланд, барои хӯрдани онҳо, ман мехостам бидонам, ки ҳатто ҷӯшон ба кӯдаки ман таъсир расонанд ё не. Ё ин тавр хӯрдани онҳо хуб аст, ман барои мубориза бо хоҳишҳо ба кумаки шумо ниёз дорам. Ин фаврӣ аст. Ташаккур барои посухи шумо.

  30.   Мерсе Ҷ Диго

    Ман мефаҳмам, ки "сабзавоти баргӣ ё решавӣ" ва пас аз он зикр кардани шалғамча ва юнучқа онҳо навдаҳои ҷавонро дар назар доранд. Чизе дар бораи навдаҳо, хӯрокҳои дорои витамини афсонавӣ дар он аст, ки онҳоро хуб шустан душвор аст. Гуфтани он, ки "ин намуди ғизо барои занони ҳомила ва ё барои касе интихоби хуб нест" сафсатаи хобидааст. Пеш аз он ки ба воҳима оед, шумо бояд адабиёти илмиро дар ин бора баррасӣ кунед.

  31.   барлопез Диго

    Салом, ман ҳафтаи 13 ҳастам ва мехостам бифаҳмам, ки биринҷро бо самак хӯрдан нодуруст аст .. ????

  32.   Daila anyeli Диго

    Салом, саломатӣ хуб? Нимаи хуб, ман 16 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам ва тамоми табииро истеъмол мекунам, аз фарбеҳӣ канорагирӣ мекунам, аммо илова бар ин ман кислотаи фолий мегирам ва дар навбати худ акушерам ба ман тавсия дод, ки Gestasure -ро ҳамчун иловапулӣ гирам, зеро он мукаммалтар аст . Оё ягон модар онро гирифта истодааст?

  33.   мишел карденҳо Диго

    Ман 10 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам. Мехостам бидонам, ки лимӯ бо намак ба ман осеб мерасонад.Ман инро бо меваи шаҳватдор бо себ бо помидори бодиринг дӯст медорам, аммо ман инро дар ҳар 8 рӯз мекунам ва хавотирам, ки ин ба кӯдаки ман зарар мерасонад. нав.

  34.   мел Диго

    Салом, саломат бошед, мехостам бидонам, ки ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ витаминҳо истеъмол кунам ва ҳамзамон таъми хуш дорад

    1.    Мария Хосе Ролдан Диго

      Шумо бояд ба назди духтур муроҷиат кунед ва ӯро таҳлил намоед, зеро кислотаи фолий муҳим аст, аммо агар ба шумо ягон витамин намерасад, табиб бояд онро арзёбӣ кунад. Салом!

  35.   Натали Диго

    Салом ... Барои он ки ба ман хуб хабар надод ... Ман чанд рӯз қабл панири сафедро истеъмол карда будам ва фикр мекунам, ки ин ҳунар буд, ман боварӣ надорам ... Аммо ба ҳамин тариқ, ин маро метарсонад, зеро метавонад бактерияҳо дошта бошад ва ман аз синни 31-солагӣ равонӣ мешавам ҳафтаҳо ҳомиладорӣ .y. Ман ба хӯрдани панир одат накардаам ... Оё ин каме истеъмол кардан ба ман таъсир мерасонад ё агар онро зуд истеъмол кунам?

  36.   Омна Диго

    Салом. Номи ман Омна ман 25-солаам ва фикр мекунам ҳомиладорам. Ман ба кумаки шумо ниёз дорам. Ман дар як ҳафта 4 озмоиши ҳомиладорӣ кардам ва онҳо ба ман мусбат доданд. Аммо ман нишонаҳои чарх задани сар ва ғуссаро эҳсос намекунам, танҳо дар тухмдонҳои ман каме дард пайдо мешавад, ки баъзан бисёр вақт маро сахт хавотир мекунанд. Ва баъзе аз синаҳои дардовар. Ман ҳомиладор шуда метавонам ва ҳеҷ нишонае надорам. Оё худро хуб ҳис кардан муқаррарӣ хоҳад буд? Ё ман чизе хоҳам дошт, ки озмоишро мусбат кунад? Оё лутфан касе ҳаст, ки дар шубҳаҳои ман ба ман кӯмак кунад, ман ба онҳо ташаккур мегӯям.

    1.    Мария Хосе Ролдан Диго

      Салом Омна! Дар баъзе занони ҳомиладор, онҳо якчанд ҳафта нишонаҳоро пай намебаранд, аз ин рӯ, эҳтимолияти дуруст будани ин санҷишҳои ҳомиладорӣ вуҷуд дорад. Салом!

  37.   Ванесса Диго

    Салом, нимаи хуш ... Ман 4 моҳа ҳастам ва бисёр лимӯро бо намак орзу мекунам, аммо мехостам бидонам, ки ин ба кӯдаки ман осеб мерасонад ё не ... ..

    ташакури зиёд att vanesa

    1.    Мария Хосе Ролдан Диго

      Об бо лимӯ ва каме намак зарар надорад, салом!

  38.   Довари Лопес Диго

    Салом номи ман Довари аст ва ман 3 моҳа ҳомиладор ҳастам, аммо ман нафаҳмидам, ки ман инро ҳоло медонистам ва спиртро он қадар зиёд истеъмол кардам, инчунин банане, ки барои тоза кардани он хизмат мекунад

  39.   София Диго

    Бубахшед, аммо шумо аз куҷо ҳастед ва ба чӣ чизи худ асос мекунед, ки ин қадар бемаъниро гӯед, ки "Масалан, юнучқа, шалғамча ва ин намуди хӯрок барои занони ҳомила ва ё барои касе интихоби хуб нестанд.

    1.    Макарена Диго

      Ин аллакай тағир дода шудааст, ташаккур.

  40.   Марелтл Диго

    Салом, субҳи хуб, саволи ман ин аст, ки шарбати папайяро бо овёс нӯшидан то чӣ андоза бад аст, чаро он исқоти ҳамл дорад? Хуб, папайя ҳангоми ҳомиладорӣ бад аст ва ман аллакай шарбати папайаро бо овёс ду маротиба истеъмол кардам, ман 2 + 11 ҳомиладорам, ташаккур !!!!

  41.   Элизабет Диго

    Салом, ман 9 ҳафта ҳастам ва дар чоҳи меъда эҳсоси сӯхтанро ҳис мекунам ва намедонам бад аст ё чӣ?

  42.   Рейна Мартинес Диго

    Салом, ман 16 ҳафтаи ҳомиладор ҳастам ва дар тӯли як ҳафта дар меъда заиф ҳис мекардам ва дарунравӣ мекардам. Ва он чизе ки ман мехӯрдам, ин Рексон, тухм ва сабзавот аст, ки дар мамлакати ман Гондурасро пакая меноманд, субҳ ман хеле гурусна будам ва ҳарчи зудтар ба дӯконе, ки баледа мефурӯхтам, рафтам ва як дона тухм бо тухм бо помидор ва лӯбиё, чизи дигаре нест ва ман намедонам, ки оё ин ба ман осеб расонд ва дарунравие, ки ман дорам, як чизи моеъ аст, ки ман онро карда метавонам, касе ҳаст, ки ба ман кӯмак карда метавонад, тамоми баданамро ба ман дард дод ва баргашт, ман одатан медонам, ки чӣ гуна ба сабаби ҳомиладорӣ ба ман зуд-зуд чизеро тақдим кунам, аммо он чизе, ки ӯ имрӯз ба ман дод, маро хеле хаста кард, намедонам аз ҳамин сабаб бошад, истироҳат мекунам. Лутфан кӯмак кунед. Пешакӣ ташаккур.

  43.   Лиссет Диго

    Салом ман Лисет ҳастам
    Ин аввалин ҳомиладории ман аст, ман мехостам бидонам, ки хӯрдани лимӯ бо намак зараровар аст, ман 3 моҳа ҳомиладор ҳастам ва оё ман эҳсос мекунам, ки бисёр лимӯ бо намак бихӯрам?

    Ман намедонам, ки оё ин боиси бад шудани кӯдак мешавад
    Ташаккури зиёд

  44.   Анҷӣ Диго

    Субҳи хуб номи ман Анҷӣ аст ва ман 4 моҳа ҳомиладор ҳастам ..
    Ман мехоҳам бидонам, ки хӯрдан бад аст ё чизе монанди лимӯ ва намак бо ях?