ในระหว่างคลอดเรามีหลายอย่าง อัตราต่อรอง เมื่อต้องรับมือกับความเครียดและความเจ็บปวด ปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากเลือกที่จะใช้ยาแก้ปวดแก้ปวด แต่ถ้านี่ไม่ใช่ความตั้งใจของคุณในบทความนี้เราจะพูดถึง การบำบัดทางเลือกอื่น ๆ.
ความเป็นไปได้
- การเลี้ยงดูอย่างต่อเนื่องของแม่ในระหว่างการคลอดบุตร. มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันถึงผลกระทบในเชิงบวกที่มารดามาด้วยการสื่อสารที่เพียงพอระหว่างสตรีและเพื่อนในระหว่างขั้นตอนการคลอดตลอดจนผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วมมีอิทธิพลอย่างชัดเจนต่อการรับรู้การคลอดบุตรในทางบวก การมีส่วนร่วมของคนใกล้ชิดที่คุณเลือกเสนอให้คุณ ความปลอดภัยความรักและความพึงพอใจ ในประสบการณ์ ในศูนย์สุขภาพทุกแห่งที่ฉันรู้ว่าพวกเขาไม่เพียง แต่จะให้คุณไปด้วยเท่านั้น แต่พวกเขาจะสนับสนุนให้คุณทำเช่นนั้น ฉันคิดว่าการปรากฏตัวของพ่อซึ่งเป็นส่วนพื้นฐานของคู่รักและแหล่งที่มาของการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่แนะนำโดยเฉพาะ
- แช่น้ำร้อน ในช่วงการขยายตัวจะช่วยผ่อนคลายลดความวิตกกังวลและกระตุ้นการผลิตเอนดอร์ฟิน (สารที่หลั่งจากต่อมบางชนิดในสมองมีฤทธิ์คล้ายกับมอร์ฟีนลดความเจ็บปวดทำให้รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลาย) การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำมีประโยชน์จากเฟส แรงงานที่ใช้งานคุณสามารถจมลงใต้น้ำอย่างต่อเนื่องหรือสลับกันระหว่างการคลอด อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงกว่า 37 ºCและการที่คุณทำถุงแตกไม่ได้เป็นข้อห้ามในการใช้งาน
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (สิบ) มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเทคนิคนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอดและไม่มีผลกระทบเชิงลบอื่น ๆ สำหรับมารดาหรือทารกแรกเกิดแม้ว่าประโยชน์ที่แท้จริงจะอยู่ที่ การทะเลาะวิวาท . มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าสิ่งเร้าจาก TENS (อุปกรณ์ที่ทำให้เกิดแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าโดยใช้สติกเกอร์ที่ติดกับผิวหนังในบางจุด) เดินทางได้เร็วกว่าสิ่งเร้าที่เจ็บปวด การปิดกั้น การส่งผ่านการรับรู้ความเจ็บปวดของหลังในระดับสมอง นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อการหลั่งของเอนดอร์ฟินทำให้ระดับของมันเพิ่มขึ้น อิเล็กโทรดวางอยู่ทั้งสองด้านของคอลัมน์ที่ ระดับบั้นเอว. เป็นแม่เองที่สามารถควบคุม TENS ได้โดยใช้ปุ่มและเพิ่มช่วงเวลาและความรุนแรงของกระแสไฟฟ้าในช่วงที่มีอาการปวดเกร็ง มันคือ อุปกรณ์พกพา ที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้ในระหว่างการใช้งานและเป็น ใช้งานง่าย. ข้อบ่งชี้คือให้ใช้ในช่วงการขยายตัวในช่วงเริ่มต้นเมื่ออาการปวดไม่รุนแรงมาก
- การฝังเข็ม: แม้ว่าจะยังไม่สามารถสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการคลอดบุตรได้ แต่ผู้หญิงที่ใช้ยานี้ก็มี ความต้องการที่ลดลง จากยาแก้ปวดประเภทอื่น ๆ แนวทางทั้งหมดยืนยันว่าต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิผลและสิ่งนั้น การอบรม ในเรื่องที่จะนำไปปฏิบัติได้
- เทคนิคการผ่อนคลาย: ให้ความสงบความสงบและการจัดการเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ พวกเขาลดความวิตกกังวลเนื่องจากความว้าวุ่นใจของแม่เกี่ยวกับความเจ็บปวดและการรับรู้ของเธอจึงลดลง เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องมีความชัดเจนว่าต้องใช้เทคนิคเหล่านี้ เรียนรู้และฝึกอบรม ก่อนส่งมอบ เหล่านี้เป็นอย่างมาก เป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายและแน่นอนพวกเขาจะแนะนำคุณในช่วง หลักสูตรเตรียมคลอด. หนึ่งในสิ่งที่ใช้มากที่สุดมีชื่อเสียง "ลมหายใจ" และอีกอย่างที่ฉันชอบมากเป็นพิเศษคือ « Noesitherapy »เราจะพัฒนาทั้งสองอย่างให้กว้างขวางยิ่งขึ้นในโพสต์อื่น ๆ
- นวด: เมื่อมีการจัดการของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะใน บริเวณบั้นเอวช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่สะสมอยู่แล้ว เพื่อความสงบ สำหรับแม่นอกเหนือจากผลประโยชน์ที่ได้รับจากการเสริมและการสัมผัสทางกายภาพแล้วยังให้ นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดออกซิเจนในเนื้อเยื่อและส่งเสริมการผ่อนคลาย เป็นสิ่งสำคัญที่เพื่อนของคุณต้องคำนึงถึงสิ่งนั้น ระวัง กับสิ่งที่คุณถ่ายทอดคุณอาจไม่ต้องการถูกนวดบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์หากเป็นกรณีนี้ควรปล่อยไว้
- ไนตรัสออกไซด์: ใช้ส่วนผสม: ออกซิเจน 50% และไนตรัสออกไซด์ 50% ผลกระทบต่อ หายใจเข้า คือการทำให้การส่งกระแสประสาทสมองเป็นกลางรวมถึงความเจ็บปวด คนที่รับประทานรู้สึกก อาการวิงเวียนศีรษะและผ่อนคลาย น่ารื่นรมย์ที่สามารถนำไปสู่เสียงหัวเราะเมื่อไม่มีความเจ็บปวด วิธีการใช้งานคือ ง่ายมากแม่ควรถือปิเปตด้วยมือของเธอและวางไว้ในปากเพื่อดูดเพราะก๊าซ มันเพิ่งออกมา ถ้ามันถูกดูด ก๊าซจะถูกกำจัดทันทีโดยไม่ทิ้งร่องรอยหลังจากผ่านไป 2 นาทีในร่างกายและไม่ส่งผลกระทบต่อทารกเพียงแค่ในระดับสมองของมารดาเท่านั้นจึงถือว่าไม่มี ไม่มีความเสี่ยงต่อทารก. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ช่วงเวลาที่มันเริ่มต้นขึ้น ในการหายใจเอาแก๊สเข้าไปสิ่งสำคัญคือเมื่อคุณแม่สังเกตเห็นว่ากำลังจะมีการหดตัวเธอจะเริ่มดูด เมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัวจุดสูงสุดของการระงับปวดก็จะมาถึงเช่นกันเพื่อให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ใช้อย่างถูกต้องเป็นอย่างมาก พอใจ และเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาไม่ต้องการยาระงับปวดชนิดอื่น คุณไม่ควรหายใจเข้าอย่างต่อเนื่องเพราะอาจทำให้เวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้
- นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการนำไฟล์ ตำแหน่งแนวตั้ง, การเดินและการออกกำลังกายเอียงเชิงกราน (สามารถทำได้บนลูกบอลพิลาทิสหรือเพียงแค่ขยับสะโพก) ลดระยะเวลาของการเจ็บครรภ์รวมทั้งความรู้สึกเจ็บปวดและความเครียด แน่นอนในหลักสูตรเตรียมการคลอดบุตรพวกเขาจะอธิบายความเป็นไปได้และการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมให้กับคุณ
แต่ ...
ข้อได้เปรียบของวิธีการเหล่านี้ทั้งหมดในการแก้ปวดแก้ปวดคือไม่ได้ป้องกันไม่ให้มารดาเบ่งเคลื่อนย้ายและเดินหรืออยู่ในท่าใด ๆ ในระหว่างการขยายหรือการคลอด: นอนราบ, กึ่งเอนกาย, นั่งบนอุจจาระ, ทั้งสี่ข้าง, บน ทั้งสี่ยืนยอง. ปัญหาคือว่า ไม่ได้อยู่ในหอผู้ป่วยคลอดบุตรทั้งหมด มีให้บริการแม้ว่าส่วนใหญ่จะเสนอความเป็นไปได้ในการเขียนแผนการคลอดเพื่อประเมินความชอบของคุณและสามารถปรับความต้องการของคุณกับสิ่งที่พวกเขาสามารถเสนอให้คุณได้จริงๆ