ความฝันของคนตัวเล็ก บางครั้งก็เป็นเรื่องน่าปวดหัวสำหรับพ่อแม่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะพิจารณาถึงความยากลำบากที่บุตรหลานของคุณมีอยู่ (ในรูปลักษณ์ภายนอก) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในวัฒนธรรมอื่นที่ไม่ใช่วัฒนธรรมตะวันตกไม่มีความขัดแย้งทางผลประโยชน์ระหว่างความต้องการของทารกหรือเด็กและของผู้ใหญ่ ทำไมในของเราใช่?
ตามที่ระบุไว้ Maria Berrozpe, สังคมปัจจุบันกำหนดเงื่อนไขการนอนหลับที่ไม่สอดคล้องกับธรรมชาติเนื่องจากทารกมีความสูงรองลงมาจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและบิชอพ เราหยุดคิดถึงผลของการพยายามปรับตัวให้เข้ากับจังหวะชีวิตที่ห่างไกลจากชีววิทยาของตัวเองหรือไม่? ไม่ใช่ครั้งแรกที่เราพูดถึงการนอนหลับในวัยเด็ก แต่ฉันต้องการทำให้เข้าใจผิดบางอย่างซึ่งถือว่าถูกต้อง
สิ่งที่เรียกว่า "สถาปัตยกรรม" แห่งความฝันวิวัฒนาการมาตั้งแต่แรกเกิดแต่ก็เป็นเรื่องที่ไม่รู้จักแม้แต่สำหรับมืออาชีพหลายคนที่ทุ่มเทให้กับวัยเด็ก: ทารกไม่ได้นอนเหมือนวัยรุ่น ...
เมื่อเราบังคับให้พวกเขานอนคนเดียวเราจะขัดแย้งกับพัฒนาการทางสมองของพวกเขาและเราใช้วิถีชีวิตที่เราอาจไม่เชื่อก่อนที่ความต้องการของทารกจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกันเมื่อเราปฏิเสธที่จะนอนในอ้อมแขนของเราเนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่า พวกเขาต้องติดต่อกับแม่อย่างต่อเนื่องหรือกับผู้ดูแลอ้างอิง อีกประการหนึ่งก็คือการที่ทารกและ ผู้ใหญ่หลับไปในอ้อมแขนของกันและกัน ในขณะที่พวกเขาพักผ่อนบนเก้าอี้นวม (มันอาจจะไถลออกจากตักได้!)
ความเข้าใจผิดบางอย่างได้ถูกส่งต่อมาถึงเราเกี่ยวกับการนอนหลับในวัยเด็ก
พี่น้องไม่ควรนอนด้วยกัน
ฉันไม่รู้ว่ามูลนิธิประเภทใดที่สนับสนุนข้อเรียกร้องดังกล่าว แต่เป็นเรื่องธรรมดาที่หากพวกเขาต้องการแบ่งปันพื้นที่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติหากเป็นแบบนี้. นอกจากนี้วิธีนี้พวกเขาสามารถเสริมสร้างการรวมตัวของพวกเขาแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของวันหัวเราะหรืออ่านเรื่องราวระหว่างพวกเขา
อย่าปล่อยให้พวกเขางีบหลับเพราะพวกเขาจะไม่ง่วงนอนในตอนกลางคืน
ตั้งแต่วัยหนึ่งทารก / เด็กจะไม่ต้องการอีกต่อไป งีบ หลังอาหาร แต่ก่อน ... ทำไมเราต้องป้องกันไม่ให้หลับ อีกประการหนึ่งคือการพยายามให้งีบหลับมีระยะเวลาที่เฉพาะเจาะจงตราบใดที่ยังมีการตื่นตัวที่น่าพอใจ แน่นอนว่าหากมีเวลาเพียงสองสามชั่วโมงระหว่างตื่นและนอนอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลับแม้ว่านั่นจะเป็นกิจวัตรก็ตาม
การนอนหน้าโทรทัศน์เป็นการผ่อนคลาย
และใครบอกว่าทีวีแท็บเล็ตพูดว่ามันเป็นไปไม่ได้ นอนหลับสบายด้วยสิ่งกระตุ้นนั้นเนื่องจากมันกระตุ้นการทำงานของสมองและไม่ได้ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบซึ่งเป็นข้อมูลเกี่ยวกับ
การนอนร่วมเป็นอันตราย
จริงๆแล้วมันไม่ใช่แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการรวบรวมด้วยเหตุผลบางประการ แต่ในกรณีนี้คุณควรดูแลทารกหรือเด็กหากพวกเขาอ้างว่าคุณตื่น. โปรดทราบว่าวิธีการ "ฝึก" ซึ่งประกอบด้วยการปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ให้เคยชินนั้นโหดร้ายและท้อถอย
นอนคนเดียวในที่มืด
ฉันไม่รู้ ... แต่ละครอบครัวมีขนบธรรมเนียม แต่คิดถึงลูก ๆ และคิดว่าบางทีคุณอาจใช้ชีวิตส่วนที่ดีไปกับการนอนใน บริษัท (พ่อแม่พี่น้องเพื่อนแฟนลูกพี่ลูกน้องคู่ครองปัจจุบันของคุณ , ... ). เกี่ยวกับความมืดสนิท แสงที่จ้ามากและส่องตรงไม่ช่วยให้นอนหลับที่ชัดเจน แต่มีสูตรอื่น ๆ
ปล่อยให้หายเหนื่อยจะได้นอนหลับสบายขึ้น
หรือพวกเขาจะมาถึงก่อนนอนในสภาพที่ตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งส่วนใหญ่จะเป็น เด็ก ๆ ต้องเล่น (มากถึงจะเป็นไปได้) แต่จังหวะทางชีวภาพยังส่งเสริมให้พักผ่อนเมื่อมีแสงน้อยบางทีอาจถึงเวลาที่ต้องเสนอกิจกรรมที่เงียบกว่า
วัยรุ่นที่บ้าน? 9 โมงเช้าพรุ่งนี้มีเรียน!
ไม่ได้ผลแบบนั้น ในโพสต์นี้เราได้อธิบายไว้แต่สรุปแล้วฉันจะบอกคุณว่าสถาปัตยกรรมของการนอนหลับในวัยเหล่านี้สร้างขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนหลายอย่าง ลูกสาวอายุ 14 ปีของคุณอาจไม่ง่วงนอนตอน 10 โมงตอนกลางคืน เขาไม่ได้ทำเพื่อก่อกบฏเป็นเรื่องปกติในวัยนั้นอีกประการหนึ่งคือเพื่อให้พวกเขาได้รับความบันเทิงเราอนุญาต การใช้อุปกรณ์ในบางช่วงเวลา. การบังคับให้นอนหลับเป็นเรื่องไร้สาระพอ ๆ กับการต้องการป้องกันไม่ให้ทารกงีบหลับ.
สุดท้ายนี้การพูดว่า "การให้ความรู้" ในความฝันนั้นไม่ถูกต้องเนื่องจากความฝันเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนหนึ่งของชีววิทยาของเรา เราทุกคนเรียนรู้ด้วยตัวเองว่าจะหลับแม้ว่าจะไม่มีใครสอนเราก็ตาม. บางทีในฐานะครอบครัวเราควรให้ความสำคัญกับสภาพการนอนมากขึ้นการอยู่กับเด็ก ๆ (อ่านให้พวกเขาฟังทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนกันสักพัก ฯลฯ ) เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวน ...